En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de boutis13

aide blog

  • BONNE JOURNEE
    publié le 27/02/2008 à 06:01


    Image hébergée par Casimages.com : votre hébergeur d images simple et gratuit

    Voici une liste

    de substittuions d'aliments

    qui va vous permettre,

    lorsque vous préparez vos repas

    de remplacer tel ingrédient par tel autre,

     le tout est de bien les choisir

     dans la même catégorie.

    exemple : lorsque dans votre menu,

    vous avez des brocolis,

    vous n'aimez pas ces derniers,

    vous pouvez les remplacer

    par n'importe quel autre légumes

     figurant dans la liste LEGUMES ....

    Cette liste nous est donnée

     dans le programme de Jean Michel Gurret

     

    VIANDES                                  POISSONS

    Bœuf                                           cabillaud

    Lapin                                           crabe

    Pintade                                        flétan

    Œufs durs                                    lotte

    Caille                                           sole

    Poule                                           colin

    Veau                                           crevettes

    Omelette                                     langouste

    Dinde                                          moules

    Poulet                                          saumon frais

    Jambon blanc                              coquilles st-jacques

    Œufs au plat                                écrevisses

                                                       Langoustines

                                                       Palourdes

                                                       Thon           

     

    FRUITS                                      LEGUMES

    Ananas                                        artichauts

    Clémentines                                 asperges

    Goyaves                                      aubergines

    Lychees                                       brocolis

    Mûres                                         champignons

    Orange                                        chou

    pêche                                          choux de Bruxelles

    cassis                                          chou-fleur

    fraises                                          concombre

    groseilles                                     courgettes

    mandarines                                  cresson

    myrtilles                                       endives

    pamplemousse                             épinards

    pomme                                        fenouil

    citron                                           haricots verts

    framboises                                   poireaux

    kiwi                                             poivrons

    melon                                          radis

    nectarine                                      salade verte

    pastèque                                      soja

                                                       tomates

     

    PAIN ET CEREALES                FECULENTS

    Céréales sans sucre                     haricots rouges

    Pain au levain                               pois chiches

    Riz complet                                 tofu

    Muesli sans sucre

    Pain complet

    Son de blé

    Pâtes complètes

    Pain au son

     

    FRUITS SECS

    Abricots secs

    Noisettes

    Noix

    Raisins secs

       cliquez sur "mes gîtes"    

               

      *****

      

    (17) commentaires



    11 - 17 de 17
    • «
    • ‹ Préc.
    • 1
    • 2
    • Suiv. ›
    • »

    • Khalan 
      publié le 27/02/2008 à 14:03
      Un rapide passage pour te souhaiter une bonne journée. Bisous
    • miaou13 
      publié le 27/02/2008 à 13:02
      bisous ma belle renée je te remercie beaucoup d etoutes ces informations geiales je les ai imprimeess c'est plus rapide de de copier lol .Je rte souhaite une bonn ejournée je suis trés occupée aujourd'hui comme tu le verras sur mon blog je te fais des gros bisous a toi ainsi qu'a petit louis gro sgros bisous patricia
    • Raska 
      publié le 27/02/2008 à 12:08
      Mmmmm..tu as la permission de Jean-Michel pour dévoiler ses secrets ? hihihi...
      Bizzzzzzzzzzzzzz et bonne journée, ma Boutis :DD
    • christy_ell 
      publié le 27/02/2008 à 11:22
      kikou
      merci pour ton message cela me fait chaud au cœur
      tendre pensée passe une bonne journée merci pour tes bon conseils
      bizzzz
      christy
    • doudoune45 
      publié le 27/02/2008 à 11:02
      Coucou Renée,
      Merci pour ces infos ma grande! C'est de bonnes précisions! Je te souhaite un bon mercredi et prends bien soin de vous deux! Bisous ma bonne amie et à plus xxx
    • dusoleil 
      publié le 27/02/2008 à 09:35
      bonjour tite mam,
      as tu bien dormi?et petit louis comment va t'il???
      toujorus de bons consiels on ne t'arrete plsu quelle gentillesse!!!ma liste est a peut pres la meme ,alors je ne la detaillerias pas vu que tu l'as deja fiate pour moi mais c'est ça les mam,ça anticipe toujorus pour faire a la place de....
      je te fias de tres gros bisous
    • samsonite 
      publié le 27/02/2008 à 09:06
      bonjour Renée je t souhaite un tres bon mercredi, ici le soleil n'a pas encore sorti la tête peut etre cet apres midi ca serai sympa car c la journée des enfants
      bisous

    11 - 17 de 17
    • «
    • ‹ Préc.
    • 1
    • 2
    • Suiv. ›
    • »

    L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
    Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

    Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

    votre pseudo : 
    votre mot de passe :  
    (envoyé par email) 

    Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



    ARCHIVES

    • Sélectionner un mois et une année :  
           



    Aujourdhui.com en 1 clic !
    Service Client
    "Jean-Michel Berille, le responsable
    des télé-conseillers."
    ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
    - Méthode Savoir Maigrir


    ACCUEIL
    • Accueil

    COACHING
    • Menus régime
    • Liste de courses
    • Suivi des mensurations
    • Réglette de régime
    • Exercices physiques
    • Compteur de calories
    • Calcul poids idéal
    • Calcul IMC
    • Courbe de poids
    • Calcul IMG
    • Grossesse mois par mois
    PREMIUM
    • Régime Savoir Maigrir
    • Méthode Montignac
    • Méthode MentalSlim
    • Méthode Slim Data
    • Méthodes Naturelles
    • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
    • Coaching Grossesse

    FORUM PREMIUM
    • Forum Savoir Maigrir
    • Forum Montignac
    • Forum MentalSlim
    • Forum SLIM data
    COMMUNAUTÉ
    • Groupes
    • Blogs
    • Rencontres
    • Bons plans
    • Témoignages
    • Quiz

    FORUM
    • Forum minceur
    • Forum cuisine
    • Forum grossesse
    • Forum maman bébé
    • Forum psycho
    • Forum forme santé
    • Forum beauté
    • Forum communauté

    RUBRIQUES

    • Minceur
    • Nutrition
    • Cuisine
    • Psycho & tests
    • Forme & santé
    • Grossesse
    • Maman & bébé
    • Beauté

    DOSSIERS
    • Dossiers minceur
    • Dossiers nutrition
    • Dossiers psycho
    • Dossiers forme & santé
    • Dossiers grossesse
    • Dossiers maman bébé
    • Dossiers beauté
    GUIDES
    • Produits minceur
    • Régime minceur
    • Appareils minceur
    • Thèmes de cuisine
    • Prénoms
    • Maternités
    • Tests grossesse
    • Professionnels psy

    PLUS
    • Jeux
    • Infos
    • Astro
    • Shopping

    Publicité

    • accueil
    • plan du site
    • envoyer à une amie
    • témoignages
    • presse
    • contact
    • aide
    • conditions d'utilisation
    • recrutement

    © 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
    Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
    Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).