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Blog de cecileneuville
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La Sophrologie : penser positivement fait agir positivement ! publié le 28/01/2009 à 14:07Retrouvez de nombreuses vidéos sur la Sophrologie
sur la chaîne Sophrologie de la chaîne Vidéo d'Aujourdhui.com !
Comment se déroule une séquence de sophrologie ? - Aujourdhui.com
Comment se déroule une séquence de sophrologie ? Une séance de sophrologie se déroule en plusieurs étapes... Olivier Legrand, sophrologue chez coach-paris.fr, vous explique comment se déroule réellement une séance de sophrologie.
Le bonheur c'est simple comme... ce que l'on aime !Bonjour !
En prévision de la mise en place des Journées Positives d'Aujourdhui.com que j'aurai le plaisir d'animer dans 6 des plus grandes villes de France cette année ... je vais être amenée à vous parler des différentes pratiques de développement personnel qui seront abordées durant ces journées !
Concernant les journées Positives d'Aujourdhui.com, patience.. vous en saurez bientôt plus !!
Mais en attendant, je voudrais commencer aujourd'hui par vous parler un peu plus de la Sophrologie !
Le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d'origine colombienne est le Père Fondateur de la Sophrologie, qui a vu le jour vers 1960.
Un peu d'éthymologie pour commencer :
"sophrologie" : terme créée par Caycedo à partir du grec ancien :
sos: sain, équilibré
phren: esprit, conscience
logos: discours, étude
La sophrologie peut donc se définir comme l'étude de l'harmonie de la conscience. Il s'agit finalement de l'analyse de la conscience de ses propres sensations, de son corps, de ses émotions et ce, par une meilleure connaissance de soi et de son environnement.
Les principales techniques utilisées en Sophrologie ?
- les exercices respiratoires
- la visualisation positive
- les sophronisations
- les relaxations dynamiques
..
Pour en savoir plus je vous invite à consulter les nombreux sites Internet sur les techniques de Sophrologie !
L'un des principes de base de la Sophrologie est le principe d'action positive. La sophrologie apprend à chacun à rechercher et dynamiser le positif qu'il a en lui. Le fait de penser positivement fait agir positivement.
Vous aurez donc compris d'où vient l'intérêt que je porte à la Sophrologie!
Je reprend ce passage qui me semble essentiel :
La sophrologie apprend à chacun
à rechercher et dynamiser le positif qu'il a en lui.
Le fait de penser positivement fait agir positivement.
Il s'agit évidemment là d'un point commun évident à la Psychologie Positive que je pratique quotidiennement !
Pour conclure.. un petit jeu simple !
Je vous propose un petit jeu qui change un peu de mes exercices habituels, puisque le principal exercice que je vous proposerai en Sophrologie, nous le pratiquerons lors des Journées Positives d'Aujourdhui.com !!
Donc aujourd'hui, un petit jeu simple et ludique, un jeu de mots ! Dites-moi simplement le mot que vous retenez principalement après avoir lu cet article en pensant à la Sophrologie !
Désormais, la Sophrologie
vous évoque le mot .. ?
(25) commentaires
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je suis revenue sur ton article pour approfondir le sujet “Sophrologie” et je me suis aperçue d’avoir mal compris le jeu.
J’ai dit lumière en croyant qu’il faudrait associer à la Sophrologie un mot positif car pour moi lumière c’est éclat, joie, soleil, rayon et donc énergie positive et vitalité.
Si je dois te dire le mot qui revient dans ma tête après avoir lu ton article alors je te dis harmonie.
Je te souhaite une agréable soirée.
Bisous. Olivia
la sophrologie m'évoque le bien être. le fait de se sentir bien dans son corps. je vais me renseigner un peu plus sur cette pratique car je trouve cela intéressant et ça pourrait m'aider je pense.
merci pour tous tes conseils.
a bientot, bisous Cécile.
la sophrologie m'évoque le mot bien etre.
c'est par bollywood que j'ai appris l'existence de la sophrologie, et quelque temps apres c'est gregoire qui nous en parle avec les interview avec olivier.
j'ai bien aime , donc j'ai essayer de le contacter mais je ne jamais eu de réponse.
c'est genial que tu nous reparle.
bisous
j'en ai fait il y a plus de 15 ans avec mon médecin de l'époque....ça m'a fait beaucoup de bien. Depuis je n'en ai plus refait mais il y a tellement d'autres choses à faire qui font du bien...pour faire du positif, il faut toujours chercher.
merci Cécile, bises
Hé hé, depuis 10 ans qu'on me conseille cette technique qui semblait déjà à l'époque être le chainon manquant à mon quotidien !!
J'avoue je n'ai jamais pratiquer à proprement parlé mais la positivité qui m'anime depuis que je te connais (4 mois maintenant !), les efforts de respirations, de contrôle des émotions et tes exercices sont la preuve irréfutable d'un résultat visible !
Merci ma tite cécile !