Le bonheur c'est simple comme... ce que l'on aime !

Bonjour !

En prévision de la mise en place des Journées Positives d'Aujourdhui.com que j'aurai le plaisir d'animer dans 6 des plus grandes villes de France cette année ... je vais être amenée à vous parler des différentes pratiques de développement personnel qui seront abordées durant ces journées !

Concernant les journées Positives d'Aujourdhui.com, patience.. vous en saurez bientôt plus !!

Mais en attendant, je voudrais commencer aujourd'hui par vous parler un peu plus de la Sophrologie !

Qu'est-ce que la Sophrologie ? 

Le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d'origine colombienne est le Père Fondateur de la Sophrologie, qui a vu le jour vers 1960. 

Un peu d'éthymologie pour commencer :
"sophrologie" :  terme créée par Caycedo à partir du grec ancien :
sos: sain, équilibré
phren: esprit, conscience
logos: discours, étude

La sophrologie peut donc se définir comme l'étude de l'harmonie de la conscience. Il s'agit finalement de l'analyse de la conscience de ses propres sensations, de son corps, de ses émotions et ce, par une meilleure connaissance de soi et de son environnement.

Les principales techniques utilisées en Sophrologie ?

- les exercices respiratoires
- la visualisation positive
- les sophronisations
- les relaxations dynamiques
..

Pour en savoir plus je vous invite à consulter les nombreux sites Internet sur les techniques de Sophrologie !

Ce qui me plait particulièrement dans la Sophrologie ? 

L'un des principes de base de la Sophrologie est le principe d'action positive. La sophrologie apprend à chacun à rechercher et dynamiser le positif qu'il a en lui. Le fait de penser positivement fait agir positivement.

Vous aurez donc compris d'où vient l'intérêt que je porte à la Sophrologie!

Je reprend ce passage qui me semble essentiel :

La sophrologie apprend à chacun
à rechercher et dynamiser le positif qu'il a en lui.
Le fait de penser positivement fait agir positivement.

Il s'agit évidemment là d'un point commun évident à la Psychologie Positive que je pratique quotidiennement !

Pour conclure.. un petit jeu simple !

Je vous propose un petit jeu qui change un peu de mes exercices habituels, puisque le principal exercice que je vous proposerai en Sophrologie, nous le pratiquerons lors des Journées Positives d'Aujourdhui.com !!

Donc aujourd'hui, un petit jeu simple et ludique, un jeu de mots ! Dites-moi simplement le mot que vous retenez principalement après avoir lu cet article en pensant à la Sophrologie !

Désormais, la Sophrologie
vous évoque le mot .. ?