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Blog de cecileneuville
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La Sophrologie : penser positivement fait agir positivement ! publié le 28/01/2009 à 14:07Retrouvez de nombreuses vidéos sur la Sophrologie
sur la chaîne Sophrologie de la chaîne Vidéo d'Aujourdhui.com !
Comment se déroule une séquence de sophrologie ? - Aujourdhui.com
Comment se déroule une séquence de sophrologie ? Une séance de sophrologie se déroule en plusieurs étapes... Olivier Legrand, sophrologue chez coach-paris.fr, vous explique comment se déroule réellement une séance de sophrologie.
Le bonheur c'est simple comme... ce que l'on aime !Bonjour !
En prévision de la mise en place des Journées Positives d'Aujourdhui.com que j'aurai le plaisir d'animer dans 6 des plus grandes villes de France cette année ... je vais être amenée à vous parler des différentes pratiques de développement personnel qui seront abordées durant ces journées !
Concernant les journées Positives d'Aujourdhui.com, patience.. vous en saurez bientôt plus !!
Mais en attendant, je voudrais commencer aujourd'hui par vous parler un peu plus de la Sophrologie !
Le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d'origine colombienne est le Père Fondateur de la Sophrologie, qui a vu le jour vers 1960.
Un peu d'éthymologie pour commencer :
"sophrologie" : terme créée par Caycedo à partir du grec ancien :
sos: sain, équilibré
phren: esprit, conscience
logos: discours, étude
La sophrologie peut donc se définir comme l'étude de l'harmonie de la conscience. Il s'agit finalement de l'analyse de la conscience de ses propres sensations, de son corps, de ses émotions et ce, par une meilleure connaissance de soi et de son environnement.
Les principales techniques utilisées en Sophrologie ?
- les exercices respiratoires
- la visualisation positive
- les sophronisations
- les relaxations dynamiques
..
Pour en savoir plus je vous invite à consulter les nombreux sites Internet sur les techniques de Sophrologie !
L'un des principes de base de la Sophrologie est le principe d'action positive. La sophrologie apprend à chacun à rechercher et dynamiser le positif qu'il a en lui. Le fait de penser positivement fait agir positivement.
Vous aurez donc compris d'où vient l'intérêt que je porte à la Sophrologie!
Je reprend ce passage qui me semble essentiel :
La sophrologie apprend à chacun
à rechercher et dynamiser le positif qu'il a en lui.
Le fait de penser positivement fait agir positivement.
Il s'agit évidemment là d'un point commun évident à la Psychologie Positive que je pratique quotidiennement !
Pour conclure.. un petit jeu simple !
Je vous propose un petit jeu qui change un peu de mes exercices habituels, puisque le principal exercice que je vous proposerai en Sophrologie, nous le pratiquerons lors des Journées Positives d'Aujourdhui.com !!
Donc aujourd'hui, un petit jeu simple et ludique, un jeu de mots ! Dites-moi simplement le mot que vous retenez principalement après avoir lu cet article en pensant à la Sophrologie !
Désormais, la Sophrologie
vous évoque le mot .. ?
(25) commentaires
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On emploie la sophrologie pour préparer à l'accouchement, et franchement ça apaise un max.
Le pb est que je ne parviens pas à lacher prise.
J'ai fait qqs séances de sophro, j'en ressort stréssée. J'ai tenté l'hypnose aussi, mais aucun résultat! à part 100euros de moins pour les 2 séances d'hypnose.
J'ai aussi essayé de faire des auto séances de sophro, de visualisation positive mais je ne ressens pas de bienfaits quelconques...
Je retiens la mot : positif !
Bonne soirée !
Bises !
Le premier mot qui me vient à l'esprit est positif.
J'aime beaucoup la sophrologie qui apporte bien-être, calme, et détente. C'est un merveilleux lâcher-prise que je trouve régénérant. D'où le côté positif.
Bonne soirée. Bien amicalement. Micky
c'est très intéressant. La Sophrologie m'évoque le mot Lumière.
Pour répondre à ta curiosité: ma ville est Naples, en Italie.
Bisous. Olivia
j'y parviens de plus en plus souvent et çà me plais bien
biz a bientot