Tout d'abord, un grand merci à toutes pour vos encouragements et vos propositions d'aide!!!  Cela fait du bien!!!

J'ai parcouru les infos sur la chrononutrition ...  mais je n'adhère pas tout à fait à la méthode.

Je me suis rendue compte aussi que je me prenais trop la tête avec le choix de la méthode d'amaigrissement!   Ce qui me donne envie de tout envoyer balader ... et de ce fait ne résoud pas mon problème de poids!!!

Quid dans ce cas???

Mais ne dit-on pas :"on n'est jamais mieux servi que par soi-même" ...  OK, qu'à cela ne tienne!

Je vais établir mon propre programme.  Je m'explique : en recoupant plusieurs infos comme notamment les moments les plus propices pour manger certains aliments, le nombre de calories à consommer par jour (merci Titisardine)  et le compteur de calories, je vais faire en sorte de me préparer des menus qui me conviennent.

Je vais m'acheter un petit cahier et y noter tout ce que je mange, mon ressenti, mes fringales ou non, ...  Je ferai le point chaque semaine lors de la pesée.

Je vais tester sur 1 mois.  Cela me permettra d'établir plusieurs menus et ainsi me faciliter les choses par après en tenant compte des erreurs et des améliorations à apporter.

Je ferai en sorte d'écrire régulièrement sur mon blog, mais ce n'est pas toujours évident d'avoir le PC.

Je suis bien sûr ouverte à toutes les remarques!  C'est toujours constructif d'avoir des avis divergents.

Je commence lundi ... donc ce w-e, j'établis le menu de la semaine!

Je vous tiens au courant, les filles!

Bon courage à toutes!