J'ai rencontré ce matin une amie qui m'est très proche. Depuis plusieurs semaines elle n'a pas le moral.

Elle cumule les ennuis : argent, couple et santé.

Dans ces cas là on ne sait ni que dire, ni que faire pour aider.

Nous avons pris le temps de faire le tour de tout ce qui ne va pas dans sa vie et c'est vrai qu'elle pourrait être tentée de se laisser aller et devenir amère. Heureusement, ce n'est pas son genre. Elle en a vu d'autres et a toujours su faire face. Mais là elle traverse une des périodes les plus difficiles de sa vie personnelle, son malaise est grand et elle ne fait plus de projets, ce qui est un mauvais signe au sujet de son état moral.

Comment l'aider ? En étant là, bien sûr. En écoutant. Mais ce n'est pas suffisant.

En analysant bien la situation nous sommes tombées d'accord : rien de ce qui lui arrive ne sera fatal. Il faut donc retrouver l'énergie nécessaire pour résoudre tous les problèmes au fur et à mesure qu'ils se posent et tenter de rééquilibrer son moral et sa motivation.

Pour retrouver cette énergie il faut qu'elle ait à nouveau confiance en elle. Alors, ensemble nous avons fait le tour de tout ce qu'elle a réussi et de tout ce qu'elle sait bien faire.

Ce qu'elle a réussi :

Son activité professionnelle : sans aucun atout au départ de sa vie, ni étude, ni argent, ni famille elle a réussi à se créer une situation professionnelle qui lui va bien après s'être bien battue pour ça. Il faut donc qu'elle garde assez de "carburant" en elle pour conserver son travail et son GOÛT du travail.

Ses enfants : ils sont plutôt heureux, bien dans leur peau, elle leur a beaucoup donné et leur donne encore beaucoup. Ils s'entendent bien entre eux et avec elle. Problème : elle est épuisée d'aider autant mais ne veut pourtant pas lâcher prise.

L'argent : elle a beaucoup manqué d'argent mais a réussi à faire avec peu sans en gérant le mieux possible.

Ses relations sociales : pas de souci même s'il lui semble donner plus qu'elle ne reçoit. Elle sait pardonner, positiver, faire plaisir.

Ce qu'elle sait faire : adroite de ses mains elle a plusieurs hobbies qu'elle" a laissé tomber les uns après les autres, faute de temps.

Ce que je lui propose :

je pense que ses ennuis de santé sont aggravés par le stress qu'elle vit dans son couple. Donc régler les problèmes de couple devrait améliorer sa santé.

Comment trouver l'énergie pour ne plus souffrir de son couple ? En se reconstruisant une image d'elle qui soit plus en phase avec ce qu'elle a au fond de son coeur.

Se réconcilier avec elle-même. Arrêter de culpabiliser : elle fait tout ce qu'elle peut.

Faire de petits projets pour arriver à se motiver au moins pour chaque journée.

Voir plus de monde. Amies, copines. Aller vers les autres.

Reprendre un de ses hobbies pour commencer.

Choisir une pièce de sa maison chaque semaine dans laquelle elle apportera une amélioration ( rangement, tri, déco, aménagement) sans dépense particulière. Ca devrait recréer une dynamique de projets.

Faire un peu de sport à la maison chaque jour. Pour mieux habiter son corps et qu'il redevienne un plaisir.

Se faire plaisir en choisissant un bon livre pour s'endormir, le soir.

Moins s'inquiéter pour ses enfants. Ils sont suffisamment bien construits pour que son aide suffise.

Prendre soin de sa peau, de ses cheveux.

Voilà pour un début. Dès que j'ai d'autres idées, je lui en fait part !

Et vous ? Avez-vous d'autres idées ?