Coucou!!

Aujourd'hui 15 Juin, c'est la dernière ligne droite avant l'été et je suis MOTIVEE!! Je me suis lancée dans le Tournoi Plus que Parfait de Titilecanari et çà me fait super plaisir!!

Les canarimania!!

Le but est de partager mes journées de régime sur mon blog pour les autres membres de mon équipe, ainsi on se motive et l'équipe qui aura perdu le plus de kilos à la fin du tournoi aura gagné!!    

C'est pourquoi, je vais motiver ma petite équipe autour de la cuisine!! Il faut manger sainement et la salade grecque est tout à fait adaptée durant un régime minceur. Fraîche, colorée, savoureuse, voilà la salade grecque que je vais me préparer pour demain.

SALADE GRECQUE

Pour 4 personnes

1 concombre

400 g de tomates

300 g de poivrons verts

250 g de gros oignons rouges

200 g de feta

100 g d'olives noires

4 c. à soupe d'huile d'olive

3 c. à soupe de vinaigre de vin

1/2 c. à café d'origan séché

Sel, poivre

Laver les tomates, retirer le pédoncule et les couper en 8. Eplucher le concombre et couper les extrémités. Le couper ensuite en épaisses rondelles. Eplucher les oignons et  les émincer finement en prenant soin de détacher les anneaux. Fendre les poivrons en 2, retirer le pédoncule, les graines ainsi que les filaments blancs et durs. Rincer les demi- poivrons et couper en lanières transversales de manière à obtenir des demi-anneaux.

Verser tous les légumes dans un plat creux. Arroser de 3 c. à soupe d'huile d'olive, le vinaigre de vin et assaisonner de sel et de poivre selon les goûts.

Découper la feta en tranches épaisses et la répartir  sur la salade. Saupoudrer le tout d'origan séché et arroser avec le reste d'huile d'olive.

Servir aussitôt.

Miam!!...cette salade grecque sera mon dîner de demain donc je vous mettrai la photo par la suite.

Alors les ami(e)s, si vous avez des pannes d'idées recette minceur cette semaine, essayez la salade grecque! Il ne manquera plus qu'une protéine maigre, encore des légumes si vous le souhaitez et un fruit puis hop! Votre menu minceur sera rassasiant, complet et équilibré.  Après çà, je doute que la faim arrive.

Alors convaincu(e)s par la salade grecque?

N'oubliez pas mon concours!! Je n'ai encore eu aucune photo illustrant la cuisine provençale et demain est le dernier jour!!

C'est triste!! Vous n'aimez pas la cuisine du soleil???....

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EDITION SPECIALE TOURNOI

Hier, j'ai fait 35 mn de cardio (25 mn de vélo elliptique et 10 mn de stepper). Demain, j'y retourne!! Je vais me rajouter 10 mn de tapis de course!

Dès ce soir, je reprends mon huile minceur Nuxe et je me bichonne!

Côté repas, je mets tout plus bas, rien est tout prêt, que des légumes frais et de la cuisine maison.

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Gros bisous!!