Coucou

Voilà des choses qui arrivent depuis deux jours très fatiguée et moral au plus bas, du coup les larmes et encore les larmes 

Côté alimentation entre mon amie qui est en pleine depression et ma fille qui va partir à 300 km de chez moi et qui prépare tout dès qu'elle peut avec des heures de travail décalées, je cours sans arret et impossible d'être à la maison aux heures des repas, du coup forcément c'est sandwich des grandes surfaces donc pas le top et le soir tellement fatiguée que pas la force d'équilibrer

Mais aujourd'hui, on va se reprendre au moins coté alimentation le reste remontera bien un jour avec un peu de magnésium 

Menus du jour

matin : café au lait, pain beurre allégé

midi : carottes râpées, steack haché, endives braisées, pates, fromage blanc 0 % et fruit

soir : soupe maison, poisson et légumes vapeur, fruit

ti coucou

juste ko ce soir journée chargée aujourd'hui et demain debout 5h30 pour ma fille.

alors juste un coucou et je vous souhaite une excellente nuit

Menus du jour

matin : café au lait, pain beurre allégé

midi : 2 sandwich (steack haché, salade tomates fromage fondu ;  et poulet crudités mayo)

soir : endives cuites, jambon, steack haché, fromage blanc

un coucou à tous,

bon voilà, journée au refuge ajournée par la directrice, c'est une mamie et comme toutes les mamies elle est changeante mdr

Pas grave on remet ça à demain, on verra ce soir au téléphone, mais quoi qu'il arrive je passerai la voir, me fais du soucis.

Sinon petite baisse d'énergie qui augmente depuis quelques jours, je vais forcer sur le magnésium pendant quelques jours je pense.

passez tous une excellente journée.

Mes repas :

matin : ricoré lait écrémé pain de mie beurre allégé fruit

midi : salade endives/poivrons rouges, 2t jambon, 100 gr de pates, fromage, fruit

gouter :un bol de ricoré au lait, 50 gr de pain

souper : soupe légumes, 100 gr de féculents, steak haché, légumes cuits, fromage blanc 0% et fruit

Demain lundi reprise du bénévolat au refuge, bon début de semaine à tous, courage à tous ceux qui travaillent.

un petit coucou et un bon dimanche à tous

matin : ricoré au lait, pain beurré allégé, pomme

midi : salade composée au  radis noir, pain de lieu à l'estragon hypo (2 parts), pomme

soir, pates (2 parts), soupe légumes maison, endives braisées, fruit

un excellent début de semaine à tous

bonjour,

j'ai beaucoup de chance finalement mdr je m'en sort bien malgré le mac do de dimanche dernier et la tarte aux pommes normande de cette semaine, j'ai quand même perdu 300 gr cette semaine !!! ce qui me mène à 13.5 kgs en tout yesssssssssssssssssss

Il reste encore du chemin à parcourir et ça ne me fait que deux kilos de moyenne par mois mais peu à peu ...................................;; objectif : remettre un 40 d'ici deux ans !!!

Je compte bien retourner en hospitalisation 4 semaines en fin 2013 pour stabiliser ce que j'aurai déjà perdu et reprendre un mois à fond en immersion totale diététique nutrition et sport sans penser au quotidien et ses soucis.

La première fois je culpabilisais en me disant que je laissais les soucis aux miens, que rien n'allait tourner droit en mon absence etc mais j'ai réalisé à mon retour que ma depression et mon surpoids qui me rendaient malheureuse etaient aussi lourds à porter pour mes proches.

je suis revenue en pleine forme, motivée et ça a été bénéfique à tous ma fille ne cesse de me le repeter.

Donc je refais une demande en septembre prochain. et en attendant j'ai une motivation en acier hihi

bonne journée à tous

mimi

coucou tout le monde

aujourd'hui journée zen, mon copain et mon fils sont absents, ma fille au boulot jusqu'à ce soir donc totale détente avec mes toutous jusqu'à ce soir !! 

ménage, papiers et net à mon rytme avant un we surement bousculé, maison dans le calme .................; pas de boum boum venant de la chambre au fiston !! que du bonheur en fait hihi

coté temps du soleil et du vent par chez moi, et il fait nettement moins froid aujourd'hui encore un petit bonheur

positivons positivons !!! ça aide à supporter les coups durs hihi

coté alimentation :

matin : ricoré au lait, pain complet beurre allégé

midi : salade crudités/saumon cuit, endives braisées, poulet (50 gr car 50 gr saumon dans salade), pâtes cuites, fromage blanc allégé

gouter : pomme

après midi thés et tisanes tranquillement devant ordi et papiers à faire avec édulcorant de synthèse pour le thé

souper : soupe légumes maison, salade crudités, courgettes ail et persil, 2 oeufs durs, pates ou riz je ne sais pas encore (100gr) fruit et fromage blanc 0 %

Voilà pour aujourd'hui ... hier deux amis sans moral pour la saint valentin beaucoup de sms échangés, pas de nouvelles aujourd'hui je suppose qu'ils vont mieux mdr souvent comme ça une des choses que je cherche à changer, le côté mère thérésa qu'on ne contacte que quand on a besoin de se faire remonter un peu le moral mdr

Hier également reprise de mes activités de bénévolat au refuge pour chats, ça fait du bien !!!

SI vous avez un matou à adopter je suis dispo pour vous envoyer des photos de certains qui ont été abandonnés par des maitres qui n'ont rien compris et qui ne cherchent qu'à donner de l'amour.

bonne soirée à tous

mimi

bonsoir,

Les soucis toujours les soucis.................... réparations sur ma voiture annoncées 600 euros !!! et pas de voiture pendant 10 jours !!

Ce soir je sorts le téléphone de mon sac et ..............;; il tombe plus de téléphone.

vraiment il y a des moments ou tout se ligue pour vous faire craquer !!!