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Blog de cecileneuville
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Pilier Epanouissement personnel : un éventail de solutions pour avancer ! publié le 20/12/2011 à 08:49
Bonjour à toutes et à tous !
Dans la série des articles sur la Méthode des piliers de vie, en voici un nouveau sur le pilier de vie Eapnouissement Personnel.
A quoi correspond le pilier de vie Epanouissement Personnel ?
Il s'agit de votre estime de vous-même, de votre confiance en vous, de l'image que vous avez de vous-même, de ce que vous faites pour améliorer cette image, cette estime, cette confiance en vous, etc.
Il s'agit d'imaginer que vous sortez de vous-même et que vous êtes face à la personne que vous êtes, vu de l'extérieur et d'imaginer ce que vous décririez objectivement de cette personne que vous êtes si vous étiez quelqu'un d'autre ! Vous me suivez ? lol
Un exercice intéressant est celui que nous aimons appeler avec Anelor "Face au miroir", il permet de faire face à la personne que l'on perçoit dans le miroir avec un regard différent de d'habitude.
Bref, même si tous les aurtes piliers étaient solides, si vous n'avez pas une belle image de vous-même, en terme d'apparence physique certe, mais aussi et surtout en terme de personne intérieure, vous parviendrez moins facilement à vous sentir heureuse !
Exercice collectif :
Eventail des solutions pour avancer !Je vous propose aujourd'hui de lister toutes ensemble toutes les solutions qui vous viennent à l'esprit pour avancer sur ce pilier ?
Que peut-on faire pour gagner en confiance en soi ? Pour améliorer son image de soi ? Pour booster son estime de soi ?
La parole est à vous !
---------------------
PS : Pour celles que cela intéresse et qui ont un peu de temps devant elles, voici la vidéo de la conférence d'hier soir !
Cliquez ici pour revoir la conférence !
La conférence commence à la minute 17, vous pouvez défiler le temps en bougeant la barre en haut à côté des boutons lecture et stop. Pensez à mettre le son
(9) commentaires
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Estime de moi-même,
J’ai peu d’estime de moi et cela est du qu’il y a 20 ans j’ai paralysé du à une infection de la moelle épinière. J’ai du réapprendre à marcher et à fonctionner. Mais comme j’étais une personne active et qui avait une profession super intéressante. Je me suis senti tellement diminué que je me suis replié sur moi-même.
Au fil des ans j’ai essayé de faire le deuil de ma vie passé et de fonctionner avec mon nouveau handicap. J’y suis presque j’ai recommencé à marcher et à m’entrainer. Mais le plus dur est ma confiance en moi. C’est comme si ma confiance as disparue, je veux la retrouver. Comment faire ?
Ma confiance en moi,
Je n’en ai pas du tout, du tout, du tout ……..
Pourtant ce sais que j’ai fait des pas de géant depuis deux ans. Je ne pouvais pas me déplacer sans une canne et je ne pouvais pas marcher et faire du sport. Mais j’ai recommencé à faire du vélo et du ski et je peux m’entrainer faire du tapis roulant etc….
Mais on dirait dans ma tête comme je ne peux pas faire tout ce que les autres peuvent faire, je me sens mal. Pourtant je sais que j’ai fait des progrès que je devrais être fier de moi. Mais pourquoi j’ai ce blocage dans ma tête….
L'image que j’ai de moi-même,
Je dois travailler sur cela car c’est mon problème. Beaucoup de gens m’ont laissé tomber lorsque j’ai paralysé et cela m’a fait beaucoup de peine. Je me suis dit que si je n’étais pas assez bien pour eux …..
Je ne valais pas grand-chose et depuis ce temps là deviner….
Je dois vraiment travailler sur cela
je connais votre livre par isa 2112
car Isa est ma fille,
je vous souhaite unebonne soirée
je vous envoie de gros bisous.
jacot te 8
JE PENSE REVENIR VOUS VOIR BIENTOT CAR JE SAIS QU IL Y A DES BLOCAGES A FAIRE SAUTER......MERCI ++++POUR TOUT
- participer à une journée positive évidemment :)
- jouer à des jeux de développement personnel tel que le Jeu du Tao, le Jeu de l'Entraide, etc.
- lire un livre par mois sur le développement personnel
- regarder un film par mois tel que "The Secret", "Oui, mais" ou même "Coup de foudre à Seattle" (à voir vraiment !)
- assister une fois par mois à une conférence près de chez vous ou sur Internet sur les clés de la confiance en soi ou des thèmes similaires
- faire son bilan des piliers de vie une fois par mois en se fixant à chaque fois de nouveaux objectifs
- prendre rdv avec un professionnel du bien-être pour faire un point une fois par mois selon ses goûts : coach, psy, hypnothérapeute, sophrologue, kinésiologue, naturopathe, etc.
- tenir un cahier positif à jour et écrire chaque jour dedans tout ce que l'on ressent et surtout noter chaque soir 3 moments agréables de la journée.
- faire les exercices que je propose régulièrement sur mon blog ;)
- participer aux discussions positives du forum (je suis contente car, mon plaisir du jour, etc.)
Voilà déjà plusieurs idées !
Vous en avez peut-être encore d'autres, n'hésitez pas ! Je ferai un récapitulatif plus tard de toutes les solutions proposées par les unes et les autres ! :)
En ce qui concerne l'exercice que tu nous proposes , voilà ce que j'ai appliqué dans ma vie pour avoir plus de confiance en moi !!!
D'abord je suis croyante et pratiquante et c'est une très grande force dans ma vie !!!
Je sais qui je suis et ce que je peux devenir , et que rien ne m'est impossible !!!
J'ai eu la chance d'avoir beaucoup d'amour dans ma vie et ça aide énormément ( mais j'ai eu aussi une personne très proche de moi qui n'arrêtait pas de me sous estimer et de me dire que je n'étais bonne à rien , que je ne réussirais , que physiquement j'étais grosse et donc moche) !!!
Plus ma foi a augmenté et plus j'ai pris confiance et je me suis dit que je valais beaucoup !!!
J'ai suivi aussi une psychothérapîe à partir de l'âge de 20 ans et je la suis encore (j'ai 54 ans) , l'image du chat et du lion représente bien le changement que j'ai subit après toutes ces années !!!
Dans l'Eglise à laquelle j'appartiens , nous avons des leçons à donner , des discours à faire devant une assemblée et ça aussi ça m'a boosté , au début ce n'est pas facile , on a peur d'être jugé et puis on se dit que de ces discours ou de ces leçons on en retire soi-même énormément !!!
J'ai un mari aimant , une fille qui m'aime telle que je suis , un petit fils dont je veux être digne , alors tout celà me tire vers le haut !!!
Et ne laissez personne vous faire douter de vous même , ni même vous faire croire que vous êtes moches ou bêtes !!!
Nous avons tous et toutes une valeur infinie !!!
Voilà Cécile ce que je souhaitais partager !
Bonne fin d'AM !
Biz
Edith
S'est parfois le regard des autres qui fait que je doute puis je me remet en question de suite
On ne peut pas plaire à tout le monde etre souriante fait rayonner la personne ensuite etre positive la rend intéressante ou courageuse
Alors je ne suis pas la plus belle lol mais je me sent bien dans ce pillier
s'est sur que qq kilos en moins serait encore mieux
Mon soucis serait plutot le pillier de gestion du quotidien et celui de vie sentimentale ils sont bas mm tres bas
Alors j'ai envie de changer sa apres Noel j'ai 3 jours pour m'y mettre puis tout réfléchi j'ai lu que 2 h par j pendant 10jours etait pas mal aussi
Donc étant de repos je commence de suite
Je viendrai moins souvent sur le site pour écrire mais s'est pas pour me lamenter de mon sort
mais pour passer à l'action de facon que j'avance dans mes objectifs de vie qui sont un peu holé holé depuis qq années bisou bisou
Merci merci pour ses réflexions qui finalement vont m'aider à redevenir moi mm
bon je commande ton bouquin au père noel. j'espère que la prochaine fois qu'on se croisera, tu me feras une petite dédicace :) (si j'ai bien bossé mes pilliers de vie bien sûr)
a+