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Un peu de ci, un peu de ça...
publié le 18/06/2013 à 18:05 |
Tout d'abord, un grand merci à toutes pour vos encouragements et vos propositions d'aide!!! Cela fait du bien!!!
J'ai parcouru les infos sur la chrononutrition ... mais je n'adhère pas tout à fait à la méthode.
Je me suis rendue compte aussi que je me prenais trop la tête avec le choix de la méthode d'amaigrissement! Ce qui me donne envie de tout envoyer balader ... et de ce fait ne résoud pas mon problème de poids!!!
Quid dans ce cas???
Mais ne dit-on pas :"on n'est jamais mieux servi que par soi-même" ... OK, qu'à cela ne tienne!
Je vais établir mon propre programme. Je m'explique : en recoupant plusieurs infos comme notamment les moments les plus propices pour manger certains aliments, le nombre de calories à consommer par jour (merci Titisardine) et le compteur de calories, je vais faire en sorte de me préparer des menus qui me conviennent.
Je vais m'acheter un petit cahier et y noter tout ce que je mange, mon ressenti, mes fringales ou non, ... Je ferai le point chaque semaine lors de la pesée.
Je vais tester sur 1 mois. Cela me permettra d'établir plusieurs menus et ainsi me faciliter les choses par après en tenant compte des erreurs et des améliorations à apporter.
Je ferai en sorte d'écrire régulièrement sur mon blog, mais ce n'est pas toujours évident d'avoir le PC.
Je suis bien sûr ouverte à toutes les remarques! C'est toujours constructif d'avoir des avis divergents.
Je commence lundi ... donc ce w-e, j'établis le menu de la semaine!
Je vous tiens au courant, les filles!
Bon courage à toutes!
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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je vois que nous sommes un peu dans le même bateau , pour ma part problème de portions trop importantes je pense et trop de grignotages le soir surtout
je suis contente que nous devenions amies cela sera mieux pour lutter contre les kilos et nous pourrons nous donner des idées et nous encourager , bisous à bientôt
si tu es à l'écoute de titisardine tu vas maigrir
il faut bien noter ce que tu manges et au début prendre de la viande pas grasse
il faut te lancer un défit avec tes amies
vous allez vous aider mutuellement
c'est la réussite assurée
car nous nous pouvons vous motiver
mais c'est encore mieux avec des ptes nouvelles que tu connais
même si un jour tu fais un extra tu le notes il ny a pas de honte cela arrive à tout le monde
je te souhaite une bonne soirée
bises
je te souhaite une bonne soirée
bisou
brigitte
repose toi bien pour être en pleine forme demain
bisous
Eh! oui, c'est parti! Je vous tiens au courant!
un peu de ceci de cela
tu vas finir par trouver ton bonheur
bonne soirée
bises
as-tu été danser avec évelyne
j'espère que tu vas bien
je te souhaite une très bonne journée
bises