Coucou les filles ! 

Déjà la fin d'un we de trois jours ! C'est passé bien vite ! 

Aujourd'hui, je me suis levée un peu tard (11H) car j'ai dû mal à dormir ! Après un bol de céréales, je décide (toujours un peu tard) d'aller faire un footing ! Je traîne un peu au final devant la TV avec Monsieur. Je démarre donc le footing à 13H15 ! C'était dur car il faisait très chaud et lourd (pour une fois!). Impossible de bien courir ! Je rentre donc après 25 minutes de course à pied ! Je reviens chez moi toute rouge !!! Bon on va dire que c'était mon "sport de la journée" quand même ! 

L'après-midi, nous avons été au cinéma pour voir "la planète des singes les origines" ! J'étais un peu hésitante à voir le film mais Monsieur a insisté pour aller le voir ! Au final je n'étais pas décue, j'étais à fond ! L'acteur principal a du charme en plus lol. Le seul hic, c'est que le singe commence à parler à deux passages du film.... Nous avons bien ri dans la salle à ces moments là ! 

Après le ciné, un petit tour au flunch et après une petite ballade au parc pour la digestion ! 

Demain, retour à la réalité => Le boulot 

Bon courage pour la reprise !!! 

Je vous fais de gros bisous ! 

Coucou les filles !

J'espère que vous passez un excellent we! 

Samedi, je m'étais levée tôt pour aller faire un footing ! J'ai couru pendant 50 minutes  (sans m'arrêter)! Mais je n'ai couru que 5 KM ! Bof Bof pour la distance car je cours hyper lentement ! Mais d'un côté, je suis contente car cela fait longtemps que je n'avais pas couru autant ! 

Ensuite, j'ai été dans le Loiret pendant 2 jours dans la maison de campagne des grands parents de Monsieur ! Nous sommes toujours bien accueillis là bas ! Nous avons été au bois pour cueillir des champignons ! Une bonne marche qui nous a fait tous du bien ! J'ai fait aussi un peu de golf dans leur grand jardin (Initiation par Monsieur) ! Sa mamie nous fait tout le temps bien à manger et fait en sorte de cuisiner équilibré ! En entrée toujours des légumes avec tomates concombre et en plat des haricots vers avec de l'agneau ! 

Dimanche il a fait moins beau. Nous ne sommes pas sortis ! Mamie nous a préparé une ratatouille et du poulet ! Miam ! 

Me voilà de retour chez moi maintenant ! J'espère refaire un peu de sport ! 

Gros bisous ! 

PS : - 300 Grammes sur la balance ! 

Je vous fais un petit coucou rapide pour vous souhaiter un excellent we de trois jours  ! 

Aujourd'hui rien de spécial de mon côté, journée tranquille au boulot. A midi j'ai été au mac do mais je n'ai pas pris de frites et tant mieux ! 

Le soir nous étions invités chez un ami et c'était soirée pizza. Mais je n'ai pris que deux petites parts. J'avais fait une tarte aux pommes pour lui mais je l'ai raté, je l'ai juste goûté ça m'a suffi ! J'étais un peu déçue mais les autres l'ont trouvé "mangeable".

Demain, je pars dans le loiret, j'y séjournerai une nuit dans la maison de campagne des grands parents de Monsieur. Je reviendrai dimanche soir. 

Reposez-vous bien les filles ! Bisous ! 

PS : Demain ce sera le jour de la pesée, j'ai peur.... 

Bonsoir à toutes ! 

Je suis seulement de passage pour vous écrire un petit article. 

Merci pour vos encouragements pour le sport. Mais cela aura été de courte durée puisque je n'en ai pas fait aujourd'hui ! 

Le midi je galère pour bien manger. Je bosse au fin fond de l'essonne. A pied pas de restaurant à côté, un G20 un peu loin. Avec les collègues on commande à un truc de fast food, ils font genre des pizzas, des grecs des croques monsieurs des salades etc... La tentation est grande....! J'ai bien entendu commandé une salade avec un coca light (que je n'ai pas bu bizarrement) et un gateau au chocolat. Pas le choix au niveau des desserts c'est que des trucs caloriques ! Il est difficile pour moi de manger correctement. Dès fois je me ramène à manger quand il y a des restes (mais c'est rare). C'est problématique !

A la fin de la journée, j'ai quitté le boulot tôt. Je suis donc arrivée chez moi à 18H30. Monsieur avait commencé à 7H. Il était arrivé à 16H 45 à la maison. Il était fatigué pour faire du sport.  Nous sommes donc restés à la maison. 

J'ai préparé une recette du site j'ai fait des pommes de terre rôties au four avec une escalope de dinde et une tomate à l'ail.  Les pommes de terre étaient super bonnes ! Je renouvellerai bien la recette ! 

Sur ce, je vous laisse ! 

Bisous 

Bonsoir les copines !!!! 

Encore quelques jours à tenir et ce sera le we, et les vacances pour certaines d'entres nous ! 

Aujourd'hui, je n'étais pas trop motivée au boulot. Le fait de bosser dans un bureau et tentation de surfing on the web lol. 

Ce soir c'est soirée foot pour Monsieur, il a donc décidé de manger bien gras et de se commander un menu double cheese, un grec frites et une bouteille de 1,5L de coca cola ! Comme vous pouvez le constater la vie est parfois injuste, certains ont a physique avantageux sans faire trop d'efforts alors que d'autres tentent le tout pour le tout de maigrir ! Heureusement que c'est mon Homme sinon je l'aurai détesté ! 

De mon côté, j'ai mangé les restes de la pseudo "ratatouille" d'hier avec un cordon bleu. Mais j'ai récupéré quelques frites de chez Monsieur, c'était plus fort que moi.... Par contre la bonne nouvelle est que j'ai fait un mini rikiki footing lol ! J'ai eu beaucoup de difficultés à courir car je n'ai pas couru depuis un mois environ. Au bout de 16 minutes, je suis rentrée chez moi. Bon c'est déjà ça, mais il faut ajouter 1H de marche par jour (aller retour au boulot) . Je vais essayer de recourir 2 fois par semaine, je trouve que c'est une bonne moyenne vu que les autres jours je fais du sport avec Monsieur. 

J'ai passé ma soirée sur le site, j'ai hâte que le match de foot se termine lol. 

Bisous à demain !!!! 

PS : Deux soirs sans chocolat noir => Yeah !

Bonsoir à toutes ! 

J'ai essayé de manger plus de légumes et plus de sport ! 

Ce soir, j'ai mangé de l'échine de porc avec uniquement des légumes : tomate, poivron, aubergine etc... Ouf pas de pâtes pour ce soir.... J'ai mis ratatouille dans le menu du soir, mais ce n'est pas exactement ca, c'est ce qui se rapprochait le plus lol. 

Journée classique au boulot, je ne vais pas m'éterniser dessus. Je suis arrivée chez moi assez tôt vers 19H, Après avoir pré- préparé le repas, Monsieur et moi avons été au parc pour jouer au tennis de table  pendant 45 minutes ! Franchement on ne voyait pas le temps passé et on a fait 3 match à 11 points chacun et j'ai gagné les 3 match contre Monsieur, j'étais trop contente ! En fait, il a l'habitude de faire ces super effets liftés mais les raquettes qu'on a, "n'accrochent" pas assez, on va  sûrement en racheter d'autres ! 

Donc c'était un début de soirée cool ! Avant de dormir, on se matera quelques épisodes de Californication ! 

Pour le moment je n'ai pas touché au chocolat ! Il faudra attendre 00H pour confirmation ! LOL ! 

Je vous embrasse à demain !!!! 

Salut les copines ! 

Comment débute votre semaine ? Le moral est -il au beau fixe ? Merci pour vos messages, j'étais un peu déprimée à cause des problèmes de  famille... Bref....

Aujourd'hui, le responsable est revenu de vacances (C'est moins marrant au bureau). J'ai bossé à mon rythme, au rythme du mois d'Août ! 

Monsieur est venu me chercher au bureau. C'était sympa de sa part. Nous sommes ressortis aussitôt pour jouer au tennis de table. Il y a deux tables en beton dans le parc situé près de chez nous ! En ce moment avec Monsieur on fait un peu de sport le soir en rentrant du boulot ! Ca fait trop du bien ! Nous avons donc fait quelques échanges durant 35 minutes ! 

Arrivés à 20H30, il fallait faire à manger. J'ai préparé des pâtes, j'en ai trop mangé. Je suis TROP ACCRO AUX PATES !!! Il faut que j'en mangé moins surtout le soir ! Mais comment faire ? Comme vous pouvez le constater le compteur de calories est à la hausse ! Snif ! Je pense avoir pris un kilo avec tout ce que j'ai mange ! Et en plus, je finis la journée avec 3 carrés de chocolat ! Bon il faut que j'arrête tout ça !!! 

Coucou les coupines ! 

Comment s'est passé votre dimanche ? Bien j'espère ? 

De mon côté, journée en famille chez ma mère avec mon frère, sa copine, ma soeur, son mari et Monsieur.  Il est difficile de rassembler toute la famille car il ya des conflits avec ma soeur que ne veut pas trop voir ma mère. Bref ....

A chaque fois que je vais chez ma mère, elle se donne à fond pour nous faire un bon repas. Dans le compteur de calories, il est difficile de mettre exactement ce qu'on mange. Pour décrire des plats asiatiques, c'est compliqué !  Niizuma a raison sur ce point ! Mais cela me donne une"approximation" des calories que je consomme. Jai mangé beaucoup de fruits et j'ai fait attention au quantité ! 

A table, papotage, rigolade tout allait bien ! Sauf que la journée s'est mal finie car dispute avec ma soeur. Mon frère nous invite tous chez lui à la fin du mois pour un super repas et pour fêter l'anniversaire de ma mère mais ma soeur ne veut pas venir car c'est pour fêter l'anniversaire de ma mère. 

Dès fois, il faut oublier le passer et faire la part des choses. Si on devait faire attention à chaque détail dans la vie, je crois qu'on devrait fou ! Bref ça m'a saoulé et énervé son comportement. Depuis le décès de mon père l'an dernier, il est difficile de se rassembler en famille. Je lache l'affaire, je n'ai plus envie de faire des efforts. 

C'est la première fois que j'utilise l'outil pour compter les calories sur le site. Je me rends mieux compte du nombre de calories que je prends par jour ! 

Ce soir, j'ai été au ciné à 20H pour voir BAD TEACHER avec Cameron Diaz ! Le film était plutôt rigolo mais rien d'exceptionnel !

Et à 22H00 j'ai mangé au flunch d'où un diner un peu plus consistant ! J'avais faim en plus comme j'ai mangé tard ! 

Il m'a manqué une activité physique pour aujourd'hui ! Le ménage ça compte ? 

Coucou les filles ! 

Comment allez-vous ? 

Je sens une petite baisse de morale chez quelques personnes ici, mais je suis sûre que ça ira mieux car notre force ici, c'est le soutien moral, les conseils etc....  En plus c'est le we, rien que ça, ça me rend heureuse hihihihi. 

Aujourd'hui, c'est le jour de la pesée (officielle), je dis "officielle" car en fait je pèse tous les jours (pas biennnnnnnnn!) mais je note uniquement ma pesée du samedi matin ! Donc voilou ! 

J'ai perdu 500 grammes, je suis contente mais il faut que je continue car en revenant de vacances, j'avais pris 1,1kg! Donc en réalité je suis  à + 600 grammes ! grrrr. 

Je vais poursuivre mes efforts. 

Surtout que hier j'ai fait quelques excès, j'ai été au resto le midiii et le soirrrrrrrrr

=> Matin : Bol de céréale spéciale K + eau + jus d'orange 

=> Midi : Une bolée de cidre, une galette complète (oeuf, fromage, jambon, c'était la moins grasse!!!) et au dessert une crêpe au chocolat et chantilly (bon j'avoue le dessert, c'est abusé !!!) 

=> Diner : menu jap avec une soupe miso, la salade de choux, 8 sashimis et 8 las vegas ! (Diner pas trop gras, ça va ! ) 

Avant le diner avec Monsieur, nous avons été sur le terrain de basket pour faire quelques paniers ! Dès qu'il ne pleut pas le soir, on sort fait du sport ! On est motivé Et ça fait une activité sympa en couple ! Car Monsieur est souvent sur son mac et avec sa PS3....

Poursuivez vos efforts les filles ! Comment s'est passée votre pesée ?