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Blog de cecileneuville
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Défi postif minceur : 5 challenges à relever publié le 16/06/2010 à 08:51
L'été arrive !!Bonjour !!
Nous voici à l'approche de l'été (c'est lundi prochain : Yess !!) et c'est évidemment le moment idéal pour se motiver pour nos objectifs minceur !!!
Qui ne rêve pas d'être toute belle cet été sur la plage ???
Bref.. je vous propose un nouveau défi positif un peu différent de d'habitude !!
Défi positif minceur : 5 challenge à relever
Un objectif simple : relever les 5 challenges
Un délai : avant la fin de la semaine
Une liberté : chacun son rythme !!
Voici les 5 challenge que je vous propose donc de relever chacune à votre rythme avant la fin de la semaine :
Challenge 1 : L'alimentation
Avoir mangé au moins 10 fruits ou légumes différents
(Liste des fruits et légumes à donner comme justificatif)
Challenge 2 : Le sport
Avoir fait au moins 200 abdos
(Détail des sensations physiques et émotions à donner à la fin)
Challenge 3 : L'eau
Avoir bu au moins 4,5 litres d'eau
(Vider trois bouteilles d'eau d'1 litre et demi)
Challenge 4 : Le plaisir
Avoir passé au moins 2h de plaisir totalement personnel
(détaillé le contenu de ces deux heures)
Challenge 5 : L'image de soi
Trouver au moins 5 qualités physiques en vous
(Décrivez chacune de ces qualités en détail !!)
(14) commentaires
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je commence aujourd'hui, certain challenge seront plus facile que d'autre, mais je suis une battante je vais essayer et relever le défi
bisou
1- les fruit et légumes c'est deja ok: chou de bruxelle, abricot, prune, banane, fraise, courgette, carotte, tomate, poivron vert et ce midi je prendrais une peche donc ca fait 10 ;)
2- j'ai fait 100 abdos hier et en ferait 100 autres ce soir... mes impressions; ca fait mal mais bon je fais tjs 300abdos/semaine voire plus donc je commence a m'habituer a ce rythme...
3-je boi 1,5L/jour donc d'ici a ce soir je pourrai dire OK
4-hier j'ai papoté 1h au tel avec une de mes meilleures amies et ca faisait super longtemps que j'avais pas parlé avec elle et j'ai regardé le nouvel episode de grey's anatomy tte seule ds mon salon... demain midi je regarderai encore une autre de mes séries préférés donc c'est ok
5- mes yeux bleus/gris que tout le monde adore - mes seins bein oui j'aime bien leur taille - mes cheveux car je peux en faire ce que je veux: frisser ou lisse - mon bidon qui est maitenant tt plat - ma peau qui est douce meme sans creme hydratante
voial des bisous et reussi pr moi ahahah