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Blog de caranca17

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  • Mardi 2 avril 2013
    publié le 02/04/2013 à 22:00

    Cette journée se voulait "détox" et tout à l'heure malgré tous mes efforts, j'ai "craqué" sur de la purée ! c'est vraiment bête !

    Aujourd'hui, je n'ai absorbé que 623 calories et j'en ai utilisé :

    - gym direct (renforcement musculaire avec 2 altères d'un kilo chacune, pendant 30 mn = 150 Calories

    - 40 mn de vaisselle = 80 Calories

    - 40 mn de marche non-stop. Total de la journée = 355 Calories

    - 40 mn de courses en magasin = 300 Calories

    - 1h30 de repassage = 195 Calories

    - 30 mn de ménage = 50 Calories

    - 1mn de corde à sauter = 12 Calories

    - 7 heures de sommeil = 420 Calories

    Soit un total de 1532 Calories brûlées.

    J'avoue que ce soir, je suis un peu fatigée !

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : jus de Citron pressé maison, jus de Tomate, Lait demi-écrémé + Céréales au son d'avoine Café soluble non sucré
    Déjeuner : Bouillon légumes, Oeuf dur, Pomme de terre + Chou-fleur, Café noir non sucré
    Goûter ou snack : Thé vert à la menthe sucré
    Dîner : Bouillon de légumes, Salade de Carotte, Concombre, et Tomate, Purée mousseline Thé vert à la menthe sucré,
    Verres d'eau : 17
    Calories consommées : 623 kcal
    mon activité physique
    Nombre de pas pour hier : 8000 pas
    Intitulé du sport : marche - 40 mins
    corde à sauter - 1 mins
    gym direct - 30 mins
    (14) commentaires



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  • CarolineDevilliers 
    publié le 04/04/2013 à 10:03
    si tu as fait tout détox sauf la purée... ça reste quand même vachement bien !!
  • genevieve_diet 
    publié le 04/04/2013 à 09:14
    un petit coucou pour te souhaiter une belle journée et du courage pour le régime je voie que tu en as beaucoup !! felicitation pour tes sports
    tu as craqué sur de la purée moi j'ai craqué sur une galette entière de pain asyme ,allez on se reprend !!
    bisous a++++++++
  • caranca17 
    publié le 03/04/2013 à 19:45
    Bonjour Terentia,
    Si tu bois un verre toutes les heures de 7h le matin à 21h, tu auras déjà bu 15 verres.
    De plus, quand tu fais du sport tu peux en boire d'autres et tu augmentes très vite ton nombre de verres
    BOnne soirée - florence
  • terentia 
    publié le 03/04/2013 à 15:47
    17 verres wahou!!!
    J'ai compté mes nombres de verres lundi je n'ai pas depassé les 8
    C'est tres compliqué
  • terentia 
    publié le 03/04/2013 à 15:47
    17 verres wahou!!!
    J'ai compté mes nombres de verres lundi je n'ai pas depassé les 8
    C'est tres compliqué
  • Lolo86 
    publié le 03/04/2013 à 14:04
    C'est super !! Moi aussi je me mets au journée detox !! 1 pour le moment et surement 3 jour/mois après !! ^^
    Mais tu n'as pas craqué que sur de la purée... Tu n'as pas le droit aux oeufs ni au laitage normalement...?!
    Enfin, moi je ne m'accorderais pas ces aliments en tout cas ! ^^
    Bravo a toi pour cette superbe journée !! =)
    On se moque de ce petit craquage, dis toi que tu as beaucoup dépensé d'énergie et que tu as forcement bruler de la graisse !!! =D
    Bravo encore !!
    Bisous
  • Lolo86 
    publié le 03/04/2013 à 14:04
    C'est super !! Moi aussi je me mets au journée detox !! 1 pour le moment et surement 3 jour/mois après !! ^^
    Mais tu n'as pas craqué que sur de la purée... Tu n'as pas le droit aux oeufs ni au laitage normalement...?!
    Enfin, moi je ne m'accorderais pas ces aliments en tout cas ! ^^
    Bravo a toi pour cette superbe journée !! =)
    On se moque de ce petit craquage, dis toi que tu as beaucoup dépensé d'énergie et que tu as forcement bruler de la graisse !!! =D
    Bravo encore !!
    Bisous
  • jacotte8 
    publié le 03/04/2013 à 12:24
    bonjour caranca
    je passe te souhaiter
    une bonne journée
    bisous
    jacot te
  • caranca17 
    publié le 03/04/2013 à 10:46
    Merci de vous inquièter pour moi. Pas de souci, j'ai fait une journée détox, j'ai voulu puiser un maximum dans mes réserves. Je l'ai fait parceque j'été en congé et que j'avais le temps de faire beaucoup de choses.
    J'ai très bien dormi puisque j'ai dormi 11 heures d'affilé.
    Aujourd'hui, je reprends à manger normalement (environ 1200/1300 calories).
    J'ai commencé ma journée par un verre d'eau fraiche avec un jus de citron. Puis 26 mn de renforcement musculaire (avec poids) avec Sandrine sur D8, puis j'ai enchainé avec 20 mn intense (abdos) avec Valérie (coach sportif du site).
    Pour la suite, je vous dirais ça.
    Bises à vous toutes - Florence
  • ptitebrune14 
    publié le 03/04/2013 à 10:24
    Bonjour Florence
    Ma belle il faudrait consommer un peu plus de calories si non tu vas finir sur les rotules .
    As tu mieux dormi cette nuit ?
    Bonne journée
    Bises

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