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Blog de cecileneuville
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SEMAINE BOOSTER : Vos résolutions minceur 2013 - Jour 1 publié le 07/01/2013 à 10:27
Toute l'équipe d'animation s'est unie en ce début d'année
pour vous imaginer une Semaine de Remotivation !SEMAINE BOOSTER : Vos Résolutions Minceur 2013
JOUR 1 - LUNDI
Vos 6 missions du jour :
- mettre à jour sa courbe de poids
- mettre à joue ses mensurations
- respecter les menus du programme Aujourdhui.com
- noter ses repas dans son carnet personnel ou sur son blog
- boire 5 grands verres d'eau hors repas dans la journée
- relever le défi sport : niveau débutant (30 min), intermédiaire (1h) ou confirmé (1h30) de vos activités physiques préféréesAlors alors, qui est motivé pour relancer la dynamique de sa démarche minceur cette semaine ??
Sur quel point en particulier avez-vous besoin d'un coup de pouce pour vous motiver ?
Précisez-le moi en commentaire !(19) commentaires
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je note et je fais
rendez vous demain pour le poids et les mensurations
bon dimanche
il fait beau et chaud chez moi
Aujourd'hui il avait bien neigée, donc je ne suis pas allée travaillée mais j'en ai profitée pour marcher, 1h30 ce matin et 1h30 cette après midi, dans la neige avec mon homme et mon bouvier bernois..
C'est très agréable et bien vivifiant !
Ce soir bouillon avec poule avec ses petits légumes, un plat qui réchauffe et pas calorique.. + un fruit en dessert.
Bon courage à toutes et merci pour vos conseils
Mon problème un manque de motivation en tout !!!!
Je vais essayer d'y parvenir
45 minutes + 30 minutes de marche hier
Pour les menus faut que je regarde ce que j'aime et ce que j'ai dans le frigo
Bisous et bonne journée
bon vélo quand je sais et marche rapide pour "revenir" du boulot!!!
ça me fait....mes 30 min...
mais bon!!!
bises à vous et merci pour la remise en route ! Edith
bises
J'avais repris beaucoup de kilos, de 71, 5 kg en 5 jours , j'ai perdu 3 kg 500 avec la gastro mais je ne mangeais rien, je ne buvais que de l'eau pour me réhydrater et j'étais au repos, depuis aujourd'ui, je me sens mieux, demain je recommence le défi avec vous, j'ai confiance en vous, et avec motivation, je suis sûre de perdre au moins 8 kg et après je verraI!
68 KG, je déjà gagnante et je relance les filles
Très tôt, demain, je me lève à 5 h 45 et à 6 h , à cheval sur mon défi!
A demain soir, pour vous raconter ma journée,
ne partez pas sans moi !