bonjour

me revoilou après quelques mois d'absence et pleins de kilos revenus... en + même!

je repars sur dukan pour perdre vite et après je pense bifurquer sur delabos

on verra quand je serai revenu à 55kg

j'ai commencé lundi dernier

pas super strict je prends quand meme du pain au beuure le matin

mais sinon c'est pp le reste de la journée

j'ai perdu 1 kilo dans la semaine,pas trop mal

à midi j'ai un peu craqué et j'ai pris des pates

pas bien

je vais me ressaisir

depuis la dernière visite icic j'ai pris 5 kg en mangeant comme un petit cochon

là j'ai repris mes abdos et mon sérieux car avec mes 60kg pour 1m62 beurk

je pense que dukan c'est bon en attaque mais à long terme c'est dur et pas bon pour la santé

à suivre....