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Blog de sarahlequellec

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  • Et la "Faim sans fin" s'en alla !
    publié le 24/05/2011 à 10:07

    Je pense que l'on connait toutes cette sensation insidieuse, celle qui vous donne l'impression que vous pourriez manger tout et n'importe quoi et à n'importe quelle heure. Et par là je ne parle pas de carottes crues ou de filets de poissons diététiques. Je parle de chocolats, de gâteaux et toutes ces choses délicieusement... pas diététiques.

    Ce genre de choses que l'on finit vite par ne plus compter en nombre de paquet de chips, mais en nombre de calories avalées à l'heure.

    Vous voyez de quoi je parle ?

    Si j'écris aujourd'hui sur ce phénomène, c'est parce que je le connais bien, étant moi-même atteinte de ce phénomène. C'est bien simple, il me semble parfois évident que je serais capable de manger toute la journée et c'est ce qui arrivait parfois.

    Mais j'ai eu la chance de trouver un remède efficace que je partage aujourd'hui avec vous !

    C'est grâce au docteur Claude Chauchard, créateur de la méthode Chrono-Géno-Nutrition basée sur les groupes sanguins, que je peux à présent parler de la "Faim sans fin" au passé.

    Ainsi, pour vous débarrasser de la "faim sans fin", il suffit de remettre en question la façon dont vous mangez. Ainsi, quel que soit le repas, vous devez :

    - manger tous les féculents en premier : ils tapissent l'intestin qui se prépare alors doucement à recevoir de la nourriture

    - manger ensuite les protéines : suite aux féculents, elles seront mieux acceptées par l'intestin

    - manger les légumes à la fin du repas

    Et surtout, ne jamais boire le ventre vide pour éviter de trop faire travailler votre estomac pour si peu de choses. Buvez peu pendant le repas et attendez la fin, votre intestin une fois bien calé, pour boire de l'eau !

    Voici donc le petit-déjeuner idéal pour bien démarrer la journée :

    - du pain avec un peu d'huile d'olive (éventuellement un peu de beurre mais l'huile d'olive est à privilégier)

    - des oeufs durs ou deux tranches de jambon dégraissé

    - des légumes comme des haricots vert

    Vous pouvez garder une pomme pour la fin de matinée si vous en ressentez le besoin et même, deux carrés de chocolat noir à 70 % de cacao minimum l'après-midi si besoin !

    Ce n'est pas forcément facile de changer ses habitudes alimentaires aussi radicalement, mais je vous l'assure ça fonctionne ! Depuis que je suis cette nouvelle façon de manger, j'ai arrêté les snacks de 11h et ceux que je prenais tout au long de l'après-midi.

    Maintenant, je n'ai plus faim entre les repas ! smiley

    (6) commentaires



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  • annajosi 
    publié le 13/06/2011 à 22:41
    je vais essayer la méthode mais pas au petit déjeuner car je n'ai pas de problème le matin J'ai plutôt des envies de grignoter le soir après le repas vers 23h par exemple Que conseilles-tu pour çà?
  • Ma4di 
    publié le 24/05/2011 à 17:22
    C'est pas bete comme méthode, hihi :)! bisous
  • sarahlequellec 
    publié le 24/05/2011 à 11:29
    Yes ça vaut le coup ! Attention avec ce type de petit déjeuner (proposé pour moi), les légumes ne sont pas obligatoires, c'est si tu as encore faim. Pour le programme CGN en revanche, il le faut ! Finalement on s'y habitue :)
  • Ch0u007 
    publié le 24/05/2011 à 11:26
    Les legumes verts au pti dej c'est le pire !!!! dur dur de s'y mettre sinon c'est clair que je ne grinotte plus le matin avec cette methode :)
  • sarahlequellec 
    publié le 24/05/2011 à 11:13
    Super Femmejoyeuse, l'important c'est de ne pas craquer lors de toutes ces tentations et de manger suffisament pour ne pas avoir faim. Enfait il s'agit d'une fausse faim, provoqué par un trop plein d'insuline. Mais j'avoue que rien n'égale la baguette beurrée du matin :) @Prouteuse, j'attends ton avis alors !
  • prouteuse59158 
    publié le 24/05/2011 à 10:43
    merci je v essayé biz

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