Bonjour mes amies !

Levée de bonne heure pour aller chez mon médecin , il m'a rassuré au sujet des examens que j'ai passés il y a quelques temps en arrière , j'ai confiance en lui et il connaît bien son métier !

Aujourd'hui commence la 3ème semaine du Défi crazy , c'est encore plus crazy que d'habitude , ça gagne en intensité , lol et je ne sais pas si je pourrai continuer longtemps comme ça !

ACTION SPORT : 300 PAM (pompes au mur)
Que l'on décide de les faire en 1,3 ou 5 fois le tout est de les faire ! Que représentent 300 PAM sur 7 jours ? seulement 50/jour avec 1 jour de repos...

*Faits 20 reste à faire 30 pour la journée !

ACTION BIEN ETRE : Faites tomber le masque
On continu de prendre soin de soi en se faisant un masque ! capillaire, du visage ou autre.... venez nous donner vos recette de "grands meres" et pourquoi pas nous mettre une photo ?

* Une crème de beauté hydratante spéciale mains peut être fabriquée à partir de fleurs d’oranger, de tomate et de pincée de sel. Il suffit d’écraser la tomate et de la mélanger avec le reste des ingrédients pour obtenir une crème efficace et pas chère. (Photo à venir)

ACTION ALIMENTATION : Montre nous ton frigo !
C’est vrai que c’est quelque chose de très intime un frigo et, en même temps, tellement banal... Et si ton frigo reflètait quelque chose ! allez OSE le prendre en photo (ouvert bien entendu, CraZy va!) et venir nous en parler ! On ne cache rien, on assume (presque) tout.... Goooo

ACTION CRAZY : Défoulez-vous
Choississez la discipline de votre choix, pratiquez la, défoulez vous un max et venez nous dire ce que cela vous a apporté !

* Je me défoule sur mon vélo comme d'hab , entre 45 mn et 1h !

ACTION BONHEUR : 5 photos de la semaine !
On prend des photos et on partage !
+ qq chose qui vous fait sourire
+ un soin du corps (masque/creme/huile...)
+ votre pyjama
+ vos chaussures
+ crazy photo

ACTION PERSO : A vous de choisir !
En début de semaine, challengez-vous ! Mais si vous en êtes capable !  

*Je continue la relaxation j'en ai bien besoin !

Je suis déjà fatiguée rien qu'à lire la liste des actions à accomplir cette semaine !

Je vous laisse , je vais aller pédaler !

Bonne journée et bonne semaine !

Bises !