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Blog de cecileneuville

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  • La Sophrologie : penser positivement fait agir positivement !
    publié le 28/01/2009 à 14:07
    Retrouvez de nombreuses vidéos sur la Sophrologie
    sur la chaîne Sophrologie de la chaîne Vidéo d'Aujourdhui.com !
    Comment se déroule une séquence de sophrologie ? - Aujourdhui.com
    Comment se déroule une séquence de sophrologie ? Une séance de sophrologie se déroule en plusieurs étapes... Olivier Legrand, sophrologue chez coach-paris.fr, vous explique comment se déroule réellement une séance de sophrologie.


    Le bonheur c'est simple comme... ce que l'on aime !

    Bonjour !

    En prévision de la mise en place des Journées Positives d'Aujourdhui.com que j'aurai le plaisir d'animer dans 6 des plus grandes villes de France cette année ... je vais être amenée à vous parler des différentes pratiques de développement personnel qui seront abordées durant ces journées !

    Concernant les journées Positives d'Aujourdhui.com, patience.. vous en saurez bientôt plus !!

    Mais en attendant, je voudrais commencer aujourd'hui par vous parler un peu plus de la Sophrologie !

    alternatives, détendre, relativiser

    Qu'est-ce que la Sophrologie ? 

    Le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d'origine colombienne est le Père Fondateur de la Sophrologie, qui a vu le jour vers 1960. 

    Un peu d'éthymologie pour commencer :
    "sophrologie" :  terme créée par Caycedo à partir du grec ancien :
    sos: sain, équilibré
    phren: esprit, conscience
    logos: discours, étude

    La sophrologie peut donc se définir comme l'étude de l'harmonie de la conscience. Il s'agit finalement de l'analyse de la conscience de ses propres sensations, de son corps, de ses émotions et ce, par une meilleure connaissance de soi et de son environnement.

    progresser

    Les principales techniques utilisées en Sophrologie ?

    - les exercices respiratoires
    - la visualisation positive
    - les sophronisations
    - les relaxations dynamiques

    ..

    Pour en savoir plus je vous invite à consulter les nombreux sites Internet sur les techniques de Sophrologie !

    personnalité


    Ce qui me plait particulièrement dans la Sophrologie ? 

    L'un des principes de base de la Sophrologie est le principe d'action positive. La sophrologie apprend à chacun à rechercher et dynamiser le positif qu'il a en lui. Le fait de penser positivement fait agir positivement.

    Vous aurez donc compris d'où vient l'intérêt que je porte à la Sophrologie!

    Je reprend ce passage qui me semble essentiel :

    La sophrologie apprend à chacun
    à rechercher et dynamiser le positif qu'il a en lui.
    Le fait de penser positivement fait agir positivement.

    Il s'agit évidemment là d'un point commun évident à la Psychologie Positive que je pratique quotidiennement !


    sourire.jpg

    Pour conclure.. un petit jeu simple !


    Je vous propose un petit jeu qui change un peu de mes exercices habituels, puisque le principal exercice que je vous proposerai en Sophrologie, nous le pratiquerons lors des Journées Positives d'Aujourdhui.com !!


    Donc aujourd'hui, un petit jeu simple et ludique, un jeu de mots !
    Dites-moi simplement le mot que vous retenez principalement après avoir lu cet article en pensant à la Sophrologie !

    Désormais, la Sophrologie
    vous évoque le mot ..
    ?





    (25) commentaires



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  • HappyVan 
    publié le 02/02/2009 à 12:25
    Je pense que mon stage ayurvéda te plairait beaucoup... c'est complètement la vision positive de la vie !
  • gealach 
    publié le 30/01/2009 à 15:16
    QUELS MOTS JE RETIEN ? La conscience de son corpS et de ses sensations
  • oc 
    publié le 29/01/2009 à 19:44
    Bonsoir Cécile,
    je suis revenue sur ton article pour approfondir le sujet “Sophrologie” et je me suis aperçue d’avoir mal compris le jeu.
    J’ai dit lumière en croyant qu’il faudrait associer à la Sophrologie un mot positif car pour moi lumière c’est éclat, joie, soleil, rayon et donc énergie positive et vitalité.
    Si je dois te dire le mot qui revient dans ma tête après avoir lu ton article alors je te dis harmonie.
    Je te souhaite une agréable soirée.
    Bisous. Olivia
  • furie 
    publié le 29/01/2009 à 09:48
    Bonjour, en lisant le sujet sur la sophro le mot qui me vient c'est b ien-être. Et pourtant, en formation professionnel d'assistante maternelle j'ai fais une cession de sophro et au lieu de me décontracter, ça me contractait plus qu'autre chose à la différence des autres qui se trouvaient très zen.
  • celou34 
    publié le 29/01/2009 à 08:25
    Moi la seule expérience que j'en ai c'est une séance avec ma mère et j'ai pris un grand fou rire. C'était la première fois que je l'entendais parler calmement, j'ai pas l'habitude!!! Mais ça lui a fait du bien uniquement à elle. Alors je pense vraiment que tout dépend du sophrologue!!! Bonne journée!!! Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!!
  • gaga3 
    publié le 29/01/2009 à 00:27
    bonjour cécile.
    la sophrologie m'évoque le bien être. le fait de se sentir bien dans son corps. je vais me renseigner un peu plus sur cette pratique car je trouve cela intéressant et ça pourrait m'aider je pense.
    merci pour tous tes conseils.
    a bientot, bisous Cécile.
  • DEVI 
    publié le 28/01/2009 à 23:08

    la sophrologie m'évoque le mot bien etre.
    c'est par bollywood que j'ai appris l'existence de la sophrologie, et quelque temps apres c'est gregoire qui nous en parle avec les interview avec olivier.
    j'ai bien aime , donc j'ai essayer de le contacter mais je ne jamais eu de réponse.
    c'est genial que tu nous reparle.
    bisous
  • pianoforte92 
    publié le 28/01/2009 à 21:18
    alors j'ai retenu le dynamisme positif....
    j'en ai fait il y a plus de 15 ans avec mon médecin de l'époque....ça m'a fait beaucoup de bien. Depuis je n'en ai plus refait mais il y a tellement d'autres choses à faire qui font du bien...pour faire du positif, il faut toujours chercher.
    merci Cécile, bises
  • malone 
    publié le 28/01/2009 à 21:12
    déjà apprendre à respirer, àpprendre la maitrise de soi pour une meilleure attitude vis à vis des autres
  • lenaticoeur 
    publié le 28/01/2009 à 21:11
    As tu vraiment besoin de mon avis sur la question ?!
    Hé hé, depuis 10 ans qu'on me conseille cette technique qui semblait déjà à l'époque être le chainon manquant à mon quotidien !!
    J'avoue je n'ai jamais pratiquer à proprement parlé mais la positivité qui m'anime depuis que je te connais (4 mois maintenant !), les efforts de respirations, de contrôle des émotions et tes exercices sont la preuve irréfutable d'un résultat visible !
    Merci ma tite cécile !

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