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Bonjour !
Marraine
Blog de caranca17
aide blog-
Mardi 2 avril 2013 publié le 02/04/2013 à 22:00
Cette journée se voulait "détox" et tout à l'heure malgré tous mes efforts, j'ai "craqué" sur de la purée ! c'est vraiment bête !
Aujourd'hui, je n'ai absorbé que 623 calories et j'en ai utilisé :
- gym direct (renforcement musculaire avec 2 altères d'un kilo chacune, pendant 30 mn = 150 Calories
- 40 mn de vaisselle = 80 Calories
- 40 mn de marche non-stop. Total de la journée = 355 Calories
- 40 mn de courses en magasin = 300 Calories
- 1h30 de repassage = 195 Calories
- 30 mn de ménage = 50 Calories
- 1mn de corde à sauter = 12 Calories
- 7 heures de sommeil = 420 Calories
Soit un total de 1532 Calories brûlées.
J'avoue que ce soir, je suis un peu fatigée !
mon alimentation Petit-déjeuner : jus de Citron pressé maison, jus de Tomate, Lait demi-écrémé + Céréales au son d'avoine Café soluble non sucré Déjeuner : Bouillon légumes, Oeuf dur, Pomme de terre + Chou-fleur, Café noir non sucré Goûter ou snack : Thé vert à la menthe sucré Dîner : Bouillon de légumes, Salade de Carotte, Concombre, et Tomate, Purée mousseline Thé vert à la menthe sucré, Verres d'eau : 17 Calories consommées : 623 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 8000 pas Intitulé du sport : marche - 40 mins corde à sauter - 1 mins gym direct - 30 mins (14) commentaires
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Repose toi bien ce soir
tu m'étonnes pas du tout que tu sois fatigué ....
évite de faire ça demain car j'ai bien peur que tu met en jeu ta santé comme ça .
on a besoin quand même de calories pour que l'organisme fonctionne correctement ...
maigrir oui mais pas à tout les prix .
bisous