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Blog de boutis13

aide blog

  		• mon programme minceur
    publié le 03/01/2008 à 10:22


    avec Jean Michel Gurret, je reçois :

    chaque lundi, un enregistrement audio pour mp3 d'environ 15 mn à écouter au moins 1 fois/jour

    4fois/semaine un message vidéo par nos coachs Jean Michel Gurret ou Florence Guérin

    tous les jours sauf mercredi et dimanche, une lettre de conseils

    tous les lundis, un questionnaire

    tous les vendredis, menus et liste de commissions pour la semaine suivante

    blog privé, à remplir chaque jour avec nos ressentis et notre alimentation, nous sommes seule avec nos coachs à y avoir accès

    la possibilité de poser des questions personnelles et nos coachs y répondent dans les 24 h

    un forum commun

     

    je ne suis pas le programme alimentaire conseillé, car je suis diabétique et autres problèmes de santé, j'ai donc conservé mon alimentation antérieure ......

    sur les conseils des coatchs bien entendu






    mon alimentation
    Petit-déjeuner : eau + jus fruits/lég + lait/soja + pain/fruits secs + café
    Déjeuner : potage + jambon + from bl
    Goûter ou snack : thé vert
    Dîner : potage
    Verres d'eau : 11
    Calories consommées : 0 kcal
    (29) commentaires
    tags :[url=http://www.dietstat.fr/espace_public.php][img


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  • bamby84 
    publié le 03/01/2008 à 17:30
    bonsoir renèe merçi beaucoup pour tes coms je commence à ressortir...je vais par paliers.....bizous à toi et ton mari
  • danidiane 
    publié le 03/01/2008 à 17:25
    bonjour ma chére renée je vois que tu es bien suivit et je pense que ça doit être super d'être aidée comme ça, je fais le régime du site et j'en suis trés contente, la seule crainte c'est quand j'aurai tout perdu mes kilos ne pas les reprendre aprés pour l'instant j'ai encore a en faire disparaitre quelques uns des kilos qui restent
    bon ma renée je te souhaite une bonne soirée bisous
  • christy_ell 
    publié le 03/01/2008 à 17:23
    coucou
    comment tu les fait tes enregistrements cela m'intéresse
    le brésil j'en parlerais un peu plus sur mon blog
    tendre pensée
    biz mon amie
    christy

  • gribsou 
    publié le 03/01/2008 à 17:13
    Merci pour ton com, moi ce que je fais? du secretariat pour un toubib et pour une petite entreprise, c'est cool de pouvoir bosser de chez soi mais c'est pas evident à trouver alors quand tu as ce genre de boulot y'a interet à le garder!! gros bisous
  • jules 
    publié le 03/01/2008 à 16:58
    je vais me reprendre quand tous mes soucis se seront un peu estompe la je suis sorti 2 fois c m a changer et la je bois un chocolat chaud a l eau et puis mon mari est la ca va aller demain pas de kiné car epaule trop fatiguée du au fetes et au stress je te remercie de ton reconfort et je te fais un gros bisou
  • miaou13 
    publié le 03/01/2008 à 16:41
    merci beaucoup mon amie tres chere et sincere
  • misspop16 
    publié le 03/01/2008 à 15:38
    merciiiiiii bcp pour tonp etit comm tout gentil gros bisousssssss
  • miaou13 
    publié le 03/01/2008 à 15:10
    bonjour mon amie c'est bien tu es bien entourée .moi j'ai les menus d'ici mais je les prends pas tout a fait car j'ai des problemes d'allergies et bcp d'aliments me sont interdits donc j'adapte par rapport a moi et tu vois ça marche quand meme je suis allée vcoir ton album il est chouette c'est sympa de pouvoir voir qui on est moi j'ai enfin pu mettre des pghots recentes celle en pull blanc etait de sept lol dis moi ce que tu en penses si tu as le temps bisouss passe une excellente journée
  • Raska 
    publié le 03/01/2008 à 14:40
    Ca a l'air très sérieux tout ca et en voyant les kilos que tu as perdus, c'est tout à fait ce qui te va le mieux. Alors les trois B : Bravo, Bisous et Bonne fin de journée. :)
  • maflo 
    publié le 03/01/2008 à 13:33
    Bonjour ma Renée.Je te souhaite une bonne journée je pense bien à toi . Floriane

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