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Bonjour !
Marraine
Blog de caranca17
aide blog-
Mardi 2 avril 2013 publié le 02/04/2013 à 22:00
Cette journée se voulait "détox" et tout à l'heure malgré tous mes efforts, j'ai "craqué" sur de la purée ! c'est vraiment bête !
Aujourd'hui, je n'ai absorbé que 623 calories et j'en ai utilisé :
- gym direct (renforcement musculaire avec 2 altères d'un kilo chacune, pendant 30 mn = 150 Calories
- 40 mn de vaisselle = 80 Calories
- 40 mn de marche non-stop. Total de la journée = 355 Calories
- 40 mn de courses en magasin = 300 Calories
- 1h30 de repassage = 195 Calories
- 30 mn de ménage = 50 Calories
- 1mn de corde à sauter = 12 Calories
- 7 heures de sommeil = 420 Calories
Soit un total de 1532 Calories brûlées.
J'avoue que ce soir, je suis un peu fatigée !
mon alimentation Petit-déjeuner : jus de Citron pressé maison, jus de Tomate, Lait demi-écrémé + Céréales au son d'avoine Café soluble non sucré Déjeuner : Bouillon légumes, Oeuf dur, Pomme de terre + Chou-fleur, Café noir non sucré Goûter ou snack : Thé vert à la menthe sucré Dîner : Bouillon de légumes, Salade de Carotte, Concombre, et Tomate, Purée mousseline Thé vert à la menthe sucré, Verres d'eau : 17 Calories consommées : 623 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 8000 pas Intitulé du sport : marche - 40 mins corde à sauter - 1 mins gym direct - 30 mins (14) commentaires
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tu as craqué sur de la purée moi j'ai craqué sur une galette entière de pain asyme ,allez on se reprend !!
bisous a++++++++
Si tu bois un verre toutes les heures de 7h le matin à 21h, tu auras déjà bu 15 verres.
De plus, quand tu fais du sport tu peux en boire d'autres et tu augmentes très vite ton nombre de verres
BOnne soirée - florence
J'ai compté mes nombres de verres lundi je n'ai pas depassé les 8
C'est tres compliqué
J'ai compté mes nombres de verres lundi je n'ai pas depassé les 8
C'est tres compliqué
Mais tu n'as pas craqué que sur de la purée... Tu n'as pas le droit aux oeufs ni au laitage normalement...?!
Enfin, moi je ne m'accorderais pas ces aliments en tout cas ! ^^
Bravo a toi pour cette superbe journée !! =)
On se moque de ce petit craquage, dis toi que tu as beaucoup dépensé d'énergie et que tu as forcement bruler de la graisse !!! =D
Bravo encore !!
Bisous
Mais tu n'as pas craqué que sur de la purée... Tu n'as pas le droit aux oeufs ni au laitage normalement...?!
Enfin, moi je ne m'accorderais pas ces aliments en tout cas ! ^^
Bravo a toi pour cette superbe journée !! =)
On se moque de ce petit craquage, dis toi que tu as beaucoup dépensé d'énergie et que tu as forcement bruler de la graisse !!! =D
Bravo encore !!
Bisous
je passe te souhaiter
une bonne journée
bisous
jacot te
J'ai très bien dormi puisque j'ai dormi 11 heures d'affilé.
Aujourd'hui, je reprends à manger normalement (environ 1200/1300 calories).
J'ai commencé ma journée par un verre d'eau fraiche avec un jus de citron. Puis 26 mn de renforcement musculaire (avec poids) avec Sandrine sur D8, puis j'ai enchainé avec 20 mn intense (abdos) avec Valérie (coach sportif du site).
Pour la suite, je vous dirais ça.
Bises à vous toutes - Florence
Ma belle il faudrait consommer un peu plus de calories si non tu vas finir sur les rotules .
As tu mieux dormi cette nuit ?
Bonne journée
Bises