| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de bollywood
aide blog-
Bilan diét et programme a venir publié le 08/07/2008 à 09:43
Bonjour mes ami(e)s,
Je suis allé voir le diététicien hier soir. Bon j'ai honte j'ai oublié de le payer, je m'en suis rendu compte hier une fois au lit. Et lui a oublié de se faire payer lol. Vous me direz pour 20€ mais bon les bon compte font les bons amis, aussi l'appellerais je vers9h.
Voici mon bilan mensuel :
masse hors graisse 60.9kg (50.27%) => 56.2kg (56.47%)
masse grasse 60.3kg (49.73%) => 43.4kg (43.53%)
IMC 39.13 => 32.15
Poids de forme 95.3kg => 95.9kg
Eau total: 42.44 litres (35.02%) => 37.65 litres (37.80%)
eau intracellulaire 23.03 l =>20.65 litres
eau extracellulaire 19.41l => 17.00 litres
taux d'hydratation hors graisse 64.37% => 62.61 litres
Interprétation de ces valeurs:
IMC: situation de grand surpoids
Masse grasse: surpoids adipeux très important
Squelette: moyen
Hydratation: attention sous hydratation
Régime recommandé : perte de poids niveau 3Il m'a expliqué que mon corps n'avait pas changé de rythme de consommation.
A 122kg il avait besoin de 1700kcal pour carburer et ca n'a aps changé malgré une perte de presque 20% de mon poid de depart.
=> 1700kcal c'est ce que mon corps brule pour fonctionner par jour, compter les calories je peux pas ca m'em***de profondement j'ai horreur de ce type de chose j'ai besoin de liberté dans ce que je fais, une vrai tête de mule
Il m'a demandé aussi une chose, le but est de ne pas prendre de poid et d'arriver a peu pres au même poid pour septembre, doc periode de stabilisation les filles!
L'idée serait donc de faire le même poids (ou moins) et surtout de s'offrir 2 ou 3 plaisirs par semaines et ca tombe bien hihihi oui oui :
J'ai un mariage SAMEDI!!!!
J'ai prevu un corset gris avec un peu de vieux rose, un pantalon noir (sexy) et les petites chaussures qui vont avec!
Et si vous etes sage sje vous mettrais des photos!
VOUS ETES SAGES????
OUI???
BON alors y'aura des photos ;)
Par contre c'est à nouveau sans gluten et sans lactose, adieu le pain adieu le comté!
Bon faut bosser, je vuos embrasse et vuos souhaites une journée chargée de tendresse
Et merci pour votre amitié
Naïma
(29) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Comment sait-on que l'on est allergique?
bonne continuation bsx Céline
alors pour moi ne pas sinquietés si je suis un peu plus avec mon chéri sur la terrasse ou en balade...merci de ta compréhension.
pas façile se soir de se connecter,je ne sais pas si tu as eu mon mp.
un air de vacances sur mon blog ,hier nous étions a Arcachon super beau temps le matin balade midi pique nique apres midi 2h 45 de bateau sur le bassin
jusqu à la pointe du cap ferret puis en fin d apres midi mon mari c est baigné et le soir resto.
je suis moins sur le site en juillet je prends des vancances a ma façonavec mon homme.
gros bisous et les vacances ??? bisous
Bisous
Tu dois exclure le gluten et le lactose, pour quelles raisons ? (par contre le fromage à pâte pressée cuite est autorisé car le lactose a fermenté pendant sa fabrication) Bises
tu n'as pas à me remercier, il est tout à fait normal que
l'on se soutienne, et si l'on peut s'apporter un petit plus
c'est encore mieux !
qui à diagnostiqué ton intolérance au gluten ?
tu en souffrais beaucoup ?
si tu a l'occasion de lire ce bouquin, tu verras Marion Kaplan
explique son parcours, qui n'a pas été triste du tout, avant
de poser un diagnostic sur ces meaux !
il parait même que cela peut aussi occasionner une
surcharge pondèrale ! et à la longue des cancers du
colon !
je reconnais que le régime est peut être un peu astreignant
mais ça vaut peut être le coup !
dans son lire M.Kaplan, conseille pour savoir si on fait
une intolérance ou pas, de faire carrement un régime
sur 15 jours en supprimant laitages et gluten, et de voir
comment l'on est physiquement , elle parle même de
depression .
du coup ton histoire me remet dans la relecture de ce
livre !
j'espère que tu le trouveras ! peut être dans les boutiques
bio ?
bisous
et à plus tard
dany
Si tu en as d autres vas y :)
bises
Moi je ne suis pas de diet (trop la honte de me faire analysé, je mange mal et je le sais lol c'est pour ça que je viens piquer tout tes conseils sur ton blog.
Bisous et merci pour la blague