bonjour

me revoilou après quelques mois d'absence et pleins de kilos revenus... en + même!

je repars sur dukan pour perdre vite et après je pense bifurquer sur delabos

on verra quand je serai revenu à 55kg

j'ai commencé lundi dernier

pas super strict je prends quand meme du pain au beuure le matin

mais sinon c'est pp le reste de la journée

j'ai perdu 1 kilo dans la semaine,pas trop mal

à midi j'ai un peu craqué et j'ai pris des pates

pas bien

je vais me ressaisir

depuis la dernière visite icic j'ai pris 5 kg en mangeant comme un petit cochon

là j'ai repris mes abdos et mon sérieux car avec mes 60kg pour 1m62 beurk

je pense que dukan c'est bon en attaque mais à long terme c'est dur et pas bon pour la santé

à suivre....

Je suis bien contente même si ça me parait peu!

Je sais pas trop j'avais l'impression que toutes celles qui faisaient dukan persaient super vite

mais moi j'en suis à un peu plus de 3 kilos dans un mois et c'est dur!

c'est vrai que je ne suis pas trop fatiguée, que je n'ai pas trop faim mais ils me manquent  beaucoup mes féculents!

Là j'ai ce soir j'ai fais des bons chocolats: 2 jaunes d'oeuf +2 c à s aspartam+1 c à s arome vanille+1 c à s de cacao van houten bien mélanger ça donne une pate lisse

là il faut pas craquer...faire des petits tas sur du papier sulfu et mettre au congel 2 heures

sortez et dégustez

c'est carrement le bonheur retrouvé!

par contre je n'arrive pas à trouver un vrai bon dessert s'il y a des filles qui ont des recettes je suis prenneuse

là j'en peux plus!

je tiens bon je fais mes 10 minutes d'abdos par jour

je suis fière de moi

et là j'ai sommeil

bisous à tous

Coucou à tous...

Jour 21 de mon régime Dukan, je tiens le cou malgré un petit écart hier... j'ai mangé un bol de céréles special K au chocolat avec du lait....

Mais bon pas de dommage!

Aujourd'hui j'ai perdu 2.9 kilos depuis le debut

Je suis à 56.8 pour 1.62 m...ça va je commence à voir le bon bout

meme si c'est dur

en cemoment je me regale avec une recette de poulet au yaourth et au curry et des oeufs cocotte aux crevettes ,j'ai aussi trouvé la recette du nutella façon dukan! Je revis! et le matin je me fais des crepes recette dukan avec de l'aspartam c'est le top! plus de frustration

Il faut juste que j'oublie pas de me les preparer la veille sinon le matin je n'ai pas le courage et manger cette galette ...beurk c'est horrible!

J'étais abonner au coaching sur le site mais franchement ça vaut pas le coup

c'est pas plus personnalisé que de bien lire le livre et ça revient super cher,en + je ne pouvais pas acceder à tous les forums donc vraiment aucun interret!

J'ai un peu crié et ils m'ont remboursé

mais je ne laisse pas tomber pour autant, je tiens bon avec mes journées pp et pl tant que je ne suis pas à mon poids de 54 kilos...comme avant mes 4 enfants!

et j'y vais à fond les abdos pour perdre ce gras du bide horrible qui me fait honte

c'est pas parcequ'on a 4 enfants qu'on doit ressembler à un gros machin tout mou

je vous laisse ma recette du poulet au curry:

des morceaux de poulet+2 yaourths nature 0%+2 c à s de curry en poudre+sel et poivre

melanger le tout et laisser mariner 3 ou 4 heures en retournant souvent

cuire au four th 7 1h30 en retrounant à mi cuisson

pour servir vider le jus (trop gras!)

et mes oeufs cocotte aux crevettes

des crevettes surgelées+3 oeufs+sel et poivre

faire sauter les crevettes dans une poele anti adhesive

les deposer au fond d'un petit moule à four   casser les oeufs dessus   saler poivrer

mettre au four 200°c pendant une vongtaine de minutes et manger chaud!

pour le nutella...

une c à s de choco van houten en poudre+2 c à s d'aspartam poudre+1 cà s de lait ecreme en poudre+2 jaunes d'oeuf

melanger le tout et deguster de suite avec une crepe dudu ou la chantilly dudu!

sinon je fais aussi des petites boules que je mets au congel et ça fait comme des petits chocolats à deguster devant la télé!

bon il est temps que je m'occupe de mes filles

bonne soirée et bon week end

Je m’appelle... Corinne je suis maman de 4 merveilleux enfants La plus grande a 13ans1/2,le second et seul garçon a  10 ans;la troisieme a 4ans et la dernière a 2 ans.J'ai aussi une belle fille de  14 ans...Maman à plein temps et épouse à mi temps! Mais heureuse tout le temps J'ai allaité les deux dernières très longtemps, 3 ans pour la n°3 et 17 mois pour la n°4,j'ai donc fais du co allaitement et j'ai allaité enceinte de la dernière.C'était un vrai bonheur et j'ai eu beaucoup de mal à arrêter.Mais maintenant que la petite a 2anset la moins petite a 4 ansje pense qu'elles peuvent se débrouiller un peu seules! Et je vais m'occuper de moi et perdre ces quelques kilos qui m'arrondissent un peu et font que mon ventre est une horreur!Fini,pour le moment les maillots deux pièces...Mais je suis très motivée et j'espère pouvoir retrouver ma taille de jeune fille d'ici l'été prochain...

Je suis en attente d'un agrément pour être assistante maternelle, les enfants: ma grande passion!

j'ai attaqué il y a exactement 7 jours le régime dukan... et j'ai perdu 2 kilos!