Aujourd'hui au programme, musculation des cuisses, abdos, danse, et jogging. Côté sport ce sera tout, sinon c'est aussi parti pour le ménage repassage. Après un petit moment de détente dans un bon bain avec plein de mousse, et gommage,crème, masque du visage. Prendre soin de moi, c'est le mot d'ordre oui oui !

Repas :

Matin : Une orange préssée + 1yaourt 0% + édulcorant + une tranche de pain avec beurre 20% MG

Midi : Un steak haché + petit pois carotte + 1 clémentine + 1 yaourt 0% + 1 édulcorant

5h : Un yaourt 0% + édulcorant + 2 tranches de pain + beurre 20% MG + café + édulcorant

1m61, 20ans, 57kg. Selon plusieurs méthodes, mon poids idéal serait de ..57kg ! Ah oui j'y suiiis ! C'est vrai ça fait du bien de se sentir mieux dans son corps. Néanmoins.. Oui car je ne suis toujours pas satisfaite. Je trouve que j'ai encore trop de rondeurs par ci par là. Donc, je ne souhaite pas vraiment que mon poids descende, mais que mon corps se raffermisse, se muscle, et efface un peu ces rondeurs, enfin surtout ce ventre ! C'est pour ça qu'il faut que je mette les bouchés doubles niveau sport! Oui je suis déterminée et motivée. Il faut que ça change et vite. Je recommence à m'enduire de crème, c'est pour dire, j'ai une crème pour chaque partie du corps. J'ai aussi ressortis mon gommage à l'abricot, ça me fait la peau toute douce. Sinon je viens de finir mon sport pour me muscler les cuisses. Cette après-midi c'est parti pour une séance d'abdominaux et d'autres exercices pour le ventre. J'arrive à me stabiliser entre 57kg et 57kg500. C'est plutôt une bonne chose. Je vais éviter de faire des écarts, et faire plus de sports. Sa devrait changer les choses ! Enfin voilà les petites nouvelles de début de semaines. J'espère que vous ça va, et que vous ne perdez pas la motivation, car à force de tenir, on voit les résultats je vous le garantis, alors ne lâchez pas !

Aujourd'hui :

Pti Dej : Une orange préssé, une petite tranche de pain brioché maison avec une noisette de beurre 20%MG

Midi : Salade, une tranche et demie de jambon, maïs, yaourt 0% + édulcorant, 1clémentine

5h : Café viennois + 2tranches de pain + yaourt 0% MG + édulcorant

Soir : Une compote de pomme sans sucres + 3boudoirs

1L d'eau à peine (pas méga top ça)

Opela, mon objectif de Noël, vous vous en rappelez ? Rentrer dans ma petite jupe à volant, et dans mon petit jean, qui m'attendaient pendu a mon armoire que je voyais tout les matins en me levant ! Et bien, ça y est ! J'y suis arrivé! Quelle joie si je puis dire, quand j'ai tenter de rentrer dans mon jean, et quand j'ai vu que oui, il m'allait enfin ! Donc voilà, petite photo pour vous montrer ! Au niveau de la jupe je mettrai la photo après car je ne suis pas douée niveau du site, je ne sais pas comment faire pour mettre plusieurs photo en un article. Bref, vous devinerez que je suis contente en ce moment, de plus, j'ai fais les soldes hier, et je me suis trouvé un autre jean ! Oui oui c'est vrai, pour une fois ^^

Alors voilà les nouvelles, je  continue a faire mon exercice pour me muscler les cuisses tout les matins ! J'espère que vous ça va et que vous tenez bon ! Le résultat en vaut le coup les filles (et garçons !).

Début d'une nouvelle semaine, basée sur ? Sur le sport évidemment ! Mais aussi sur prendre soin de soi, et être contente de soi. Je posterai chaque jour un article, pour résumé ce que j'aurai fait la journée niveau sport et autre. 

Et bien aujourd'hui pour moi ça aura été une heure de danse, et mon sport pour muscler les cuisses, ainsi que le graaand rangement de ma chambre, oui vraiment grand c'était arrivé n'importe quoi, il fallait le voir pour le croire c'est moi qui vous le dit ! Mon dos commence à m'faire des misères par contre, en espérant que demain matin ça aille mieux ! Demain au progamme, danse, musculation des cuisses, abdo, et jogging !

Et vous votre journée alors ?

Plein de bisoux !

Aller, on se prépare psychologiquement, on est courageuse, et on monte dessus ! Résultat : 57kg100. Waaaw, agréable surprise. Je continue de perdre doucement. A 100g près, j'ai passé la barre des 6kilos perdus. Je suis vraiment contente. On pourrait dire, Quoi 6kilos? C'est tout? Ah oui oui, mais ça vous change une silhouette! Et moi je peux vous dire que, ça se ressent, aussi bien dans les vêtements, que dans la tête. Non je n'ai pas changé de taille de vêtement de pantalon ou de haut, je continue à porter une taille 40 et une taille M. La taille après tout c'est quoi hein! Du moment que je me sente enfin bien dans mon corps et à l'aise. Je dois vous avouer que malgré tout, même quand je perds du poids et que mon corps change, je ne vois pas de différence comparé à quand je pesais plus. C'est frustrant de ne pas pouvoir réaliser comment on est.. Enfin voilà les petites nouvelles. Aujourd'hui je n'ai pas grand chose au programme à vrai dire, Bouuh je sais .. Honte à moi, je ne fais même pas de sport. Mais cette semaine a été éprouvante, la nuit je ne dors presque pas. Enfin bref. Tout ça pour dire que lundi, c'est sport, sport, et ? SPORT! 

Parce que, en ce moment, ça pourrait être mieux, mais c'est déjà bien! Je commence à m'intéresser à une formation pour la rentrée prochaine, le CAP esthétique-cosmétique, ou bien le BTS esthétique-cosmétique. Je continue encore de rechercher des informations pour faire mon choix. Enfin  voilà le petit nouveau en ce moment !

Je vous embrasse ! 

Quand 2011 commence bien. Et oui, j'ai une bonne nouvelle, j'ai enfin eu mon permis ! L'année commence bien c'est moi qui vous le dit. Au niveau poids, je reste entre 57 et 58 kilos. Sa varie suivant les jours. J'aimerai bien descendre au 56kg, puis au 54kg pour cet été.  Alors voilà, pour le moment, je n'ai pas la motivation de faire du sport (mauvaise semaine), mais dès lundi je me reprends encore une fois en main! Quand on se sent appréciée, on veut plaire d'avantage non les filles ? Alors voilà, jeudi c'est journée de soldes, et je compte bien me faire plaisir ! 

C'est vrai que je n'ai pas beaucoup écrit ces derniers temps sur mon blog, et n'ai pas trop donné de nouvelles. Mais voilà je reviens en force! Pour nouvel an, finalement je n'ai même pas porté ma sublime robe :( Et  oui tant pis, j'aurai d'autres occasions de la porter, je ferai tout de même une petite photo pour vous la montrer !

J'apprécie de plus en plus de me pouponner, de prendre soin de moi, de me faire des gommages et autres.. Sa fait tellement de bien de se chouchouter! Enfin voilà quelques nouvelles !

Je posterai plus souvent des articles. J'espère que vous tout va bien, que les fêtes de fin d'année se sont bien passées !

Bisoux de Bretagne !

Enorme surprise pour moi depuis le week end dernier. Moi qui n'arrivais plus à perdre de poids, me voilà avec une perte de 1kg500 en 3/4 jours. Surprenant ! Mais on ne va pas s'en plaindre croyez-moi ! ^^ J'ai enfin, oui ENFIN trouvé ma robe pour le nouvel an, après des vingtaines de magasins fait et des trentaines de robes essayées, c'était décourageant ! Me voilà donc prête pour faire la fête !!

Je suis plutôt satisfaite, je me sens moins "lourde", plus à l'aise dans mes vêtements. Même si je ne change pas pour autant de taille de pantalon, ça me convient parfaitement. Bon après, j'avoue que je trouve toujours quelque chose à redire sur mon corps, même si mon entourage me dit que je ne devrai pas et que je psychote beaucoup trop.. Enfin bref, on ne change pas une fille n'est-ce pas !

Au final me revoilà avec le sourire parce que ces derniers jours ce n'était pas vraiment ça. Comme quoi il suffit de peu pour se sentir bien ! Que j'aime marcher dans les rues décoré et faire du lèche-vitrine ! Toutes ces couleurs, c'est paillettes, les fêtes de fin d'années alala, que du bonheur. D'ailleurs, aujourd'hui tout comme hier,c'est lèche-vitrine, que j'aiiiiime !! J'espère que vous les filles, et les hommes, vous allez bien et que vous gardez le moral, que tout se passe bien en cette semaine ! Une pensée pour vous toutes/tous ! Bisoux de Bretagne (enneigée^^)

Aujourd'hui, nous sommes le 6 décembre. La Saint-Nicolas ! Chaque année depuis que je suis petite, je reçois des petits chocolats ce fameux 6 décembre ! Et donc, j'ai reçu aujourd'hui une magnifique boite de Toblerone de toutes sortes. Moi qui suis gourmande c'est dur, surtout en plein régime. Oui ce n'est pas bien, mais une petite gourmandise par jour, juste pour ce mois, je me l'autorise, c'est quand même les fêtes ! Zut alors ^^

J'ai commencé ma journée par mes exercices pour muscler les cuisses, ainsi que de 57min de step (dancing & intense). Je vous dit, ça me fait du bien, depuis le temps. Donc un total d'environ 550Kcal dépensées! Je suis plutôt contente pour une reprise de sport. D'ailleurs demain je vais voir mon kiné pour mes problèmes de dos. A 20ans, j'ai l'impression d'être déjà plus âgée ! 

Je suis plutôt satisfaite de ma journée au niveau de mes repas, je ne sais pas encore quoi manger ce soir, mais ça va venir ^^ ! J'ai réussi à résister en voyant ces Duplo, snikers, M&M's, oeufs en chocolat, kinder bueno. Dur Dur ! Mais je suis motivée =p

Noël arrive à grand pas, ça sent bon les fêtes ! Mon sapin est fait depuis samedi, ainsi que la déco. J'adore ce moment de l'année !!

Un 1er décembre sous la neige, que demander de plus ?

Et oui, c'est avec le  sourire que j'entame ce mois de décembre. Même si tout ne va pas pour le mieux, il faut positiver ! La neige tombe à flot, et ne s'arrête pas depuis cette nuit. Environ 12cm dehors, c'est une nouveauté ici en Bretagne! Et encore, je pense que ça ne fait que augmenter. C'est tellement beau à voir!

Je ne suis pas très fière de moi en ce qui concerne ces deux dernières semaines. J'ai eu des envies atroces, et des crises de "boulimie", à manger de tout et n'importe quoi, voir surtout n'importe quoi. Et puis, ayant le dos bloqué, je ne peux même pas faire de sport, ça c'est le pire ! Mais je vois mon kiné mardi prochain. Vivement ! Que je puisse de nouveau me bouger un peu !

Bon le résultat n'est pas catastrophique, mon poids varie entre 58 et 59kg. Je n'en prends pas plus, et c'est le principal pour moi. Je n'atteindrais sûrement pas mon objectif pour Noël.. Moins bien ..!

J'espère que pour vous toutes et tous, tout ce passe pour le mieux, et surtout que vous gardez votre motivation ! Les fêtes arrivent vite, les rues sont décorés, les cadeaux vont être par milliers, et la joie va être au rendez-vous ! C'est le moment de l'année que je préfère! Profitez-en les ami(e)s ! 

Mon programme est en place !

Lundi :  Zumba ( cardio party ), musculation des cuisses.

Mardi : Zumba ( sculpt & tone ), musculation des cuisses.

Mercredi : Zumba ( cardio party ), musculation des cuisses, step.

Jeudi : Musculation des cuisses, step, abdos.

Vendredi : Zumba ( cardio party ), musculation des cuisses, piscine.

Samedi : Zumba ( sculpt & tone ), musculation des cuisses, step.

Dimanche : Zumba ( ccardio party ), musculation des cuisses, abdos.

Lundi : Gym, musculation des cuisses, step.

Mardi : Zumba ( Live ), musculation des cuisses.

Mercredi : Zumba ( sculpt & tone ), musculation des cuisses, step.

Jeudi : Musculation des cuisses, abdos, step.

Vendredi : Musculation des cuisses, piscine, step, abdos.

Samedi : Musculation des cuisses, step, abdos, danse.

Dimanche : Musculation des cuisses, step, abdos, danse.

Je n'ai plus qu'à suivre le programme !

 Je commence à m'exaspérer en voyant ce ventre disgracieux, et ces cuisses toutes molles :(

Pour ce qui est de l'alimentation je m'en sors plutôt pas mal. Il faut juste que je réduise ma quantité de pain.. Plus difficile pour moi!

En général, mon petit déjeuner se résume à :

- un café & 1 édulcorant

- un fromage blanc 0% & 1 édulcorant

- 2 cuillères à soupe de son d'avoine ou 3 biscottes au céréales.

Pour ce qui en est du repas du midi, je mange une portion de viande/poisson, peu de féculent ( a cause du pain que je mange ), et pas mal de légumes, ainsi que du beurre allégé à 20% MG. Tout en sachant que je cuisine avec très peu voir pas du tout de MG, je m'autorise ce beurre là !

Au niveau des encas, je préfère craquer sur des amandes, ou bien alors un fromage blanc, carottes. Sauf le week end dernier (mauvaise période, les anglais raboulent .. ).

J'y arriverai bien à les éliminer ces 4 kilos en trop ! Ma jupe me taquine tout les matin, elle me donne envie !