Le week end dernier avait lieu la journée de lutte contre l'obésité infantile. 

Une bonne nouvelle : la progression de l'obésité infantile en France semble ralentir même si elle n'est pas enrayée. C'est pourquoi, pour la cinquième année l'Association française de pédiatrie ambulatoire ( Afpa) a reconduit cette journée. de nombreuses animations pédagogiques, conférences ou ateliers ont eu lieu dans une centaine de villes.

Parmi les recommandations de l'Afpa on note une alerte sur les céréales du petit déjeuner "qui sont souvent trop sucrées ou trop grasses". Elle met également en garde contre l'excès de protéines contenues dans les viandes, les oeufs et les poissons " qui engendrent un surpoids lorsqu'elles sont consommées en trop grandes quantités".

Les pédiatres invitent les familles "pas forcément à manger moins mais à manger mieux et également à bouger plus".

Ils conseillent de supprimer la collation du matin mais pas le gôuter qui permet à l'enfant le grognotage : remplacer les gâteaux par du pain, apprendre à l'enfant à manger lentement pour savoir distinguer la faim de la satiété, encourager l'enfant à se dépenser en allant à pied à l'école ou à jouer à l'extérieur, lui faire découvrir les marchés, lui apprendre à cuisiner. En découvrant les couleurs, les odeurs et les saveurs, les textures aussi, l'enfant se réconcilie avec les fruits et les légumes.

Cependant il faut bien tenir compte des modes de vie et de la situation socio-économiques des familles.

Les bonnes habitudes alimentaires sont à prendre tout petit.

Les chiffres de l'obésité en France (Usen, Afpa):

30 : une personne est considérée comme obèse quand son indice de masse corporelle (poids/taille²) dépasse 30
2 : Le nombre d'enfants obèses a doublé en dix ans
50% : la proportion d'adultes en surpoids
1/6 : un adulte sur six est obèse en France
18% : le pourcentage d'enfants en surpoids
3,5% : la proportion d'enfants obèses
58% : la proportion d'enfants que consomment moins de 3,5 portions de fruits et légumes par jour
59% : la proportion d'enfants qui consomment trop de lipides

Comment faites-vous découvrir les fruits et légumes à vos enfants ? Avez-vous des résistances ? Quels trucs utilisez-vous pour convaincre vos enfants de manger moins sucré ou moins gras ?

Bonjour mes ami(e)s !

Comment allez-vous ? Merci pour tous vos messages et vos voeux ça m'a fait très plaisir !

Je suis trop contente ! J'étais en panne de pèse personne depuis plus d'un mois. A Noël mes enfants m'en ont offert un autre. Mais il affichait un message d'erreur le plus souvent. Donc ce matin j'ai eu le temps d'aller l'échanger. Et vous savez quoi ? Pas pris un gramme malgré les fêtes. J'ai même perdu 1 kg. Normal j'ai eu une gastro entre temps. Je ne vais pas changer ma réglette de poids car ce serait de la triche, car je suppose que mon poids va vite revenir à la normale. Je redoutais les fêtes car je reçois beaucoup de boîtes de chocolat au moment des fêtes. Cette années j'ai décidé d'être raisonnable et de ne pas en manger. Pourtant j'adore ça. Un chocolat en appelle un autre... Et je commence à en manger sans plus pouvoir m'arrêter.

Mais ils ont fait d'autres heureux sur lesquels le chocolat n'a pas fait de ravage.

Je vous souhaite à toutes et à tous une belle et douce année 2009 :

Une année pendant laquelle vous réaliserez vos projets en ayant l'énergie qu'il faut pour résoudre vos soucis.

Une année :

 - pleine de santé.

- où vous vivrez dans l'amour et l'amitié.

-  qui même si elle s'annonce difficile économiquement sera pleine de solidarité.

- où  vos bonnes résolutions survivront longtemps grâce à votre motivation.

- où vous ferez de nouvelles et belles rencontres.

- où nous essaierons de partager surtout du positif. Je pense que ça c'est facilement à notre portée.

- où nous verront les conflits internationnaux en voie de résolution.

- où vous réussirez à atteindre vos objectifs sur aujourdhui.com qui existe maintenant depuis 18 mois.

Petits pas après petits pas nous y arriverons toutes et tous ensemble !

Je vous souhaite à toutes et à tous une excellente journée sans doute prise par les préparatifs de la soirée !

Je vous souhaite de rentrer en 2009 avec joie, en famille ou entre amis. Attention, pas trop d'excès, hein ?

N'oubliez pas de dire votre amour ou votre amitié à ceux que vous aimez. C'est tellement bon et important !

Une grande pensée pour tous ceux qui luttent pour leur santé, leur avenir ou  leurs proches. Et une pensée aussi pour tous ceux qui sont seuls.

Je n'aurai pas le temps de passer vous voir chacune et chacun car mon après-midi va être d'une grande tristesse : ma cousine est décédée d'un cancer du cerveau. La maladie a été longue et très dure. Elle laisse une fille de 15 ans. Les obsèques ont lieu cet après-midi.

Je ne suis vraiment pas bien aujourd'hui.

J'ai rencontré ce matin une amie qui m'est très proche. Depuis plusieurs semaines elle n'a pas le moral.

Elle cumule les ennuis : argent, couple et santé.

Dans ces cas là on ne sait ni que dire, ni que faire pour aider.

Nous avons pris le temps de faire le tour de tout ce qui ne va pas dans sa vie et c'est vrai qu'elle pourrait être tentée de se laisser aller et devenir amère. Heureusement, ce n'est pas son genre. Elle en a vu d'autres et a toujours su faire face. Mais là elle traverse une des périodes les plus difficiles de sa vie personnelle, son malaise est grand et elle ne fait plus de projets, ce qui est un mauvais signe au sujet de son état moral.

Comment l'aider ? En étant là, bien sûr. En écoutant. Mais ce n'est pas suffisant.

En analysant bien la situation nous sommes tombées d'accord : rien de ce qui lui arrive ne sera fatal. Il faut donc retrouver l'énergie nécessaire pour résoudre tous les problèmes au fur et à mesure qu'ils se posent et tenter de rééquilibrer son moral et sa motivation.

Pour retrouver cette énergie il faut qu'elle ait à nouveau confiance en elle. Alors, ensemble nous avons fait le tour de tout ce qu'elle a réussi et de tout ce qu'elle sait bien faire.

Ce qu'elle a réussi :

Son activité professionnelle : sans aucun atout au départ de sa vie, ni étude, ni argent, ni famille elle a réussi à se créer une situation professionnelle qui lui va bien après s'être bien battue pour ça. Il faut donc qu'elle garde assez de "carburant" en elle pour conserver son travail et son GOÛT du travail.

Ses enfants : ils sont plutôt heureux, bien dans leur peau, elle leur a beaucoup donné et leur donne encore beaucoup. Ils s'entendent bien entre eux et avec elle. Problème : elle est épuisée d'aider autant mais ne veut pourtant pas lâcher prise.

L'argent : elle a beaucoup manqué d'argent mais a réussi à faire avec peu sans en gérant le mieux possible.

Ses relations sociales : pas de souci même s'il lui semble donner plus qu'elle ne reçoit. Elle sait pardonner, positiver, faire plaisir.

Ce qu'elle sait faire : adroite de ses mains elle a plusieurs hobbies qu'elle" a laissé tomber les uns après les autres, faute de temps.

Ce que je lui propose :

je pense que ses ennuis de santé sont aggravés par le stress qu'elle vit dans son couple. Donc régler les problèmes de couple devrait améliorer sa santé.

Comment trouver l'énergie pour ne plus souffrir de son couple ? En se reconstruisant une image d'elle qui soit plus en phase avec ce qu'elle a au fond de son coeur.

Se réconcilier avec elle-même. Arrêter de culpabiliser : elle fait tout ce qu'elle peut.

Faire de petits projets pour arriver à se motiver au moins pour chaque journée.

Voir plus de monde. Amies, copines. Aller vers les autres.

Reprendre un de ses hobbies pour commencer.

Choisir une pièce de sa maison chaque semaine dans laquelle elle apportera une amélioration ( rangement, tri, déco, aménagement) sans dépense particulière. Ca devrait recréer une dynamique de projets.

Faire un peu de sport à la maison chaque jour. Pour mieux habiter son corps et qu'il redevienne un plaisir.

Se faire plaisir en choisissant un bon livre pour s'endormir, le soir.

Moins s'inquiéter pour ses enfants. Ils sont suffisamment bien construits pour que son aide suffise.

Prendre soin de sa peau, de ses cheveux.

Voilà pour un début. Dès que j'ai d'autres idées, je lui en fait part !

Et vous ? Avez-vous d'autres idées ?

Au début de la vie les tous petits ont plus de communication avec les adultes qu'avec les enfants de leur âge. Les parents, les nounous, les grands-parents ou même les visiteurs rapprochent leur visage du sien, transforment leurs voies ou leurs mimiques, fragmentent leurs phrases, répètent plusieurs fois la même choses avec des variantes, utilisent beaucoup d'exclamations, de mots brefs, de bruitages. Tout cela pour faciliter la communication avec le bébé. Ainsi ils lui donnent le code pour communiquer et lui indiquent qu'on est deux, qu'on se regarde et s'envoie des signaux, chacun son tour. De là naissent des émotions et du plaisir.

A la fin de la première année, les interactions entre les bébés sont encore rares. Les contacts avec les adultes sont privilégiés. Puis de un à deux ans, les choses changent. Les conflits naissent : cris, disputes, regards tendus vers l'adultes pour qu'il intervienne...

Les disputes

A cet âge les petits ne veulent pas interrompre l'activité qu'ils ont commencée et veulent à tout prix garmain. Mais en même temps, du fait qu'ils sont plus mobiles ( marche, quatre pattes) ils découvrent aussi ce que font les autres et cela peut leur donner des idées comme celle de faire pareil... Ayons en tête lorsque surgissent ces disputes, qu'en fait l'enfant fait un progrès considérable et agit pour la construction de sa personnalité quand il désire garder le jeu qui l'intéresse. Quand à cet âge il prend l'objet d'un autre, il n'est pas "vilain" ni "méchant" il ne veut pas non plus "embêter" l'autre, il veut seulement faire comme lui. Et imiter l'autre, c'est également un grand progrès social et la construction de l'identité personnelle. Pour aider votre enfant, vous pouvez investir dans quelques balles, petites voitures, seaux et pelles pour la plage.

Jouer et partager avec son enfant

Même si on veut tout faire pour que l'enfant réussisse sa vie dans un contexte économique et social morose, jouer avec l'enfant et le laisser jouer et rêver est indispensable. Il n'est pas nécessaire de le stimuler sans cesse. En clair il ne s'agit pas de toujours se concentrer sur les apprentissages sans plaisir. S'amuser avec l'enfant, partager de bons moments, mais aussi le laisser s'amuser pour lui permettre de grandir. Rappelons nous comment nous étions, enfants.

Avec bébé : chanter, le caresser est un bon début de communication qui passe par le corps. Il ne faut pas s'obliger à jouer à des heures définies mais intégrer le jeu à la vie quotidienne en créant un échange, en s'impliquant, en attendant sa réponse tandis que le stimuler c'est l'entourer de jouets, lui indiquer beaucoup de choses ( sons etc). Sans temps de repos, l'enfant est trop tendu et se ferme, on obtient l'effet inverse du jeu.

Les jeux à partager ? Ceux qui nous font plaisir, sinon ce n'est pas du jeu. Si vous préférez vous promenez que construire des mécanos avec votre enfants, choisissez la promenade car vous êtes prêts à partager ce moment qui vous fait plaisir.

Comment allez-vous passer Noël ?

Etes-vous plutôt Noël autour d'une grande tablée ?

Noël aux sports d'hiver ?

Noël au boulot ? Oh Non !

Noël au soleil ?

Nous serons 17 personnes à table, chez nous. Je n'ai pas encore eu le temps de penser à ce que je vais préparer. J'ai seulement commandé un chapon bio chez un producteur local.

Qui peut m'aider ?

Avez-vous des idées de recette pour mon chapon ?

Avez-vous des idées de menus ?

Pour vous amuser, je vous propose un petit test devenu célèbre pour les réponses que Proust y a apporté. Vous pouvez répondre sur le forum ou le copier pour y répondre sur votre blog.

Le principal trait de mon caractère. Toute mimi, moi ! Altruiste, bien sûr !

Ma devise. Il suffit d'y croire pour y arriver. Qui ne tente rien n'a rien.

La qualité que je préfère chez un homme. L'honnêteté intellectuelle.

La qualité que je préfère chez une femme. La classe !

Ce que j'apprécie le plus chez mes amis. La bonne foi et l'honnêteté.

Mon principal défaut. Mes enfants n'ont pas trouvé...

Mon occupation préférée. Euh... travailler ?

Mon rêve de bonheur. Paix et liberté au quotidien.

Quel serait mon plus grand malheur ? Qu'il arrive quelque chose de grave à mes enfants.

Ce que je voudrais être. Moi, en mieux.

Le pays où je désirerais vivre. Ni trop froid, ni trop chaud et avec de longues journées.

La couleur que je préfère. Je les aime toutes, ça dépend surtout de l'usage.

La fleur que j'aime. L'orchidée, les roses.

L'oiseau que je préfère. La corneille pour lui apprendre à parler. Si, si, je l'ai déjà fait.

Mes auteurs favoris en prose. Somerset Maugham par exemple.

Mes poètes préférés. Question difficile.

Mes héros dans la fiction.

Mes héroïnes favorites dans la fiction. Clara Sheller, je l'aime bien, mais quelle menteuse !

Mes compositeurs préférés. Chopin, et dans un autre genre, Jean-Michel Jarre. Didier Squiban, compositeur breton. A découvrir !

Mes peintres favoris. Les impressionnistes, les fauvistes.

Mes héros dans la vie réelle. Robert Badinter pour son courage et sa compréhension de l'humanité.

Mes héroïnes dans l'histoire. Marie Curie pour sa détermination.

Mes noms favoris. Ca m'est égal mais ça dépend surtout de la voix qui les prononce.

Ce que je déteste par-dessus tout. Ne pas comprendre quelque chose et me trouver des défauts.

Personnages historiques que je méprise le plus. Les dictateurs et tortionnaires, forcément.

Le fait militaire que j'admire le plus. Le fait que la France n'ait pas participé à la guerre en Irak

La réforme que j'estime le plus. Le droit à la contraception et à l'avortement. C'est d'ailleurs bien plus qu'une réforme.

Le don de la nature que je voudrais avoir. Peindre, mieux que je le fais.

Comment j'aimerais mourir. Une crise cardiaque dans mon lit après avoir réglé toutes mes affaires et rangé ma maison.

État présent de mon esprit. J'ai encore plein de choses à faire avant de me coucher.

Fautes qui m'inspirent le plus d'indulgence. La gourmandise !

Le bébé enlevé hier soir a été retrouvé. Je suis, comme vous, soulagée. On se met forcément à la place des parents qui étaient dans une terrible attente.

La procédure d'alerte enlèvement a porté ses fruits, puisqu'elle a alerté, justement, cet homme, appelé par sa soeur qui lui faisait part de son "accouchement". Or celui-ci se doutait qu'il n'y avait pas eu de grossesse. Il a pu appeler pour que le bébé retrouve enfin ses parents.

Maintenant apès une nuit hors de la maternité j'espère que l'état de santé du bébé est excellent.

Quand j'étais à la maternité, pour mes trois enfants, je ne les ai pas quitté des yeux. Je m'arrangeais pour me doucher seulement quand le papa était auprès du nouveau né.

Ils n'allaient pas non plus en pouponnière, je les gardais la nuit. De toute façon il m'était impossible de dormir en maternité.

Et quand mon fils a été plusieurs jours en néonat j'y étais aussi, je ne le quittais pas. Les infirmières me faisaient confiance. Je le baignais et le nourrissais.

Bref, à chaque retour à la maison, je me sentais bien mieux.