bonne journée en général!

+ 341 calorie pour le diner avec un mini kebab (un peu prés 250 calrs)+100g de carrote rapé(91 calrs).

total calories du jour : 932.

plu ke satisfaite.

 bonne journée...!

+ 285 calorie pour 200g de carrote rapé au diner(180) + 3 biscuit alléger au snack (105).

 + 510 calorie de poissons pané!petite faibless j' ais manger un poissons  de trop et des craquotte en trop !mais c'est pas grave sa ira mieu demain!

total calorie: 1344.

 

apres 4 jour jour comme celui ci!en variant les aliment et salade j'en suit a 1.600kg perdu.contente mais il va faloir tenir parce que sa va pas etre facile,etant gourmande de sucre,chocolat et gateau apero!

je reste confiante je vais y arriver y'as pas de reaison que sa se passe autrement!

Je m’appelle Jessica, je pèse 106kg je mesure 1m74 et j'aimerais pesé 80kg! je fait des abdos chaque depuis une semaine et je conte bien continuer, j'essaie de manger équilibrer avec ma petite famille! mais mon défauts c'est le chocolat!comme une drogue pour moi je ne peut pas y résister ! j'essaie de me limiter et j'en mange au moins 2 a 3 fois par semaine en bonne quantité! je mange beaucoup au repas!