| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de cecileneuville
aide blog-
Défi Positif de la semaine : Sourires sourires ! :)) publié le 09/01/2013 à 08:22
Bonjour à toutes et à tous !
Alors motivées dans votre démarche minceur ???
Je vous rappelle que pour vous motiver,
vous pouvez participer à la Semaine Booster !!!
Voici vos défis du jour :JOUR 2 - MARDI
Vos 6 missions du jour :
- poster un petit bilan d'hier sur votre blog
- respecter les menus du programme
- noter ses repas sur son blog ou son carnet minceur
- boire 5 grands verres d'eau hors repas dans la journée
- relever le défi sport : niveau débutant (30 min), intermédiaire (1h) ou confirmé (1h30) de vos activités physiques préférées
- partager une bonne recette réalisée depuis le début de la semaine sur votre blog
Mais encore une fois, si votre santé ne vous permet pas de suivre le rythme au niveau sport, faites du mieux que vous pouvez avec le reste !!Allez allez tenez bon !! Donnez-vous à 200% cette semaine ! Mais prenez-y le maximum de plaisir surtout !! Amusez-vous, mettez de la musique que vous aimez pour faire du sport, buvez vos verres d'eau dans un verre que vous aimez, illustrez aussi vos articles blogs avec de belles images motivantes pour vous et vos amies !! Soutenez-vous les unes les autres !! L'union fait la force, c'est bien connu !!
Que la motivation soit avec vous !!
----------------------------
JOUR 3 - MERCREDIVos 7 missions du jour :- poster un petit bilan du premier jour dans cette discussion- partager dans cette même discussion une bonne recette réalisée depuis le début de la semaine- regarder la vidéo du coach / lire la session du jour- respecter les menus du programme Savoir-Maigrir- noter ses repas dans son carnet minceur personnel- boire 5 grands verres d'eau hors repas dans la journée- relever le défi sport : niveau débutant (30 min), intermédiaire (1h) ou confirmé (1h30) de vos activités physiques préféréesMais encore une fois, si votre santé ne permet de suivre le rythme au niveau sport, faites du mieux que vous pouvez avec le reste !!Allez allez !! Tenez bon !! Donnez-vous à 200% cette semaine, mais prenez-y le maximum de plaisir surtout ! Amusez-vous ! Mettez de la musique que vous aimez pour faire votre sport, buvez vos verres d'eau dans un beau verre que vous aimez, partagez une recette qui vous a particulièrement plu et ajoutez une belle image que vous aurez trouvé sur Internet pour illustrer la recette le mieux possible, et si vous en avez envie, partagez aussi de belles images pour motiver les troupes par ici !!Que la motivation soit avec vous !!!!JOUR 3 - MERCREDIVos 7 missions du jour :- poster un petit bilan du premier jour dans cette discussion- partager dans cette même discussion une bonne recette réalisée depuis le début de la semaine- regarder la vidéo du coach / lire la session du jour- respecter les menus du programme Savoir-Maigrir- noter ses repas dans son carnet minceur personnel- boire 5 grands verres d'eau hors repas dans la journée- relever le défi sport : niveau débutant (30 min), intermédiaire (1h) ou confirmé (1h30) de vos activités physiques préféréesMais encore une fois, si votre santé ne permet de suivre le rythme au niveau sport, faites du mieux que vous pouvez avec le reste !!Allez allez !! Tenez bon !! Donnez-vous à 200% cette semaine, mais prenez-y le maximum de plaisir surtout ! Amusez-vous ! Mettez de la musique que vous aimez pour faire votre sport, buvez vos verres d'eau dans un beau verre que vous aimez, partagez une recette qui vous a particulièrement plu et ajoutez une belle image que vous aurez trouvé sur Internet pour illustrer la recette le mieux possible, et si vous en avez envie, partagez aussi de belles images pour motiver les troupes par ici !!Que la motivation soit avec vous !!!!Mais en ce mercredi, comme chaque semaine, en tant que psychologue spécialisée enpsychologie positive, je vous propose aussi un afin de vous faire passer à l'action de façon positive pour votre démarche minceur ou votre démarche mieux-être plus globalement et ainsi vous accompagner chaque semaine à trouver, garder et renforcer toujours plus le positif qui est en vous au minimum une fois par semaine.
Alors, c'est parti !!
Défi positif de la semaine :
Sourires, sourires !Votre défi cette semaine, si vous voulez le relever
comporte 3 étapes :
1 - Trouvez sur Internet une image qui vous donne le sourire et qui selon vous peut donner le sourire à beaucoup de monde !
Et enregistrez cette image sur votre ordinateur.
(Vous pouvez par exemple chercher sur Google Images)2 - Mettre à jour votre avatar (photo de profil) avec cette image
Vous aurez ainsi le sourire à chaque fois que vous vous connecterez et vous donnerez le sourire à toutes vos amies qui vous croiseront sur le site !
(Pour changer votre image, cliquez sur "profil" sous votre pseudo en haut à gauche )3 - Laisser au moins 5 commentaires sur les blogs de celles qui auront relevé les défis 1 et 2 !
(laissez un com ici pour indiquer dès que vous avez mis votre image en avatar, pour que d'autres puissent facilement venir vous laisser un commentaire !)Alors, qui relève le défi ?
(16) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Pour le défi que je m’étais fixé, cela prendra un peu plus de temps, car ces jours beaucoup de galettes des rois volumineux et bien arrosé et encore deux sur les dix prochains jours et une déjeuner ce samedi et lorsque je sors, c’est la fête et je ne me dérobes pas, je fais la fête et donc la balance n’est pas du tout d’accord, comme la nutritionniste que je dois consulter le 14, ne sera pas tellement contente, mais tout le reste du temps, je fais le régime à fond et je perds souvent plus d’un kilo sur une journée, mais le lendemain galette des rois, donc je reprends du poids que je reperds le lendemain, mais cela ne fait pas l’affaire du défi, j’ai vu aussi pour le défi sourire, mais j’ai toujours le sourire, je suis toujours gai et en forme, je ne fais pas de sport, je sais je devrais sortir mais il fait si froid dehors que je reste calfeutré dans la maison et ne sors comme ce matin que pour faire des courses en voiture car le magasin est à 6 Km et demain matin je dois encore sortir pour aller à la pharmacie à 7 Km donc en voiture, le trajet que je fais à pied est dans un super et pour la pharmacie qui est aussi une super pharmacie, une des plus grande de France donc petit trajet à pied, je dirais trois cent mètres, mais il faudrait en faire beaucoup plus, mais dès le printemps, je le ferais, je sortirais tous les jours et prendrais des photos dans mon village et en ferais un album, d’ailleurs j’en ai déjà pas mal et je pourrais commencer à en mettre, sur ce je te fais ainsi qu’à toutes vos amis (es) de gros bisous amicaux. Jacques2308
Bonne journée !!!
Edith
très belle journée souriante à toi Cécile