Hello !

Grace à ma copine Aziliz, j'ai un regain de motivation. A partir d'aujourd'hui, c'est un défi stepper journalier à raison de 10 min. Fait pour aujourd'hui, de bon matin (il était 6h25) et donc à jeun. Bon, mes muscles me font savoir qu'ils avaient manqué de travail mais c'est un mauvais côté qui ne va pas durer. Par contre, ça m'a donné une sacré pêche. Je peut vous assurer qu'après j'étais bien réveillée et j'ai enchaîné avec une douche car, en effet, ça la fout mal d'arriver au boulot et ne déjà pas sentir la rose... MDR.

2è défi : réduire les féculents et essayer de ne pas en manger le soir. Pour l'instant, c'est ok mais, en même temps, je n'ai pas fini de manger. Je compte ne pas flancher.

Dernier dérapage hier soir avec un mcdo (filet o fish + 2 petites potatoes = 1 bien grande, 1 moyen coca et 1 sundae caramel). Ce matin : 150 ml de jus 100% pur jus, 1 actimel, 1 thé sucré et 1 barre de céréales. Un peu plus tard un autre thé sucré (juste 1 sucre à chaque fois). A  midi, barbouillée, j'ai mangé une petite quiche (au distributeur) car je n'ai pas réussi à manger l'espèce de plat allégé au poisson que j'avais emmené, et un sachet de fruits à croquer.

Voili, voilou ! Et en plus, rien mangé avant le repas du soir.

Bonne soirée et gardons la motiv pour demain.

Byebye !

Me revoilà déjà lol. En effet, pas envie de rester sur cette note négative. Il faut que je me calme et que je pense à mes vacances qui commencent vendredi soir ! On part dimanche à la mer pour une semaine qui, je l'espère, me permettra de déconnecter complet de tous les soucis du quotidien.

Voili, voilou. A plus !

Hello !

Comme le dit le titre, c'est pas toujours évident... de changer son alimentation quand a pris des mauvaises habitudes alimentaires depuis plusieurs années. De plus, je ne sais pas vous, mais certaines contrariétés ou stress jouent beaucoup sur nos écarts.

Là, je suis super contrariée par mon proprio que j'ai de plus en plus de mal à supporter. C'est un bourricot de 1ère qui croit tout savoir. J'en suis au point que lorsque je sais qu'il est dans le coin (heureusement pour nous il habite à Paris mais revient trop souvent à mon goût) j'écoute avant de sortir pour être sûre de ne pas tomber sur lui sinon il me tient la jambe pour n'importe quoi et en général y'en au moins pour 1/2h à chaque fois    RAS LE BOL !!!!!!!!!!

Voilà l'humeur de ce soir. Sur ce, bonsoir !

Hello !

Je me suis mise au complément alimentaire minceur aux plantes depuis samedi. Est-ce du mensonge en ampoule ? On verra bien.

J'ai craqué un peu aujourd'hui suite à une méga fringale à 17h. Au final, j'ai pris quasi un repas à ce moment-là et pas faim pour l'instant. Je me dis que si j'ai faim dans un moment je mangerais un yaourt. Mon soucis est que, marre des yaourts natures, j'ai acheté des yaourts au bifidus... mais aromatisés. En même temps, je mange maxi 2 yaourts par jour, alors ? aromatisés, ça craint ou pas ?

Au fait, comment fait-on maintenant pour avoir de nouvelles amies sur le site ? Surtout que je n'ai pas bien le temps d'aller faire le tour des forums comme avant ?

Sinon, je suis fière de moi : j'ai passé 1h30 hier matin à ranger, dépoussière et passer la serpillère dans salon et cuisine. Honte à moi mais je sais que ça faisait trop longtemps que je ne l'avais pas fait. A m'y tenir maintenant, toutes les semaines sans faute.

Allez, je me sauve.

A bientôt !

Hello !

La semaine a été loin d'être top niveau alimentation et du coup je remonte petit à petit de 60.4kg il y a 15 jours, je suis passée à 60.7 la semaine et j'en suis à 60.9 aujourd'hui

Il faut que je me reprenne en main et surtout que, même lorsque j'ai la flème de faire à manger il faudrait que je me débrouille à me faire 1 sandwich maison plutôt que d'en acheter 1 au distributeur du boulot.

Vous mangez quoi ce soir ? Moi, je ne sais pas encore mais il faut que je me décide rapido car il est déjà 18h15. Hélas, c'est mon éternelle question : quoi faire à manger ? Et vous ? C'est pareil ?

Bon w-e

Hello !

Finalement, je n'ai pas gardé le poids de samedi hélas... pas restée à 60.4kg mais passée à 61kg... snif ! Bon, c'est quand même moins 800g mais déçue ! Du coup, dérapage complet ce soir mais ce sera le seul de la semaine car je ne veux pas ruiner tous les efforts de la semaine dernière.

Mercredi va permettre de faire une coupure de milieu de semaine. Mon plus petit (Noah) va partir quelques jours chez ma soeur  et il est content parce qu'il va prendre le train. Ce qui m'inquiète un peu, c'est que c'est la première fois qu'il partira plusieurs jours sans son frère. Tata Carine est toujours inspirée pour les activités.

Allez ! On se motive pour cette nouvelle semaine.

A ++

Bonjour !

Je suis super motivée ! Je perds du poids ! Comme je l'avais dit, je me suis pesée jeudi = 61.1kg (soit -700g) et aussi ce matin = 60.4kg (soit encore -700g)... ce qui fait, pour l'instant, -1.4kg !!!!!!!! et vu que j'ai recommencé sérieusement lundi, je me pèse lundi pour avoir le verdict d'une semaine complète. Par contre, je ne me pèserais pas autant la semaine prochaine : là, c'était juste parce que c'était la 1ère semaine.

Aujourd'hui, je vais aller faire quelques courses et il faut que je prenne des fruits mais surtout des légumes car je n'en mange pas assez. Ces temps-ci, je mange bien une nectarine (jaune, je préfère) avec des groseilles car le mélange est plutôt sympa, essayez ! Je mange aussi plus de yaourts car je n'en consomme pas assez, réduction des féculents (j'en mange toujours tous les jours sinon je ne tiens pas à cause de la faim) et il faut absolument que je mange plus de légumes.

Bon w-e ! et à très vite !

Hello !

J'attaque mon 3è jour sans grignotage, ni dérapage alimentaire incontrôlé ! Je touche du bois... il faut que ça continue !

Lundi, j'était à 61.8 kg et même si je ne le fais pas d'habitude, je vais me repeser demain. C'est peut-être psychologique mais j'ai l'impression d'avoir un peu dégonflé du bide.

Quel temps fait-il chez vous ? Pas un nuage en vue chez moi et, je viens de regarder, il fait 26.6° dedans... j'ose pas regarder celle de dehors lol.

A plus tard, pour je l'espère de bonnes nouvelles de perte de poids.

Biz !!!