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Blog de cecileneuville

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  • Défi Positif de la semaine : Sourires sourires ! :))
    publié le 09/01/2013 à 08:22

     

    Bonjour à toutes et à tous ! smiley

    Alors motivées dans votre démarche minceur ???  yes
    Je vous rappelle que pour vous motiver, 
    vous pouvez participer à la Semaine Booster !!! 



    Voici vos défis du jour : 

     

    JOUR 2 - MARDI 

    Vos 6 missions du jour : 
    - poster un petit bilan d'hier sur votre blog
    - respecter les menus du programme 
    - noter ses repas sur son blog ou son carnet minceur
    - boire 5 grands verres d'eau hors repas dans la journée

    - relever le défi sport : niveau débutant (30 min), intermédiaire (1h) ou confirmé (1h30) de vos activités physiques préférées
    - partager une bonne recette réalisée depuis le début de la semaine sur votre blog 

    Mais encore une fois, si votre santé ne vous permet pas de suivre le rythme au niveau sport, faites du mieux que vous pouvez avec le reste !! 

    Allez allez tenez bon !! Donnez-vous à 200% cette semaine ! Mais prenez-y le maximum de plaisir surtout !! Amusez-vous, mettez de la musique que vous aimez pour faire du sport, buvez vos verres d'eau dans un verre que vous aimez, illustrez aussi vos articles blogs avec de belles images motivantes pour vous et vos amies !! Soutenez-vous les unes les autres !! L'union fait la force, c'est bien connu !! 

    Que la motivation soit avec vous !! yes

    ----------------------------

     

    JOUR 3 - MERCREDI
     
    Vos 7 missions du jour : 
    - poster un petit bilan du premier jour dans cette discussion
    - partager dans cette même discussion une bonne recette réalisée depuis le début de la semaine
    - regarder la vidéo du coach / lire la session du jour
    - respecter les menus du programme Savoir-Maigrir
    - noter ses repas dans son carnet minceur personnel
    - boire 5 grands verres d'eau hors repas dans la journée
    - relever le défi sport : niveau débutant (30 min), intermédiaire (1h) ou confirmé (1h30) de vos activités physiques préférées
     
    Mais encore une fois, si votre santé ne permet de suivre le rythme au niveau sport, faites du mieux que vous pouvez avec le reste !! 
     
    Allez allez !! Tenez bon !! Donnez-vous à 200% cette semaine, mais prenez-y le maximum de plaisir surtout ! Amusez-vous ! Mettez de la musique que vous aimez pour faire votre sport, buvez vos verres d'eau dans un beau verre que vous aimez, partagez une recette qui vous a particulièrement plu et ajoutez une belle image que vous aurez trouvé sur Internet pour illustrer la recette le mieux possible, et si vous en avez envie, partagez aussi de belles images pour motiver les troupes par ici !! 
     
    Que la motivation soit avec vous !!!!  
    JOUR 3 - MERCREDI
     
    Vos 7 missions du jour : 
    - poster un petit bilan du premier jour dans cette discussion
    - partager dans cette même discussion une bonne recette réalisée depuis le début de la semaine
    - regarder la vidéo du coach / lire la session du jour
    - respecter les menus du programme Savoir-Maigrir
    - noter ses repas dans son carnet minceur personnel
    - boire 5 grands verres d'eau hors repas dans la journée
    - relever le défi sport : niveau débutant (30 min), intermédiaire (1h) ou confirmé (1h30) de vos activités physiques préférées
     
    Mais encore une fois, si votre santé ne permet de suivre le rythme au niveau sport, faites du mieux que vous pouvez avec le reste !! 
     
    Allez allez !! Tenez bon !! Donnez-vous à 200% cette semaine, mais prenez-y le maximum de plaisir surtout ! Amusez-vous ! Mettez de la musique que vous aimez pour faire votre sport, buvez vos verres d'eau dans un beau verre que vous aimez, partagez une recette qui vous a particulièrement plu et ajoutez une belle image que vous aurez trouvé sur Internet pour illustrer la recette le mieux possible, et si vous en avez envie, partagez aussi de belles images pour motiver les troupes par ici !! 
     
    Que la motivation soit avec vous !!!!  

    Mais en ce mercredi, comme chaque semaine, en tant que psychologue spécialisée enpsychologie positiveje vous propose aussi un Défi Positif, afin de vous faire passer à l'action de façon positive pour votre démarche minceur ou votre démarche mieux-être plus globalement et ainsi vous accompagner chaque semaine à trouver, garder et renforcer toujours plus le positif qui est en vous au minimum une fois par semaine. 

    Alors, c'est parti !! 

    Défi positif de la semaine :
    Sourires, sourires ! 

    Votre défi cette semaine, si vous voulez le relever 

    comporte 3 étapes : 

    1 - Trouvez sur Internet une image qui vous donne le sourire et qui selon vous peut donner le sourire à beaucoup de monde !
    Et enregistrez cette image sur votre ordinateur. 
    (Vous pouvez par exemple chercher sur  Google Images)

    2 - Mettre à jour votre avatar (photo de profil) avec cette image 
     Vous aurez ainsi le sourire à chaque fois que vous vous connecterez et vous donnerez le sourire à toutes vos amies qui vous croiseront sur le site ! 
    (Pour changer votre image, cliquez sur "profil" sous votre pseudo en haut à gauche )

    3 - Laisser  au moins 5 commentaires sur les blogs de celles qui auront relevé les défis 1 et 2 !  
    (laissez un com ici pour indiquer dès que vous avez mis votre image en avatar, pour que d'autres puissent facilement venir vous laisser un commentaire !)

    Alors, qui relève le défi ? 

    (16) commentaires



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  • dsmnathalie 
    publié le 11/01/2013 à 08:36
    bonjour c est parti je vais faire le defi aussi bonne journee
  • cecileneuville 
    publié le 11/01/2013 à 05:55
    Génial tous vos avatars !!! :))) Du M&M's, aux chats ou aux singes, en passant par des photos de famille, des beaux smileys souriant, ou des illustration à la Pénéloppe, c'est super !! Ca fait du bien de voir tous ces beaux avatars !!! :))
  • patricia5863 
    publié le 10/01/2013 à 10:42
    Voilà mon avatar est changé !!!!
  • cyrielle8730 
    publié le 10/01/2013 à 10:10
    Ca y est mon avatar c'est enfin changé ;)
    Alors à vos sourire mesdames !!
    Bonne journée
  • COCO06530 
    publié le 10/01/2013 à 10:08
    je releve le defi ca me plait gros bisous et merci pour tout ses bisous coco
  • marysenval 
    publié le 10/01/2013 à 09:01


    super des sourires !!!! j'adore , j'adhère .
    Bises souriantes .
  • JeanT 
    publié le 10/01/2013 à 08:07
    Bonne année!!! Bonne santé :-)

    J'ai mis mon image en avatar!! Le défi à été relevé!

    Joies et bonheur en 2013, bises et bonne journée
  • schilling 
    publié le 09/01/2013 à 20:09
    Défi positif fait. C'était agréable comme un sourire.
  • cyrielle8730 
    publié le 09/01/2013 à 19:11
    Bon, ben, j'ai voulu changer mon avatar mais impossible la photo correspond pourtant au règle de post mais elle ne change pas... Donc soit c'est un petit bug temporaire soit je sais pas... Alors je ne peux pas partager ma photo sourire !
  • sansanlanormande 
    publié le 09/01/2013 à 17:35
    J'ai trouvé une belle image que j'ai mis en avatar, elle vous plait j'espère ?!

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