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Accueil   >  espaces  >  boutis13  >  Comment j’ai éliminé 25 kg …….

Blog de boutis13

aide blog

  		• Comment j’ai éliminé 25 kg …….
    publié le 29/01/2008 à 09:44



    Nombreux d’entre vous me demande comment j’ai pu éliminer 25 kg et continuer, chaque semaine, à éjecter des centaines de grammes ………

     

    Ce que tout le monde va vous répondre : avoir une hygiène alimentaire restrictive et équilibrée …….

    Restrictive : oui, on doit consommer un peu moins de calories que notre besoin journalier …..

    Attention de ne pas tomber dans l’excès, ni de vouloir mincir trop rapidement ………

    Equilibrée : manger de tout, et faire à heures régulières 3 vrai repas + une légère collation dans l’après-midi …

    Nous reviendrons dans les jours qui suivent sur mon programme alimentaire ……

     

    Mais, pour moi, le plus important est son MENTAL ……….

    Pour arriver à mincir en bonne santé,

    VOTRE INCONSCIENT DOIT ETRE EN ACCORD TOTAL AVEC VOTRE CONSCIENT ET AVEC VOTRE CORPS ………

    C’est le désaccord  qui provoque vos sensations de faim, vos fringales et vos envies incontrôlables ……..

     

    Au fils des jours, nous allons continuer sur ce sujet …..

    N’hésitez pas à me poser des questions ……

    Vous retrouverez tous ces commentaires sur le forum de mon groupe

    RENCONTRES DANS LES BOUCHES DU RHONE

    Sous le titre :

    Comment j’ai éliminé 25 kg …….




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    mon alimentation
    Petit-déjeuner : eau + jus fruits/lég + lait/soja + pain/fruits secs + café
    Déjeuner : purée lég + saumon + from bl + mandarine
    Goûter ou snack : thé vert
    Dîner : potage
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 0 kcal
    (39) commentaires


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  • paciflo 
    publié le 03/02/2008 à 21:27
    bonne annivaisaire mon pt louis et atoirenée alors ce dimanche c'est bien pasé et pt -louis a dut être gaté ,il le mérite et li me tarde de vous connaitre tout les deux des qu'il fera beau por que l'on puisse se faire une ballade dans notre beau luberon ,,, bisous a vous deuxxxxxxxxxxx
  • paciflo 
    publié le 03/02/2008 à 21:26
    bonne annivaisaire mon pt louis et atoirenée alors ce dimanche c'est bien pasé et pt -louis a dut être gaté ,il le mérite et li me tarde de vous connaitre tout les deux des qu'il fera beau por que l'on puisse se faire une ballade dans notre beau luberon ,,, bisous a vous deuxxxxxxxxxxx
  • YXY00 
    publié le 02/02/2008 à 21:52
    Je pense exactement comme toi!Ta transformation est spectaculaire!Pour mon régime j'ai simplement changé mes horaires pour m'alimenter et je ne mange plus rien après 17h et cela marche doucement mais surement!Une moyenne de 200G par jour.J'aimerai beaucoup perdre des seins mais je ne sais pas si ce sera le cas.Bisous et merci pour ce joli blog!!!
  • paciflo 
    publié le 30/01/2008 à 20:50
    boutis ,bravo a toi c'est formidable ce résultat ,je suis diabétique comme toi j'aimerais y arrivé ,mais je doute ,suis allée voir mon médecin ,,,,,,,,résultat sur menage obligation de levé le pied et repos gros bisous a toi et pt lois
  • gwendoline 
    publié le 30/01/2008 à 16:00
    J Y VAI DE SUITE DE GROS BISOU A VOUS DEUX
  • mirabelina 
    publié le 29/01/2008 à 23:36
    he bien merci d'avance vais preparer mon questionnaire bisous
  • kinette73 
    publié le 29/01/2008 à 22:28
    tout ta fait d'accord avec ton com, bisou, et bravo, pour tes kilos perdus
  • daviva59 
    publié le 29/01/2008 à 21:07
    moi aussi je vais prier pour ton petit louis ma belle ! bon courage bizzzzzzz
  • malone 
    publié le 29/01/2008 à 20:54
    merci Boutis, le mental se travaille par gymnastique cérébrale, à quoi penses-tu? pensée positive ?yoga ?!!!quand je vois les photos d'hier et d'aujourd'hui!!!quel changement!! comment le ressents-tu?le ressnts-tu comme une renaissance? te sens-tu une autre personne?je pense que l'on doit se trouver plus à l'aise; à bientôt
  • miaou13 
    publié le 29/01/2008 à 20:37
    oh je suis ma belle daviva lol merci renée mais je le fais avec mon coeur donc pas besoin de remerciements tu sais regarde daviva a aussi un peu de repis alors je continue a prier
    gros bisous a toi et petit louis si tu me le permets bien sur et passe une tres belle soirée prends bien soin de toi
    ton amie patricia

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