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Blog de boutis13

aide blog

  		• mon programme minceur
    publié le 03/01/2008 à 10:22


    avec Jean Michel Gurret, je reçois :

    chaque lundi, un enregistrement audio pour mp3 d'environ 15 mn à écouter au moins 1 fois/jour

    4fois/semaine un message vidéo par nos coachs Jean Michel Gurret ou Florence Guérin

    tous les jours sauf mercredi et dimanche, une lettre de conseils

    tous les lundis, un questionnaire

    tous les vendredis, menus et liste de commissions pour la semaine suivante

    blog privé, à remplir chaque jour avec nos ressentis et notre alimentation, nous sommes seule avec nos coachs à y avoir accès

    la possibilité de poser des questions personnelles et nos coachs y répondent dans les 24 h

    un forum commun

     

    je ne suis pas le programme alimentaire conseillé, car je suis diabétique et autres problèmes de santé, j'ai donc conservé mon alimentation antérieure ......

    sur les conseils des coatchs bien entendu






    mon alimentation
    Petit-déjeuner : eau + jus fruits/lég + lait/soja + pain/fruits secs + café
    Déjeuner : potage + jambon + from bl
    Goûter ou snack : thé vert
    Dîner : potage
    Verres d'eau : 11
    Calories consommées : 0 kcal
    (29) commentaires
    tags :[url=http://www.dietstat.fr/espace_public.php][img


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  • christy_ell 
    publié le 03/01/2008 à 12:29
    coucou
    c'est super
    par contre pour moi c'est pas facile d'avoir les enregitrement mp3 car j'habite au Brésil et les colis on une grosse taxe alors du coup je ne peux les commandé c'est bien dommage
    biz
    christy
  • nany10 
    publié le 03/01/2008 à 12:27
    sympa oui ..........michel gueret ! ! ! bisous
  • ispartalikiz 
    publié le 03/01/2008 à 12:21
    tu est bien suivie avec des coachs sa doit être super ,bon courage ma belle,
    passe une excellente journée
    gros gros et gros bisous
  • bbafrique 
    publié le 03/01/2008 à 11:38
    coucou bonjour ma belle, merci pour ces infos ..... tu es vraiment bien suivi , c'est super ça .....
    passes une bonne journée bisous
  • misspop16 
    publié le 03/01/2008 à 11:37
    bon courage ma jolie plein de gros bisous et re bonne année si j te l'ai pas souhaiter (j commence à plus saqvoir à qui j l'ai souhaiter mdr)
  • mimi_stoy 
    publié le 03/01/2008 à 11:09
    Coucou rapide !!!
    Merci pour ton message hier ça m'a fait tres plaisir :)
    Gros bizoux bonne journée
  • kadysoma 
    publié le 03/01/2008 à 10:49
    c'est donc ça! tu es bien suivi dis donc! et ton ressentit est lequel? tu te sens mieux? bonne journée ma belle
  • nana-nounou 
    publié le 03/01/2008 à 10:37
    BONJOURS MA BELLE !!! PASSE UNE BONNE JOURNEE !!!!
    BIZZZZZZZZZZZ !!!!

    TON AMIE ANABELLE
  • ptit_fleur 
    publié le 03/01/2008 à 10:32
    bonjour mon amie, merci pour ton amitié sincère je t'embrasse fort et te souhaite pleins de bonnes choses pour cette nouvelles année que tes souhaits se réalisent, que cette année t'apporte joie, santé, amour, amitié et tout et tou.......
    Gros gros gros bisous

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