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Blog de cecileneuville
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L'EMDR : un technique efficace contre le stress post-traumatique publié le 09/02/2009 à 07:58
Bonjour !
Aujourd'hui me voici pour vous parler d'une technique que je découvre actuellement et qui me semble incroyable et pourtant.. j'ai envie d'y croire évidemment !
En fait, j'ai déjà souvent entendu parler de cette technique, mais je ne m'y étais jamais intéressée de plus près encore ! Et là, suite à une conversation suprenante avec un osthéopathe formé à l'EMDR, cela a éveillé ma curisosité.
Après avoir lu un livre cette semaine sur le sujet, j'ai fais mes recherches sur le sujet sur le Net, et j'avoue que l'idée de me former à cette technique me tente beaucoup !
L'EMDR, ou Eye movement desensitization and reprocessing, ou encore Mouvement des yeux, désensibilisation et retraitement de l'information, est une technique thérapeutique proposée dans les années 80 par une thérapeuthe comportementale américaine : Francine Shapiro.
Le principe de l'EMDR est de mettre fin au stress et à la souffrance liés à un traumatisme psychologique par l'accompagnement sécurisant de la personne dans une série d'associations mentales (visuelles, auditives, sensitves, olfactives et gustatives) à partir du rappel du souvenir traumatisant.
Cet accompagnement se fait dans un état de relaxation à l'aide d'une technique tellement simple qu'elle en est fascinante : des mouvements occulaires de droite à gauche (parfois accompagnés de bruits alternés sur la droite et sur la gauche, de claquements de doigts, stimulations tactiles alternées..) qui facilitent les associations mentales et la dissociation des émotions négatives de leur souvenir au départ traumatisant.
Ma question du jour pour vous :
Avez-vous déjà bénéficié de cette technique ??
En avez-vous déjà entendu parler ??
Déni de grossesse : parlons-en !
Avant de conclure, petit appel à témoins :
Vous avez été enceinte sans le savoir ?
Vous avez vécu un déni de grossesse ?
Vous avez assisté au déni de grossesse d'une amie ?
Merci de nous faire partager votre témoignage !
Cliquez ici pour répondre à l'appel à témoins(13) commentaires
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Je me rapelle du déroulement de la séance: assise, la thérapeutique se place face à moi et me montrer un objet ( je crois une tige avc une balle au bout) et l'alternait de droite à gauche, en meme temps elle claquait des doigts puis elle arretait le mouvement, me demandait de fermer les yeux, de prendre une grande inspiration et de souffler. A ce moment précis, des images affluent, il faut lui restituer .Et c'est à ce moment qu'elle pose des questions, qu'un travail sur soi peut s'opérer. Puis on réenchaine avec une autre série, voire plsrs....
Cela est "fascinant"...Notre ère est peut-être de nous reconnecter avec des savoirs oubliés et des endroits non-explorés par notre cerveau, en tout cas le monde humain a fait des choix et se repositionne sans cesse, c'est cela aussi sa richesse!
Moi, en ce moment je suis dans la lecture des techniques ayurvédiques, du repas fabriqué maison, de l'éloge de cette lenteur et alchimie culinaire...Des retrouvailles, du bon sens...Cela me parle, me reconnecte...Comme un accord avec moi même...
Bon lundi et bises salées de Bretagne au grand vent optimiste!