Bon voila mon menu pour aujourdhui,

Ca parait bien?

Avez vous entendu parler des marraines cez aujourdhui.com? Je me demande ce que c....

Bisous les filles

Belle journee

Bonne resolution

je vais essayer une semaine sans ecart.... le hic c que Samedi c la fete chez ma belle-mere. Grande fete. Comment ne pas craquer.

Des conseils des conseils viiiiiiiiiiiiiiiiite.

...Pas facile d'appliquer la regle ds ce cas la.

Crumble au pomme en dessert.

brrrrrrrrr

Pfff 9h du mat et il fait deja tellement chaud.

Pensez vous que le soleil et la chaleur aide a faire maigrir? Mange-t-on moins quand il fait chaud? Boit on plus?

Mmmm le sujet de reflection de ce matin!!!

Bon je me lance aujourdhui.... 1.5 l déau a cote de moi.

Mon plan c''est le suivant: prendre 10 kg d''ici la Toussaint:

petit dej: cereales + yaourt +fruit et cafe

dej: salade+ viande ou poisson

soir: salade + yaourt

Ca peut marcher?? Qu''est ce que vous en penser?

a presto

Bonjour

Je suis de retour apres presque 2 ans d'absence... et tres tres motivee pour abaisser mon IMc et me trouver bien dans mon panlaton!!

Je commance avec SLIM-data et je suis a la recherche dámies virtuelles pour me suivre dans mon periple voire se fixer ensemble des mini-objectifs...

Ca vous branche?

Apres 4 mois d'absence me revoila.

Je commence à me remettre au régime dès ... demain. aujourd'hui journée d'amalyse et de log: je note tout ce que je mqnge pour voir où ca peche. Feculents et sucre... je le sais deja mais bon histoire de le mettre par écrit.

... vous en paensez quoi? Seulement 38% des femmes en consomment a chaque repas.

Avez vous entendu a la radio ou vu a la tele les nouveaux spots publicitaires du ministere de la sante et des sports?

Vous en pensez quoi? Vous en mangez a tous les repas des feculents?

Moi pas.

Je mange des feculents seulement sous forme 'entiere': pain noir, riz brun etc.. Je me demande si c ok de remplacer complement les feculents par des aliments riches en fibre.

Quels sont les risques si on diminue notre apport en feculents a part la fatigue? quels sont les signes que l'on a trop diminue cet apport?

http://pourelles.bienpublic.com/Trop-d-idees-recues-sur-les-fruits.html

http://www.mangerbouger.fr/menu-secondaire/actualites/les-feculents-c-est-a-chaque-repas.html

Lentement mais surement...

J'ai perdu 1.5 kg en 1 mois. C'est lent, c sur, mais... C'est deja ca de pas pris ;-)

Je reste motivee pour attendre 70kg le 25 decembre... (J'ai revu mes objectifs a la baisse, conjecture oblige)

... J'ai fait une petite pause de 3 semaines. Aujourd'hui c mon 7ieme mois anniversaire chez aujourd'hui.com.

Bilan apres 7 mois, j'ai perdu tout le pois pris pendant ma grossesse: 18 kg. J'ai utilise le regime Slim-Data en limittant les feculents. Recemment j'ai fait une pause, sans faire d'exces toutefois. En 3 semaines de pause, j'ai stabilise mon poids a 73kg.

Prochain Objectif: Noel avec -4kg pour atteindre les 69kg. Pour y arriver je vais introduire une heure de sport le dimanche. C toutjours ca!!

On va voir si ca marche

A+ les filles.

Vivement Noel!!!