Comment allez vous ?

De nouveau sur pied je suis contente de faire cet article !

Aujourd'hui je me remets en selle , il me fallait

tout simplement un bon petit repos ...

bon cette semaine je suis en vacances et je voulais booster mon

régime en commençant une semaine

hyperprotéiné...malheureusement ce

matin la constipation a eu raison

de moi et de mes idées ... et après

avoir engloutie deux petits paquets fraîcheurs

de barquettes aux fraises par dépit pour

tromper mon ennuie ...j'ai decidé de me

reprendre et hop je reprends la

marche cette aprem et je note

mon alimentation ...oui humm je pense que

plus de legumes me fera le plus grand bien...

Oui bon , j'ai décidé de commencer un

petit carnet pour mieux comprendre mon

comportement alimentaire ...mais sur

une semaine car c'est un peu barbant de faire

ça !

c'est pour cibler mes pertes de

contrôles alimentaires , pourquoi dans

quelles situations... et apprendre à mieux les

gerer à la longue ...oui parceque les effets

yoyo y'en a marre!!

Bon il faudra que je me mette des coups de

pieds aux fesses pour sortir de chez moi ...Oui

c'est une semaine rien que pour moi mon homme

travaille et je me connais , il ne faut

pas que je cède à mon laisser aller!!!

bon en faisant les choses par étapes

j'espère pouvoir eviter les crises en cas

de stress  de fatigue d'angoisses et eviter le yoyo ...

Mais aussi mieux gerer l'alimentation à la

maison , et ça c'est une longue histoire car

quand je suis au régime je suis

seule face aux tentations !

J'étais super contente de moi

après Noël , j'aimerais retrouver

cette sensation dynamique!

Chez moi les tentations sont présentes pot de nutt..., charcuteries, chips,

biscuits apéro et biscuits sucrés  ...bref mon

homme ne veut pas se sentir privé de "manger"

, parceque je suis au régime ...lol je me demande

s'il n'a pas tendance à en rajouter quand je suis

à fond dans ma semaine evitant le piège des

"cochoneries"...oui imaginez... il en achète plein comme s'il allait en manquer... han il mange pour deux et ne grossit pas pfffenfin pas beaucoup ...

Du coup ben quand stress et

anxiété viennent sonner à ma porte j'ai

tendance à me réconforter aupres de madame "bouffe" ....(soupir)!!!

Bon alors cette semaine je fais un bilan

de mon comportement avec le

carnet alimentaire ...hé oui les deux

paquets fraîcheur de barquettes aux fraises sont dejà dessus ... bon je

papotte je papotte et vous alors ou en êtes vous

pour ce début de semaine ?

Bon il est l'heure pour ma marche  je reviens plus tard pour les news

Gros bisous

Bon courage à toutes et tous !!!

Et toujours ma petite pensée spéciale pour les ami(e)s des antilles

 tchembé red pa moli !

Gros bisous tout le monde !!