Bonjour mes amies !

Encore une journée avec de la neige !

Je n'ai encore rien fait et il est déjà presque 10h !

Nous devons aller en courses ce matin , cet AM j'ai un RDV , encore un !

J'ai 'impression d'être entrain de me mettre en mode hibernation , oui c'est presque ça , "diminution de la température corporelle" , lol , et je deviens léthargique !

Malgré tout j'ai fait mes 50 PAM du jour , c'est ça de pris !

J'avance lentement mais sûrement dans le Défi crazy , je m'amuse comme une petite folle même s'il y a des actions plus ou moins "compliquées" à faire (notament des photos à prendre) !

Je vais vous laisser et je passerai vous lire cet AM !

Passez une très bonne journée malgré la grisaille , remplissez votre coeur et votre tête de soleil !

Bises !

Bonjour mes amies !

Ce matin la neige est au RDV , oh il n'y en a pas des masses et je ne pense pas qu'elle tiendra bien longtemps , mais pour le moment c'est tout blanc !

Je n'ai pas fait grand chose depuis mon réveil , juste pris une photo pour le Défi et je suis allée compléter les actions chez Les CraZy Girls !!!

Il faut que je me bouge pour faire mes PAM et le vélo !

Hier j'ai fait mes 50 PAM et mes 45 mn de vélo !

Et la relaxation bien sûr , action essentielle de la semaine en cours comme de la semaine dernière !

J'ai toujours cette fatigue chevillée au corps , je pense que c'est un peu de dépression liée au temps qu'il fait !

Je vous souhaite une bonne journée et grosses bises !

Bonjour mes amies !

Il fait froiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiid , j'éternue , j'suis pas trop bien , mdr !

Encore une journée où je vais rester bien sagement à la maison collée au radiateur !

Hier j'ai fait 50 PAM (pompes au mur) et 45 mn de vélo , il faudra que je fasse aussi bien aujourd'hui si ce n'est mieux , ça va me réchauffer un peu !

C'est l'anniversaire de mon amie Geneviève (Ollive) , pour elle cette carte avec tous mes meilleurs voeux et toute mon affection !

A méditer :

La joie de vivre...
Est-ce que j'aime la vie autant qu'elle mérite de l'être? Si je désire que l'on chante autour de moi, je me dois d'être moi-même une joyeuse mélodie. Je distribue à qui veut bien les recevoir mes sourires, mes regards compatissants et toutes les fleurs merveilleuses de mon jardin intérieur. J'ai comme priorité de ne rechercher que la joie en tout.
(Ysa)

Je vous souhaite à toutes une excellente journée malgré le temps gris et froid qui règne à peu près partout sur nos régions !

Bises !

Bonjour mes amies !

Levée de bonne heure pour aller chez mon médecin , il m'a rassuré au sujet des examens que j'ai passés il y a quelques temps en arrière , j'ai confiance en lui et il connaît bien son métier !

Aujourd'hui commence la 3ème semaine du Défi crazy , c'est encore plus crazy que d'habitude , ça gagne en intensité , lol et je ne sais pas si je pourrai continuer longtemps comme ça !

ACTION SPORT : 300 PAM (pompes au mur)
Que l'on décide de les faire en 1,3 ou 5 fois le tout est de les faire ! Que représentent 300 PAM sur 7 jours ? seulement 50/jour avec 1 jour de repos...

*Faits 20 reste à faire 30 pour la journée !

ACTION BIEN ETRE : Faites tomber le masque
On continu de prendre soin de soi en se faisant un masque ! capillaire, du visage ou autre.... venez nous donner vos recette de "grands meres" et pourquoi pas nous mettre une photo ?

* Une crème de beauté hydratante spéciale mains peut être fabriquée à partir de fleurs d’oranger, de tomate et de pincée de sel. Il suffit d’écraser la tomate et de la mélanger avec le reste des ingrédients pour obtenir une crème efficace et pas chère. (Photo à venir)

ACTION ALIMENTATION : Montre nous ton frigo !
C’est vrai que c’est quelque chose de très intime un frigo et, en même temps, tellement banal... Et si ton frigo reflètait quelque chose ! allez OSE le prendre en photo (ouvert bien entendu, CraZy va!) et venir nous en parler ! On ne cache rien, on assume (presque) tout.... Goooo

ACTION CRAZY : Défoulez-vous
Choississez la discipline de votre choix, pratiquez la, défoulez vous un max et venez nous dire ce que cela vous a apporté !

* Je me défoule sur mon vélo comme d'hab , entre 45 mn et 1h !

ACTION BONHEUR : 5 photos de la semaine !
On prend des photos et on partage !
+ qq chose qui vous fait sourire
+ un soin du corps (masque/creme/huile...)
+ votre pyjama
+ vos chaussures
+ crazy photo

ACTION PERSO : A vous de choisir !
En début de semaine, challengez-vous ! Mais si vous en êtes capable !  

*Je continue la relaxation j'en ai bien besoin !

Je suis déjà fatiguée rien qu'à lire la liste des actions à accomplir cette semaine !

Je vous laisse , je vais aller pédaler !

Bonne journée et bonne semaine !

Bises !

Bonsoir mes amies !

Je passe vite vous saluer !

Je n'étais pas là ce matin et je suis rentrée en début d'AM fatiguée , je suis allée directement me reposer !

J'ai fait un tour des blogs et je suis contente !

Je  vous laisse et vous souhaite une très bonne soirée et une bonne nuit !

Bises !

Bonjour mes amies !

Un samedi matin aux couleurs et aux températures de novembre !

Encore une journée cocooning à cause du temps , on est bien mieux à l'intérieur !

Le défi avance , aujourd'hui je dois faire 50 abdos (les derniers) et faire de la relaxation , j'espère ne pas oublier , ou bien il faudrait que je le fasse maintenant !

Reste en suspend l'Action bien-être ; fais ta princesse (on doit se maquiller et se prendre en photo) , peut-être aujourd'hui !!!

Demain matin je serai absente , j'espère pouvoir passer dans l'AM ou plutôt début de soirée !

Bonne journée et bises !

Ps :  cette semaine pas de changement au niveau de la pesée par rapport à la semaine dernière mais je ne baisse pas les bras au contraire je vais faire quelques légères modifications pour réamorcer ma perte de poids !

Abdos 50 : faits 

Relaxation : fait !

Bonsoir mes amies , je passe vite fait , il est déjà tard , enfin pour moi !

Dans un moment je vais regarder Chérif sur France2 !

Nous avons eu une journée tranquille , juste de la visite cet AM , ce qui bouscule toujours un peu notre quotidien de grands solitaires !!!

Ce matin j'ai fait mes 45 mn de vélo et cet AM mes 50 abdos !

Il y a un petit moment j'ai fait un peu de relaxation !

En ce qui concerne le temps , nous avons commencé la journée avec des bourrasques de vent et puis nous avons eu du soleil ce qui n'a pas empêché le froid d'être bien présent !

Enfin quel bonheur de pouvoir rester à la maison et de ne pas être obligé de sortir !

Bonne soirée et bises !

Bonsoir mes amies !

Je ne pense pas avoir le temps de faire le tour de tous les articles !

J'ai été pas mal occupée aujourd'hui et mon ordi m'a fait quelques misères , donc vous comprendrez je le pense !

On est allé en courses , j'en ai profité pour acheter de quoi faire mon action alimentation : de la figue de Barbarie , j'en avais mangé une seule fois et je ne me souvenais même pas que les petites graines à l'intéreure étaient si dures , un coup à se casser les dents !

J'ai eu le temps de faire 50 abdos et mes 45 mn de vélo !

Dans un moment je vais faire un peu de relaxation !

Bonne soirée et bises !

Bonjour mes amies !

Vous êtes du genre à sourire aux autres, à laisser passer les personnes pressées dans la file du supermarché, à répondre « de rien » lorsqu’on vous remercie, à écouter et à conseiller vos amis quand ils ont besoin de vous ou à rendre service à votre voisine … Alors, bravo : vous faites  partie des gentils, soyez en fiers !  Il existe une journée pour récompenser tous ceux qui, chaque jour, essayent de rendre meilleure la vie de leur entourage... Célébrons-la comme il se doit puisque vous faites partie de mes amis  alors je vais fêter la gentillesse de tous mes amis et les en remercier !

Ce matin il fait froid mais le soleil est encore présent , quel bonheur !

J'ai déjà fait mes 50 abdos journaliers , me reste à faire du vélo et la relaxation et je serai vraiment pleinement heureuse !

Le temps passe très vite ,il faut que je me bouge un peu !

Je voulait vous dire à quel point je suis désolée de m'être lâchée dans mon article d'hier mais il fallait que je puisse en parler et c'est tombé sur vous  !!!

Passez une bonne journée et bises !

Bonsoir mes amies !

Malgré le magnifique soleil , aujourd'hui j'ai été plutôt au ras des chaussettes !

J'ai fait malgré tout les 50 abdos pour le défi et 45 mn de vélo , ça me fait du bien , ça me rassure !!!

J'ai fait de la relaxation , c'est mon action perso de la semaine (à accomplir en principe tous les jours) , ce qui est fait n'est plus à faire !

Jeudi quand j'irai  faire les courses je vais essayer de trouver un légume ou un fruit que je n'ai jamais goûté auparavant pour le tester dans le cadre Action alimentaire (j'ai ma petite idée) , ça devrait être simplissime !

Je suis usée nerveusement , depuis octobre 2012 on a des voisins juste en dessus de chez nous qui sont bruyant , notament le gamin , ils vivaient avant dans une maison et apparement ne savent pas ce que veut dire vivre en appartement !

J'en ai discuté avec une voisine qui est venue chez moi pour me parler d'eux justement et elle m'a dit que si ils ne se calmaient pas il y aurait peut-être une pétition qu'on ferait passer entre les autres locataires , personnelement je n'en peux plus !

Quand ils marchent dans l'appartement notre plafond résonne alors vous voyez comme c'est agréable , marre , plus que marre !

Enfin j'espère qu'à un moment ça s'arrêtera !

Quand c'est calme on croit rêver c'est tellement bien !

Enfin je ne veux pas trop m'étendre sur la question !

Je vous souhaite une très bonne soirée !

Bises !