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BONNE JOURNEE
publié le 27/02/2008 à 06:01 |
Voici une liste
de substittuions d'aliments
qui va vous permettre,
lorsque vous préparez vos repas
de remplacer tel ingrédient par tel autre,
le tout est de bien les choisir
dans la même catégorie.
exemple : lorsque dans votre menu,
vous avez des brocolis,
vous n'aimez pas ces derniers,
vous pouvez les remplacer
par n'importe quel autre légumes
figurant dans la liste LEGUMES ....
Cette liste nous est donnée
dans le programme de Jean Michel Gurret
VIANDES POISSONS
Bœuf cabillaud
Lapin crabe
Pintade flétan
Œufs durs lotte
Caille sole
Poule colin
Veau crevettes
Omelette langouste
Dinde moules
Poulet saumon frais
Jambon blanc coquilles st-jacques
Œufs au plat écrevisses
Langoustines
Palourdes
Thon
FRUITS LEGUMES
Ananas artichauts
Clémentines asperges
Goyaves aubergines
Lychees brocolis
Mûres champignons
Orange chou
pêche choux de Bruxelles
cassis chou-fleur
fraises concombre
groseilles courgettes
mandarines cresson
myrtilles endives
pamplemousse épinards
pomme fenouil
citron haricots verts
framboises poireaux
kiwi poivrons
melon radis
nectarine salade verte
pastèque soja
tomates
PAIN ET CEREALES FECULENTS
Céréales sans sucre haricots rouges
Pain au levain pois chiches
Riz complet tofu
Muesli sans sucre
Pain complet
Son de blé
Pâtes complètes
Pain au son
FRUITS SECS
Abricots secs
Noisettes
Noix
Raisins secs
cliquez sur "mes gîtes"
*****
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Bizzzzzzzzzzzzzz et bonne journée, ma Boutis :DD
merci pour ton message cela me fait chaud au cœur
tendre pensée passe une bonne journée merci pour tes bon conseils
bizzzz
christy
Merci pour ces infos ma grande! C'est de bonnes précisions! Je te souhaite un bon mercredi et prends bien soin de vous deux! Bisous ma bonne amie et à plus xxx
as tu bien dormi?et petit louis comment va t'il???
toujorus de bons consiels on ne t'arrete plsu quelle gentillesse!!!ma liste est a peut pres la meme ,alors je ne la detaillerias pas vu que tu l'as deja fiate pour moi mais c'est ça les mam,ça anticipe toujorus pour faire a la place de....
je te fias de tres gros bisous
bisous