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Blog de coca7425
aide blog-
journée proteines + legumes publié le 28/06/2012 à 11:05
Dans mon programme, je dois faire deux jours de légumes + proteines par semaine. j'ai décidé de faire ca le mercredi et le jeudi.
mais hier, raté.... le petit dej parfait avec Fraomage blanc, son d'avoine, thé. mais à midi, mon chef a proposé de manger des sushis..... pas terrible le riz quand on devrait pas manger de féculents ce jour là....mais bon, c'est pas tres grave, les sushis c'est pas gras donc c'est vriament pas un gros écart, hier soir j'ai mangé des crevettes et des tomates cerises. pas tres grave tout ca, du coup je ferai deux jours aujourd'hui et demain..
j'ai bien marché hier : 6530 pas !
ce matin, petit dej comme hier, ce midi je pense que je vais faire du poisson avec des haricots verts....
et ce soir sport : je sais pas encore si je vais faire du cardio a la salle de sport ou une heure de piscine.. je déciderai au dernier moment !
motivée !!!!!!
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