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Blog de cecileneuville
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Défi postif minceur : 5 challenges à relever publié le 16/06/2010 à 08:51
L'été arrive !!Bonjour !!
Nous voici à l'approche de l'été (c'est lundi prochain : Yess !!) et c'est évidemment le moment idéal pour se motiver pour nos objectifs minceur !!!
Qui ne rêve pas d'être toute belle cet été sur la plage ???
Bref.. je vous propose un nouveau défi positif un peu différent de d'habitude !!
Défi positif minceur : 5 challenge à relever
Un objectif simple : relever les 5 challenges
Un délai : avant la fin de la semaine
Une liberté : chacun son rythme !!
Voici les 5 challenge que je vous propose donc de relever chacune à votre rythme avant la fin de la semaine :
Challenge 1 : L'alimentation
Avoir mangé au moins 10 fruits ou légumes différents
(Liste des fruits et légumes à donner comme justificatif)
Challenge 2 : Le sport
Avoir fait au moins 200 abdos
(Détail des sensations physiques et émotions à donner à la fin)
Challenge 3 : L'eau
Avoir bu au moins 4,5 litres d'eau
(Vider trois bouteilles d'eau d'1 litre et demi)
Challenge 4 : Le plaisir
Avoir passé au moins 2h de plaisir totalement personnel
(détaillé le contenu de ces deux heures)
Challenge 5 : L'image de soi
Trouver au moins 5 qualités physiques en vous
(Décrivez chacune de ces qualités en détail !!)
(14) commentaires
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1) les fruits et légumes et le boulot, je n'arrive pas à concilier (tout au plus, de la salade et des tomates dans mon sandwiche, ou des petites tomates cerises à grignotter ... sinon les amandes ou les noix en cas de fringale, ça compte ??
2) le sport, réduit à sa plus simple expression : je commence trop tôt, et trop crevée quand je rentre, et envie de faire autre chose ...
3) l'eau : je fais ce que je peux, mais ils nous ont supprimé les fontaines (en même temps que la clim ... s'ils espèrent qu'on va cuire ...) En fait, il faut que je m'achète une bouilloire (parce que je ne fais pas trop confiance à l'eau du robinet du bâtiment), et je me ferai du thé ou de la tisane que je mettrai au frigo ... Donc ça, dès que j'arriverai à penser à acheter une bouilloire en faisant mes courses, ça sera bon : 1 OBJECTIF quasiment atteint !
4) le plaisir personnel ... alors là, je n'arrive déjà que très difficilement à m'accorder 1/4 d'heure, et encore pas tous les jours ... alors 2 heures ! ... C'est râté d'avance ...
5) limage de soi et se trouver au moins 5 qualités physiques ... ça ne fait déjà pas si longtemps que j'arrive à me voir comme je suis dans une glace (et plus comme une grosse vache ...), ça fait 1 qualité ... pour les 4 autres ? ! ... Les yeux (hje crois que j'ai toujours eu de jolis yeux quand je veux ...) : ça fait 2 ... autre chose ???
Je crois que je vais me le garder pour le vacances celui là ... mais alors, pas avant septembre ... soyez patients ...
Bises, et merci quand même de tous ces défis ! ...
Je vais pouvoir y arriver.
Mais penses-tu que je peux faire des abdos ? J'aimerais bien mais cela ne fait que 2 mois et 3 semaines que j'ai accouché. je sais que je dois attendre pour faire du sport. Mais combient de temps. J'aimerais bien travailler un peu mes abdo. J'en ai marre de voir mon ventre comme ça.
Très bonne journée
Bises
moi aussi suis partante car dejà pas mal avancée depuis lundi ..
on mets les resultats quand ? sur notre blog ou ici ?
heu le plus dur pour moi sera les abdos .. suis pas fan .. lol quoique fais 50 hier soir j'en ai encore 150 !! pfff rien que de le dire j'ai mal !! lol
bisous
le plus sera probablement les abdos Hihihih
tous comme laetilajoie je me demande si c,est pour vendredi ou Dimanche, mais bon en commençant ce soir je risque de reussir. Merci pour ce challenge, mettons que sa motive sont homme (femme) lolllllll .
Bonne chance a celles qui se risque, moi je mis mets ....go! go! go!
le plus sera probablement les abdos Hihihih
tous comme laetilajoie je me demande si c,est pour vendredi ou Dimanche, mais bon en commençant ce soir je risque de reussir. Merci pour ce challenge, mettons que sa motive sont homme (femme) lolllllll .
Bonne chance a celles qui se risque, moi je mis mets ....go! go! go!
Je me tate , je suis fâchée avec les abdos quoique !!!
Je te dis ça en fin de semaine !
Bonne soirée , bises !
Edith
merci pour ce boostage, gros bisous