Avec la gym faciales et les voyelles
Tonifier l’ensemble du visage
Prononcez les voyelles
A avec un grand rire
• Ouvrez grand la bouche et prononcez mentalement A.
• Puis souriez lentement pour ouvrir encore plus grand la bouche, tout en accompagnant le mouvement avec les mains pour éviter les plis des joues.
• Refermez très lentement.
E avec un baiser 
• La tête entre les mains, prononcez le E en avançant les lèvres et en tentant de bien renforcer l’ourlet de la lèvre.
• Arrêtez-vous avant de creuser les ridules de la lèvre. Les mains tiennent les joues et exercent une résistance.
I avec un sourire
• La tête entre les mains et toujours le dos bien droit, observez votre sourire au ralenti (n’ouvrez pas la bouche !).
• Regardez les deux côtés et travaillez lentement sans creuser les triangles de part et d’autre du nez.
O l’air étonné
• La tête entre les mains, ouvrez grand la bouche et prononcez O en formant un ovale avec les lèvres et en rapprochant le plus possible les commissures de celles-ci.
• Avancez le plus possible l’ourlet des lèvres.
U l’air mécontent
• Placez la tête légèrement en arrière pour étirer le cou.
• Montez lentement le menton pour avoir une expression boudeuse et prononcez U.
• Les lèvres dessinent un U à l’envers, la lèvre supérieure s’avance sans plisser.
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Merci de nous donner tes conseils Bonne journée et bises.
Gros bisous et douce nuit! xxx
comment tu vas ton genoux ? ça va j'espére que tu ne souffre plus
bon ma toute belle je te fais de gros bisous et je te souhaite une bonne nuit
merci pour tes conseils
je suis déja suivi par un nutritioniste qui me fais travailler le mental mes blocages avant de passer à un régime je suis de ton avis tous passe par le mental donc la méthode de jm guret m'interresserait elle va avec mes objectif, ma nutritioniste m'a recommandée des livre d'un dr qui soigne comme ça déja le premier a été un petit déclic j'ai hâte de lire le prochain.
vraiment merci pour ton aide je veux bien de tes conseils car tu m'as l'air dans connaître bcq avec un coeur énorme
bonne soirée
a bientôt
vennus
Pour les douleurs ça va un peu mieux mais c'est pas le top quand même
gros bisous a toi
merci ma belle!tu vas bien??bisous!