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Blog de boutis13

aide blog

  • BONNE JOURNEE
    publié le 27/02/2008 à 06:01


    Image hébergée par Casimages.com : votre hébergeur d images simple et gratuit

    Voici une liste

    de substittuions d'aliments

    qui va vous permettre,

    lorsque vous préparez vos repas

    de remplacer tel ingrédient par tel autre,

     le tout est de bien les choisir

     dans la même catégorie.

    exemple : lorsque dans votre menu,

    vous avez des brocolis,

    vous n'aimez pas ces derniers,

    vous pouvez les remplacer

    par n'importe quel autre légumes

     figurant dans la liste LEGUMES ....

    Cette liste nous est donnée

     dans le programme de Jean Michel Gurret

     

    VIANDES                                  POISSONS

    Bœuf                                           cabillaud

    Lapin                                           crabe

    Pintade                                        flétan

    Œufs durs                                    lotte

    Caille                                           sole

    Poule                                           colin

    Veau                                           crevettes

    Omelette                                     langouste

    Dinde                                          moules

    Poulet                                          saumon frais

    Jambon blanc                              coquilles st-jacques

    Œufs au plat                                écrevisses

                                                       Langoustines

                                                       Palourdes

                                                       Thon           

     

    FRUITS                                      LEGUMES

    Ananas                                        artichauts

    Clémentines                                 asperges

    Goyaves                                      aubergines

    Lychees                                       brocolis

    Mûres                                         champignons

    Orange                                        chou

    pêche                                          choux de Bruxelles

    cassis                                          chou-fleur

    fraises                                          concombre

    groseilles                                     courgettes

    mandarines                                  cresson

    myrtilles                                       endives

    pamplemousse                             épinards

    pomme                                        fenouil

    citron                                           haricots verts

    framboises                                   poireaux

    kiwi                                             poivrons

    melon                                          radis

    nectarine                                      salade verte

    pastèque                                      soja

                                                       tomates

     

    PAIN ET CEREALES                FECULENTS

    Céréales sans sucre                     haricots rouges

    Pain au levain                               pois chiches

    Riz complet                                 tofu

    Muesli sans sucre

    Pain complet

    Son de blé

    Pâtes complètes

    Pain au son

     

    FRUITS SECS

    Abricots secs

    Noisettes

    Noix

    Raisins secs

       cliquez sur "mes gîtes"    

               

      *****

      

    (17) commentaires



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    • paciflo 
      publié le 27/02/2008 à 23:33
      renée coucou ,j'ai recopié toute la liste ,merçi pour le conseil ,tu est adorable gros bisous a tout les deux et douce nuit
    • Calixta 
      publié le 27/02/2008 à 22:08
      Bravo pour ta perte de poids !
      Je te souhaite d'atteindre ton objectif et de bien stabiliser. Bonne continuation !
      De mon côté, je mets le site en veilleuse car je le trouve trop chronophage !
      Je te souhaite plein de bonheur ! Au revoir !
      Biz.
    • danidiane 
      publié le 27/02/2008 à 21:13
      merci pour ta liste ça va mettre utile j'esprée que tu as passé une bonne journée je te fais de gros bisous et bonne soirée
    • mamouchka 
      publié le 27/02/2008 à 18:28
      Je n'avais pas vu ta photo mais tu respires la generosité!!!bisous
    • mamouchka 
      publié le 27/02/2008 à 18:27
      Merci de prendre le temps de nous donner tous ces renseignements alors que tu as tant à faire!Comment va p'tit Louis? Bonne soirée bises
    • ispartalikiz 
      publié le 27/02/2008 à 18:22
      coucou ma belel merci pour ces beaux conseils ma belle tu nous aide beaucoup
      Je te souhaite de passer une bonne soirée
      Gros bisous
    • chris18 
      publié le 27/02/2008 à 17:50
      merci de ses bons conseils ...j'espere que tu vas bien ...gros bisous
    • miso 
      publié le 27/02/2008 à 16:44
      Bonjour Renée !!! merci merci merci !

      Miso en revait et Boutis l'a fait !!!! youpi !!! je comprends mieux ta question de l'autre jour sur l'interversion des aliments !
      Tu es une vraie mère poule toi ! je vais l'imprimer et la garder bien précieusement car aujourd'hui encore j'ai interverti !
      gros bisous à toi et ptit Louis
      Geneviève
    • nadianne 
      publié le 27/02/2008 à 15:50
      quelle bonne idée ces listes c'est vrai que des fois il faut se torturer les méninges pour remplacer un aliment et on fini par manger toujours les même choses, surtout pour mon dernier fils 13 ans; il est difficile à table un vrai casse tête!
      merci ma belle, à plus
      biz
    • paskale34 
      publié le 27/02/2008 à 15:22
      coucou merci 2 ton pasag ,c sympa pour moi c pa encor la forme va sur mon blog y a mé dernier new
      bise a toi a biento

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