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Blog de cecileneuville

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  • Défi postif minceur : 5 challenges à relever
    publié le 16/06/2010 à 08:51

    http://www.patinageartistiquemontreal.com/Backgrounds/ete.jpg
    L'été arrive !!

    Bonjour !!

    Nous voici à l'approche de l'été (c'est lundi prochain : Yess !!) et c'est évidemment le moment idéal pour se motiver pour nos objectifs minceur !!!

    Qui ne rêve pas d'être toute belle cet été sur la plage ??? 

    Bref.. je vous propose un nouveau défi positif un peu différent de d'habitude !!

    http://www.maisondubienetre.fr/spa/iso_album/centre_minceur_490x0.jpg

    Défi positif minceur : 5 challenge à relever

    Un objectif simple : relever les 5 challenges

    Un délai : avant la fin de la semaine

    Une liberté : chacun son rythme !!

    Voici les 5 challenge que je vous propose donc de relever chacune à votre rythme avant la fin de la semaine :

    http://www1.alliancefr.com/bqimages/fru.jpg Challenge 1 : L'alimentation

    Avoir mangé au moins 10 fruits ou légumes différents
    (Liste des fruits et légumes à donner comme justificatif)

    http://static.commentcamarche.net/sante-medecine.commentcamarche.net/faq/images/BqqnFrBR-photoabdominaux.png   Challenge 2 : Le sport

    Avoir fait au moins 200 abdos
    (Détail des sensations physiques et émotions à donner à la fin)

    http://us.123rf.com/400wm/400/400/matka_W/matka_W0607/matka_W060700736/473829.jpg Challenge 3 : L'eau

    Avoir bu au moins 4,5 litres d'eau
    (Vider trois bouteilles d'eau d'1 litre et demi)

    http://www.amiline.fr/images/resultat-garanti.jpg Challenge 4 : Le plaisir

    Avoir passé au moins 2h de plaisir totalement personnel
    (détaillé le contenu de ces deux heures)

    Challenge 5 : L'image de soi

    Trouver au moins 5 qualités physiques en vous
    (Décrivez chacune de ces qualités en détail !!)


    Alors qui relève le défi positif minceur
    de cette semaine ?? 

    (14) commentaires



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  • CARLA_2008 
    publié le 22/06/2010 à 00:19
    Je mange beaucoup de fruits, ne boit qu'une bouteille d'eau mes je prends des tisanes, plus agréable à boir... Le sport, je suis assez active tai-chi - gigong et abdominaux, ça j'aime pas, mais enfin, il fzaut le faire pour ce ventre rond... Lol du mal à disparaître!!! Mes yeux sont bleue clairs, cheveux blond. Je souris beaucoup mais râle toujours sur ce maudit ventre que je n'aime pas, na....J'aime avoir des amis, cela m'aide à vivre. Bonne nuit.
  • lafraisetagada 
    publié le 20/06/2010 à 13:41
    Ouh ! ... Alors celui là, en ce moment, c'est même pas la peine :
    1) les fruits et légumes et le boulot, je n'arrive pas à concilier (tout au plus, de la salade et des tomates dans mon sandwiche, ou des petites tomates cerises à grignotter ... sinon les amandes ou les noix en cas de fringale, ça compte ??
    2) le sport, réduit à sa plus simple expression : je commence trop tôt, et trop crevée quand je rentre, et envie de faire autre chose ...
    3) l'eau : je fais ce que je peux, mais ils nous ont supprimé les fontaines (en même temps que la clim ... s'ils espèrent qu'on va cuire ...) En fait, il faut que je m'achète une bouilloire (parce que je ne fais pas trop confiance à l'eau du robinet du bâtiment), et je me ferai du thé ou de la tisane que je mettrai au frigo ... Donc ça, dès que j'arriverai à penser à acheter une bouilloire en faisant mes courses, ça sera bon : 1 OBJECTIF quasiment atteint !
    4) le plaisir personnel ... alors là, je n'arrive déjà que très difficilement à m'accorder 1/4 d'heure, et encore pas tous les jours ... alors 2 heures ! ... C'est râté d'avance ...
    5) limage de soi et se trouver au moins 5 qualités physiques ... ça ne fait déjà pas si longtemps que j'arrive à me voir comme je suis dans une glace (et plus comme une grosse vache ...), ça fait 1 qualité ... pour les 4 autres ? ! ... Les yeux (hje crois que j'ai toujours eu de jolis yeux quand je veux ...) : ça fait 2 ... autre chose ???
    Je crois que je vais me le garder pour le vacances celui là ... mais alors, pas avant septembre ... soyez patients ...
    Bises, et merci quand même de tous ces défis ! ...
  • faz13 
    publié le 17/06/2010 à 12:39
    Super ce challenge !!
    Je vais pouvoir y arriver.
    Mais penses-tu que je peux faire des abdos ? J'aimerais bien mais cela ne fait que 2 mois et 3 semaines que j'ai accouché. je sais que je dois attendre pour faire du sport. Mais combient de temps. J'aimerais bien travailler un peu mes abdo. J'en ai marre de voir mon ventre comme ça.
  • utopia67 
    publié le 17/06/2010 à 10:46
    Coucou, ok pour relever le défi, je mettrais le résultat sur mon blog dimanche.
    Très bonne journée
    Bises
  • bibiche54 
    publié le 17/06/2010 à 10:04
    coucou Cecile
    moi aussi suis partante car dejà pas mal avancée depuis lundi ..
    on mets les resultats quand ? sur notre blog ou ici ?
    heu le plus dur pour moi sera les abdos .. suis pas fan .. lol quoique fais 50 hier soir j'en ai encore 150 !! pfff rien que de le dire j'ai mal !! lol
    bisous
  • ti_loup34 
    publié le 16/06/2010 à 23:58
    OUin!!! tout un challenge pour moi qui est nouvelle ici, mais je tiens à relever ce défi.

    le plus sera probablement les abdos Hihihih

    tous comme laetilajoie je me demande si c,est pour vendredi ou Dimanche, mais bon en commençant ce soir je risque de reussir. Merci pour ce challenge, mettons que sa motive sont homme (femme) lolllllll .

    Bonne chance a celles qui se risque, moi je mis mets ....go! go! go!
  • ti_loup34 
    publié le 16/06/2010 à 23:18
    OUin!!! tout un challenge pour moi qui est nouvelle ici, mais je tiens à relever ce défi.

    le plus sera probablement les abdos Hihihih

    tous comme laetilajoie je me demande si c,est pour vendredi ou Dimanche, mais bon en commençant ce soir je risque de reussir. Merci pour ce challenge, mettons que sa motive sont homme (femme) lolllllll .

    Bonne chance a celles qui se risque, moi je mis mets ....go! go! go!
  • caligny 
    publié le 16/06/2010 à 20:21
    Bonsoir Cécile , dire que je relève le défi ???
    Je me tate , je suis fâchée avec les abdos quoique !!!
    Je te dis ça en fin de semaine !
    Bonne soirée , bises !
    Edith
  • lafille79 
    publié le 16/06/2010 à 19:00
    coucou ... heu , comme on est déjà mercredi et que compte tenu des évènements récents , j 'ai peu de temps pour moi , je préfère m 'abstenir sur ce coup là mais je te soutiens !!! Gros bisous
  • laetilajoie 
    publié le 16/06/2010 à 17:36
    Coucou, c'est pour vendredi ou dimanche que l'on doit l'avoir fait? Lol. Bon ça devrait aller pour moi mais les 200 abdos ca va être dur dur mais je v essayer et dirait quoi le dernier jour alors,lol.
    merci pour ce boostage, gros bisous

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