Bonjour à toutes !

Nous ne sommes aujourd'hui plus qu'à 10 jours de la grande Rencontre Nationale ! Yeeess ! J'ai vraiment hâte de toutes vous y voir, de passer un agréable weekend au soleil !

A cette occasion, je souhaiterais faire appel à toutes les personnes qui y vont :

Je suis à la recherche d'un co-voiturage depuis Paris et sa région !

Y aurait-il des personnes qui pourraient m'aider ?

Je vous remercie d'avance pour tous les contacts que vous pourriez me donner

A très bientôt !

Je pense que l'on connait toutes cette sensation insidieuse, celle qui vous donne l'impression que vous pourriez manger tout et n'importe quoi et à n'importe quelle heure. Et par là je ne parle pas de carottes crues ou de filets de poissons diététiques. Je parle de chocolats, de gâteaux et toutes ces choses délicieusement... pas diététiques.

Ce genre de choses que l'on finit vite par ne plus compter en nombre de paquet de chips, mais en nombre de calories avalées à l'heure.

Vous voyez de quoi je parle ?

Si j'écris aujourd'hui sur ce phénomène, c'est parce que je le connais bien, étant moi-même atteinte de ce phénomène. C'est bien simple, il me semble parfois évident que je serais capable de manger toute la journée et c'est ce qui arrivait parfois.

Mais j'ai eu la chance de trouver un remède efficace que je partage aujourd'hui avec vous !

C'est grâce au docteur Claude Chauchard, créateur de la méthode Chrono-Géno-Nutrition basée sur les groupes sanguins, que je peux à présent parler de la "Faim sans fin" au passé.

Ainsi, pour vous débarrasser de la "faim sans fin", il suffit de remettre en question la façon dont vous mangez. Ainsi, quel que soit le repas, vous devez :

- manger tous les féculents en premier : ils tapissent l'intestin qui se prépare alors doucement à recevoir de la nourriture

- manger ensuite les protéines : suite aux féculents, elles seront mieux acceptées par l'intestin

- manger les légumes à la fin du repas

Et surtout, ne jamais boire le ventre vide pour éviter de trop faire travailler votre estomac pour si peu de choses. Buvez peu pendant le repas et attendez la fin, votre intestin une fois bien calé, pour boire de l'eau !

Voici donc le petit-déjeuner idéal pour bien démarrer la journée :

- du pain avec un peu d'huile d'olive (éventuellement un peu de beurre mais l'huile d'olive est à privilégier)

- des oeufs durs ou deux tranches de jambon dégraissé

- des légumes comme des haricots vert

Vous pouvez garder une pomme pour la fin de matinée si vous en ressentez le besoin et même, deux carrés de chocolat noir à 70 % de cacao minimum l'après-midi si besoin !

Ce n'est pas forcément facile de changer ses habitudes alimentaires aussi radicalement, mais je vous l'assure ça fonctionne ! Depuis que je suis cette nouvelle façon de manger, j'ai arrêté les snacks de 11h et ceux que je prenais tout au long de l'après-midi.

Maintenant, je n'ai plus faim entre les repas !

C'est tel un pantin désarticulé que ce jeune danse ! Je suis incapable de danser ainsi et vous ?

Bonjour à toutes et à tous !

Les premiers rayons de soleil printanier sont là et automatiquement on commence à se sentir mieux, à enlever ces couches de vêtements chauds désormais presque inutiles et on commence à ressortir les petites robe d'été, en attendant les beaux jours et les sortis entre amis à la terrace des cafés.

C'est le moment de l'année que je préfère: le printemps est là, encore un peu timide, le soleil ne chauffe pas encore trop fort et pourtant, on le sait, on le sens, l’hiver est bel et bien finit.

Finit le froids rigoureux qui vous rougit les joues, finit les longues écharpes de laine bien chaude et les chocolats chaud au pied de la cheminée !

Mais ce que j'aime surtout, c'est regarder les gens à cette époque. Un peu comme les fleurs qui bourgeonnent, on a parfois la sensation qu’ils renaissent, passant de chrysalide à papillon. On les voit sourire, on les voit rire, on les voit heureux tout simplement.

Alors, pourquoi est-ce si bon de rire et de sourire ? Et bien parce que leurs vertus thérapeutiques ont été maintes et maintes fois prouvées et que c'est le meilleur médicament possible ! En effet, des études ont prouvé que rire, permet de renforcer le système immunitaire: cela renforce les défenses de l'organisme et permet de combattre efficacement une infection.

De plus, rire permet la sécrétion de l'endorphine, l'hormone du bonheur, ce qui nous fait ressentir une sensation de bien-être et nous rend moins stressé.

Et pour le sourire alors ? Et bien je vais vous donner 10 bonnes raisons de sourire:

- Ca vous rend belle,

- Ca vous met de bonne humeur,

- C'est une agréable maladie contagieuse,

- Ca déstresse,

- Ca renforce le système immunitaire,

- Ca augmente la pression du sang,

- Ca libère des endorphines, qui vous font vous sentir bien,

- Ca vous rend jeune,

- Ca vous rend plein de vie,

- Ca vous aide à rester positive.

Alors souriez, vous le valez bien ! 

Bonjour à toutes !

Aujourd'hui, je me permets de faire à nouveau appel à vous !

En effet, Aujourdhui.com va lancer un nouveau programme de coaching minceur, le programme Chrono-géno-nutrition,  en collaboration avec Claude Chauchard, expert en nutrition et médecine anti-âge.  

La particularité de ce programme consiste en la perte rapide, définitive et en toute sécurité de vos kilos superflus. On vous assure une perte de 2 à 3 kilos dès la première semaine !

Comment ça se passe ? Cette méthode se base sur la distinction des groupes sanguins et vous propose un amincissement en deux étapes :

• La phase dite « Agressive », où vous perdez rapidement du poids
• La phase dite de « Détox » : on estime alors une perte d’un kilo par semaine et ce, jusqu’à ce que vous ayez atteint votre objectif minceur !

Alors, aujourd’hui, je vous propose de tester gratuitement en avant-première ce tout nouveau programme !
Notre équipe et moi-même serons à vos côtés pour vous permetter d'atteindre voter objectif minceur.

Si vous êtes intéressée et motivée, si vous avez des questions, n’hésitez pas à poster un commentaire sous cet article ou contacter directement Christelle Petrucci via son adresse personnelle [email protected].

Il nous faut votre prénom, ainsi que votre adresse email. Nous pouvons également vous téléphoner si vous le souhaitez, en ce cas, laissez-nous votre numéro de téléphone ainsi que vos disponibilités.

Il est  temps de passe à l'action pour mieux vivre !

Je vous remercie par avance et je vous dis, à bientôt !

Bonjour à toutes !

Aujourd'hui, petit article tout spécialement dédié à un appel à témoins !

En effet, suite à un accord avec la chaine Direct 8 et Jean-Michel Cohen, nous recherchons des personnes désirant témoigner dans une émission présentée par le coach en personne.

Les thèmes sont:

- Dois-je changer d'aspect physique uniquement sur le souhait de mon ou ma compagnon/gne ?
- Ma belle-mère prend trop d'initiatives avec mes enfants
- Mon enfant en bas âge casse tout : que faire ?
- Allonger son espérance de vie : l'amour au quotidien
- Je suis jalouse de ma nounou
- Je suis hypocondriaque : comment puis-je m'en sortir ?
- Comment gagner de l'argent alors que je suis femme au foyer, avec des enfants encore petits ?
- Je ne supporte pas les préservatifs.

Si vous souhaitez témoigner pour l'une de ces émissions, merci de bien vouloir envoyer un email à Alexia ([email protected]) qui récupérera vos candidatures et pourra répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir !

N'hésitez pas !

Bonjour à toutes !

Aujourd'hui, introduction aux algues alimentaires ! Présentes depuis des siècles dans l'alimentation asiatique, elles sont pourtant encore peu utilisées dans l'alimentation occidentale. Et c'est bien dommage parce qu'il n'y a que des avantages à consommer des algues !

Riches en glucides, elles sont notamment pauvres en lipides et riches en iode et en fibres. Elles sont aussi composées de différentes vitamines, de magnésium, potassium, fer ou encore de calcium. Le reste de la composition dépend de leur couleur. Ainsi, les algues rouges sont très riches en protéines et possèdent certaines particularités du soja. Idéales donc pour les végétariens notamment ! Les algues brunes elles, sont très riches en minéraux, bien plus que les autres espèces.

Elles contiennent donc une grande parties des minéraux essentiels à l'être humain.

Elles apportent beaucoup d'énergie et renforcent les défenses immunitaires de l'organisme, contribuant notamment au renouvellement des cellules. Elles drainent aussi les toxines et permettent souvent d'éliminer les élèments les plus lourds, comme les graisses et activent les organes du corps humain.

De part toutes ces propriétés, elles sont souvent conseillées aux personnes âgées, aux enfants en bas âge mais aussi aux nouvelles mamans pour renforcer leur organisme.

Les algues aideraient aussi à la prévention de certains cancers, des maladies cardio-vasculaires mais aussi des problèmes de thyroïde.

Les espèces les plus utilisés sont:

- Wakamé: très gouteuse, elle est très utilisée dans les soupes ou en salade. Elle peut être consommée indifféremment crue ou cuite.

- La laitue de mer: elle ressemble à une salade verte, ses feuilles étant transparentes, fines et larges. Elle accompagne très bien une assiette de crudités !

- Le nori: voici une algue venue du Japon, très utilisée dans la préparation des makis et des sushis. On peut aussi la consommer en omelette.

- Le kombu royal: cette algue sert surtout à donner du goût ou apporter de l'onctuosité à un plat.. Elle accompagne donc très bien soupes, pâtes ou encore le riz... Elle peut aussi servir de papillote pour un poisson par exemple !

Sur ce, à vos assiettes !

Bonne journée !

Bonjour à toutes et à tous !

Alors, quoi de neuf sur le programme ? Plein de choses, voila la réponse ! Récapitulons un peu les grandes nouveautés

• Appel à témoins: Nous avons pleins d'émissions prévues avec Jean Michel Cohen et dans ce cadre, nous avons besoin de vous ! Oui, vous ! Si vous êtes célibataire en manque de temps, si vous êtes une mère de famille, si vous avez suivi plein de régimes sans jamais mincir, si vous êtes ballonée, si vous êtes sous médicaments ou encore si vous êtes une femme ménopausée,  contactez Alexia ([email protected]). Nous pourrions avoir besoin de votre témoignage !

• Les déjeuners avec Jean Michel Cohen: saviez-vous que vous pouviez gagner très facilement un déjeuner avec votre coach ? Pour avoir la chance de participer à un de ces moments de convivialité, il vous suffit de témoigner sur votre expérience du programme dans la rubrique "Témoignages minceur". Oui, c'est aussi simple que cela !

• Concours de Mars: et toujours le concours ! A l'occasion de la journée de la femme le 8 Mars, nous vous proposons de gagner un weekend pour deux personnes en thalasso. Pour cela, il suffit de nous dire ce que vous pensez de la journée de la femme. Véritable avancée ou simple poudre aux yeux ? Exprimez-vous dans le forum "Concours de mars", dans la partie "Moral et Motivation" de votre forum !

Voila pour les petites nouvelles ! Je m'excuse du manque de nouvelles mais j'étais malade, d'où mon absence des blogs et des forums. Mais c'est tout bon, je reviens vous surveiller !

Passez une excellente journée !

Jean-Michel Cohen vous invite à venir témoigner pour un grand magazine féminin.

- Vous êtes une femme célibataire qui n'a pas le temps

-  Vous êtes une mère de famille

- Vous avez suivi plein de régime, sans jamais mincir

- Vous avez mal au ventre, vous êtes ballonnée

- Vous êtes sous médicament

- Vous êtes une femme  ménopausée

si vous répondez à l'un de ces critères:

Proposez votre candidature à Alexia ([email protected]) 

C'est une bonne occasion de rencontrer le coach !

Bonne journée !

Bonjour à toutes et à tous !

Aujourd'hui je vous invite à participer pour soutenir les Restos du Cœur. Pour chaque billet publié, Carrefour et Danone s’engagent à offrir 10 repas à ceux et celles qui en ont besoin.

Bonne journée !