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Blog de cecileneuville
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3ème mardi du mois / Défi Psycho : Comment sublimer les bienfaits du sport publié le 20/09/2011 à 04:57
Bonjour à toutes et à tous !
Alors comment allez-vous cette semaine ? La rentrée est faite, le rythme de l'année commence à se prendre, et puis pous celles qui sont de la région parisienne .. le Salon Zen approche !!
Personnellement, je suis impatiente d'y être comme chaque année ! Il n'y a pas de stand Aujourdhui.com, mais nous y allons avec Anelor pour découvrir toutes les nouveautés en terme de bien-être, stand après stand, atelier après atelier, conférence après conférence ! C'est une source d'apprentissage et de rencontres pour nous !
Bref.. vivement le 29 septembre pour l'ouverture du Salon Zen !
Bon sinon, nous sommes Mardi et comme chaque mardi du mois de septembre, voici un défi psycho dans le cadre du Grand Défi de la Rentrée d'Aujourdhui.com !
Défi Psycho :
Comment sublimer les bienfaits du sportVous le savez tous, le sport fait du bien ..
Mais savez-vous réellement tout le bien que le sport fait ?
Des recherches ont prouvé que 15 minutes de sport par jour rallongent de 3 ans la durée de vie et ce quelque soit le sport ou l'activité physique.
Aussi, pour vous aider à vous motiver encore et toujours plus à faire un minimum d'activité physique chaque jour, nous vous invitons cette semaine à avoir une réflexion collective sur le sujet.
1. Listez chacune en début de semaine tous les bienfaits du sport que vous ressentez personnellement lorsque vous en faites ou en avez fait dans la discussion du forum :
Comment sublimer les bienfaits du sport2. Déterminez ensemble les 5 bienfaits les plus importants du sport que vous avez fait toutes depuis le début du défi de la rentrée.
3. Diffusez ces 5 bienfaits principaux du sport selon vous toutes sur vos blogs et sur tous les forums, partout, pour que tout le monde ait conscience de ces bienfaits !!
Et puis comme j'aime bien terminer mes blogs par une question pour toutes et tous.. en voici une dont je suis impatiente de lire les réponses :
Aimez-vous le sport ? Pourquoi ?
(21) commentaires
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Quand j'étais à l'école je détestais le sport car il fallait lettre un jogging et quand on est ronde c'est pas flatteur
j'aime et pratique le sport car c'est un défouloir. j'en ai besoin car je suis du genre à tout garder à l'intérieur.
parce que ça me lave toujours de l'intérieur.
je pratique du sport cardio qui ne me fait pas réfléchir.
j'aime le sport parce qu'un esprit sain (mouias vite dit :) ) dans un corps sain et pourquoi pas agréable à regarder.
Le sport m'est devenu indispensable et j'ai même appris à apprécier les petites courbatures qui vont de pair avec !!!
Vive le sport !
Bonne journée !
Edith
bref, ça m'est indispensable.
bonne journée à toutes
-j`aime le sport car je me sens mieux après
-j`aime le sport surtout la gymnastique car je m`amuse bien et en même temps je perds des calories
-j`aime le sport bien que j`ai peur de le faire sur tous ses angles,surtout la course et les escaliers mais je l`aime
--enfin j`aime beaucoup marcher car si je perds tout motivation pour le sport il me reste toujours cette option pour ne pas me culpabiliser,pour profiter de la dame nature,de l`air frai et pur
Bonne journee a toi et merci pour l`article
Je n'ai jamais aimé le sport. Déjà, à l'école primaire, c'était la corvée de faire le tour du stade en courant pour s'échauffer, le saut en hauteur, monter à la corde, pour la gym c'était pas mieux ...
La seule activité qui m'ait procuré du plaisir, c'est quelques années de danse classique de 6 à 11 ans.
Il y a une dizaine d'années, chaque après-midi, je faisais une longue promenade avec le chien, une bonne heure, d'un bon pas.
Avec les problèmes de santé, j'ai perdu le goût de sortir de chez moi. Mon seul plaisir, c'est le jardinage.
Je sais très bien qu'il faut que je m'y remette pour ma santé, pour mon moral, pour remodeler mon corps ... Plus facile à dire qu'à faire !
Bonne journée
Je réponds à celle-ci ...
Non , je n'aime pas le sport , je ne l'ai jamais aimé , à l'école déjà , lorsque j'ai eu 12/13 ans c'était un calvaire ...
du coup , c'est une discipline que j'ai abandonnée pendant de longues années .
Grâce à la rencontre nationale et au pod. je me suis remise à la marche ..et le pire c'est que je me suis mise à aimer ça !
Je vois cet am , pour remplacer mes cours de natation (déconseillé par l'orl ) par autre chose , je ne sais pas encore quoi .
en résumé , si je fais un peu de sport , c'est parce que je sais que c'est bon pour la santé , et pas parce que j'aime ça ...indecision
j'ai guetter pour le salon et vu que vous n'aviez pas de stand cette année .. j'etais tres tentée d'y aller .. suis en train d'etudier .. vous y etes tout les jours ?
pour le sport, j'aime :
-car apres une seance je me sens trop bien
- car çà m'aide à chasser le stress et les angoisses
- car çà m'aide à mieux dormir
- car souvent apres une seance de sport je fais plus attention a ce que je mange
- car mon corps se raffermi de jours en jour
- car je suis fiere de moi lorsque je me depasse
- car je suis fiere de mes progrets
bisous