mon mari a été rechercher mon quad,donc je l ai quand meme éssayé,dans mon terrain car je ne l ai pas encore assuré,je le ferrai au bon temps car je trouve que pour l hivers ça na sert a rien,j ai été acheter mon casque et j en ai pri un pour mes filles car je pense qu elles vont vouloir m acompagner de temps en temps.Je vais bientot partir pour la danse avec mon loulou,puis nous irons manger des frites comme tous les mercredi,bonne soirée a toutes,bisous.

dej : 2 tartines avec bridelith,cacao

diner : sauté de boeuf,pates,carottes,1 yaourt

gouter : 1 yaourt au fruits

souper : frites

1.5 litre d eau

45 min de marche

1heure30 de danse de salon

Salut les filles,je viens de rentrer du travail,il ne fait vraiment pas chaud aujourd hui,ce soir ma copine béa viens souper a la maison,comme mon loulou est de l aprés midi,on va papoter entre filles,ça fait du bien de temps en temps.J espere que vous etes toujours trés motivées,en tout cas,moi oui.je vous fait des gros bisous,a demain

voici mon menu du jour

dej : 2 tartines avec bridelith,cacao

diner : 1 P D T au four,tomate,filet mignon au four,1 banane

gouter : 1 cappucino

souper : jardiniere de légumes,1 steack,1 yaourt

1.5 litre deau

45 min de marche

je viens vous rassurer sur ce que j ai mangé au flunch,j ai été trés résonnable,j ai pri du poisson avec un peu de riz,haricots,ratatouille et lentilles,pas de dessert,par contre mes filles ont pri une bonne crepe chocolat,chantilly,je viens de rentrer et je me suis fait un cappucino qui me servira de dessert,

grosse bise a toutes,bonne soirée

voila une nouvelle semaine qui commence,il fait froid,il y a du vent et il pleut,de plus mon mari est de l aprés midi donc,je vais trouver le temps long.Je viens de rentrer du boulot,je fait une petite pose,puis je part avec mes trois filles faire la tournée des magasins et ce soir le les emménent au flunch,je trouverait bien quelque chose de légé a manger .Je vous embrasse toutes bien fort,a demain.

voici mon menu du jour

dej : 2 tartines avec bridelith,cacao

diner : saumon vapeur,riz,ratatouille,1 yaourt aux fruits

gouter : rien

souper : je ne sait pas

1.5 litre deau

45 min de marche

Désolée c est la premiere fois que je mets une photo,la premiere c est mon loulou et moi ,c était pour vous montrer avant et aprés,voila celle d halloween.

bisous

Comme promis je vous mets des photo d halloween,la soirée n était pas terrible,et le repas encore moin,au moin,j ai pas fait trop d exés,je n ai pas mangé de biscuit apritif,j ai bu de l eau,je n ai pas mangé mon assiette de spaguétti car elles étaient trés grasse,par contre j ai mangé mas glace,nous sommes rentrés a 12h30 car les filles s ennuyées,pas toujours évident quand on sort avec les enfants,elles veulent toujours nous suivre et aprés elles nous casse les pieds pour rentrer.

Je vous souhaite a toutes un bon week end.

Hier,je n ai pas eu le temps de me memtre sur mon ordi,juste pour metre mon menu.Je suis donc allée a la dance orientale pour18h,mais la prof a eu un probleme et n est arrivée qu a 19h,donc le cour a était annulé,elle nous a informé qu au mois de mais on fesait un spectacle,qu elle surprise,je ne mi attendé pas,je vais avoir la trouille,enfin on verra il y a encore le temps.Ensuite,nous sommes allés au resto avec ma soeur,pour une fois que j arrive a la faire sortir avec nous,mais on aurrai mieux fait d allé ailleur car c était franchement nul a tout point de vus.Les serveuses désagréables,le plat,pas bon,je suis dégoutée d avoir pris des calories pour rien.Ce soir je vais a un soirée halloowen c est spaguetti bolo,j essayerai de mettre des photos.Je me suis levée de bonne heure car je vais nettoyer ma maison et comme j ai une grande maison,7 chambres,3 salle de bain et tout le reste,donc je vous dit pas ya du boulot.je vous fait des gros bisous,profitez bien de votre week end.

dej :2 tartines de pain complet,1 bonjour

diner : 1 bol de soupe,1 yaourt

souper : soupe au potiron,spaguetti bolo,glace

voici le menu du jour

dej :2 tartines aux cereales,cacao

diner : pates,cordon bleu

gouter : cacao,2 biscuits

souper : ne sait pas encore car resto

1.5litre d eau

45 min de marche

coucou les copines,j espere que votre journée c est bien passée,ouf,demain c est la derniere.Samedi,je vais a une soirée haloowen,je vais donc me déguiser en sorciére,vous allez me dire qu il n y a pas beaucoup de boulot,mais je vous assure que si,je mettrai des photos.

voici mon menu pour la journée

dej : 2 tartines,cacao

diner : jambon,pate nature,haricots verts,1 yaourt aux fruits

gouter : 1 tartine,cacao

souper : 1 bol de soupe aux poireaux,1 yaourt aux fruits

6 verres d eau

45 min de marche

1 heure de danse de salon(entrainement)

un petit recap pour mon repas de se soir,nous sommes allés a la danse,mais mon mari était fatigué donc je lui ai proposé de rentré et de ne pas allé manger de frites,j ai donc souper un bol de special k,résonnable quand méme,bisous