Suite à l'article précédent, (article : 6 traits positifs de l'être humain)
je vous propose aujourd'hui un exercice vous amenant à vous concentrer sur l'un de vos traits positifs en particulier : la transcendance.
Préambule à tous les exercices :
Procurez-vous un cahier ou un carnet qui sera
Exercice 4 : apprécier la beauté
Faites en sorte de vous retrouver quelques minutes ou plus
dans un endroit calme.
Fermez les yeux une minute
et réfléchissez à ce qu'est la beauté pour vous.
Ouvrez les yeux et regardez tout ce qui vous entoure avec l'envie
que tout soit beau, selon vos propres critères de beauté.
Imprégnez-vous de chaque objet, chaque personne, chaque mouvement,
de chaque chose que vous voyez autour de vous dans le moindre détail.
....
Puis passez à l'action !!Prenez votre carnet de bord
et notez-y tout ce qui vous a semblé beau.
Détaillez le plus possible.
Pour finir :
Notez tout ce que vous avez ressenti que ce soit les yeux fermés,
les yeux ouverts ou en écrivant sur votre carnet de bord.
et venez le partager avec nous ici !
------------------------------------------
C
liquez ici pour en savoir plus sur mon activité professionnelle sur MontpellierCliquez ici pour accéder à l'exercice 1 : bilan du soir Cliquez ici pour accéder à l'exercice 2 :dire merci Cliquez ici pour accéder à l'éxercice 3 : les qualités
Préambule à tous les exercices :Procurez-vous un cahier ou un carnet qui seraExercice 4 : apprécier la beautéFaites en sorte de vous retrouver quelques minutes ou plus
2- la satisfaction de voir tout rangé,d'avoir de gout pour la deco,d'etre en armonie .
le desir de continue a creer a reorganoser a m'investir d'avantage.
la joie de vivre , d'avoir une belle famille, et d'avoir pres de mois les personnes qui m'aiment
De même pour un tableau: je le trouve beau s'il suscite en moi des émotions fortes.
Si je ferme les yeux, je me retrouve au bord de la mer, avec un ciel de crépuscule et des nuages rouges. Je me sens devenir calme, gaie à l'intérieur de moi, comme remplie d'allégresse. Cela me dynamise.
C'est ce qui suscite des émotions positives et fortes chez moi. Par ex., la 1ère fois que j'ai vu le lagon de Bora-Bora. ça m'avait suffoquée; les couleurs, l'air, les odeurs. L'émotion me montait du ventre et irradiait tout mon corps. De même quand j'ai vu le Teide. De même pour un tableau, des nuages dans le ciel. Chaque fois, un afflux d'émotions, allant jusqu'aux yeux mouillés. .
Bisous
merci du soutien
biz
jmb
jmb