salut les filles,

comment allez vous en ce dimanche de printemps...je viens de me réveiller donc super grace mat car il est près de 10H avec le changement d'horaire...n'oublier de mettre +1 heure à vos montre...

je vous mets une petite recette que j'ai testé..en fait j'ai ht il y a peu une belle machine à pain..hors avec dukan on mange pas de pain alors j'ai testé un truc et c'est très bon:

recette du pain de farine d'avoine et de son de blé:

400 ml d'eau, 400grs de farine d'avoine, 100grs de son de blé, 1 oeuf, 1 cc et demi de sel, 1 sachet de levure de boulangère.
mettre sur programme 2, 750grs et doré comme vous voulez...c'est excellent, la recette merite un petit réglage car le pain est fragil mais c'est bon ...je pense qu'il n'y a pas de problème à manger 1 tranche le matin avec du yaourt nat tartiné et du jambon...moi j'adore!

Donc demain ma cop's armeline et mon autre cop's mégane commence le tournois alors les filles un seul mot d'ordre: Mmmmmmmmmmmmoootiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiivatiiiiiiiiiiiiiiooooooooooonnnn !

je viens de décider de me mettre un objectif intermédiaire pour que le nombre ne soit pas trop grand

bonne journée à tout le monde et garder le cap!

je viens d'assasiner ma balance, elle faisait de la resistance..mais je vais l'avoir cette vilaine...

donc cette semaine 200grs de perdu....normal vous allez me dire avec tout ces écarts (champagne, fromage, galette indienne, pas de sport) c'est pas mal d'avoir perdu 200grs...je vais donc paqs me pleindre (lo)

et voue les copines ..alors cette semaine?

je vais aller voir pour mes partenaires Taillefines, ce que cela donne...

bonne journée

depuis ce matin j'ai super mal au crane, je crois que je passe trop de temps sur l'ordi...(lol).

j'ai du mal à dormir depuis 3 jours, je me sens super fatiguée et m^me si je me couche, il y a rien à faire..mes yeux picotes mais j'ai trop de chose dans la tête.

coté régime tout va bien, je tiens le bon bout, la balance va t-elle descendre demain? mystère...je la déteste.

je vous embrasse et je file me coucher 5 min avant d'aller chercher ma fille. bisous

salut les filles,

Je ne sais pas encore si je suis de bonne humeur mais j'ai la pêche..donc ce matin j'ai marché pendant 40 min puis je suis partie faire des courses et là je viens de déjeuner.... cet aprèm, je sais pas encore...mais je vais quand même essayer de me bouger un peu plus.

C'est l'avant dernier jour pour mes copines Nine et Errol, elles sont superbes, et elles se donnent a fond les ballons....Bravo les filles...

VIVE LES TAILLEFINES

je vous souhaite à toute une excellente journée, sans craquage et j'encourage aussi les autres équipes qui font le tournois avec nous....

allez les filles on transpire un peu pour dégommer ces satanés kilos!

salut les filles,

si je pouvais faire comme cette patate pour avoir la fritte ce sera super génial...il me reste 12 kilos à perdre...c'est énorme!

bon alors aujourd'hui c'est J3 pour les Taillefines en piste j'ai nommé:

NINE & ERROL

elles se donnent à fond pour notre groupe..pour moi c'est le plus important, elles ont déjà tout gagné. Bravo les filles pour votre esprit d'équipe et votre combativité...

aujourd'hui, je vais faire un petit tour avec une copine, je vais la convaincre de faire un grand tour, ce sera la marche du jour...voilà!

bon alors je vous souhaite une excellente journée toute grisounette mais avec pleins de soleil dans les coeurs...

PS: j'ai eu que la réponse de nine pour le tournois..alors on fait quoi!!!!

ALLEZ ERROL & NINE
VOUS ËTES LES MEILLEURES

Je viens d'arriver chez moi, cause RDV que j'ai lamentablement raté, je me sens nulle..je crois que je veux trop bien faire, du coup j'ai perdu mes mots, mes chiffres et rien n'allait...ce sera donc pour la prochaine fois.
Je me suis precicipiter sur le blog de mes partenaires Nine et Errol qui sont en piste cette semaine et leur mettre un mot d'encouragement...n'hésitez pas à passer les voir pour les encourager....

Sibnon coté regime cela continu..encore et encore et c'est que le début...c'est mon dernièr jour PL demain PP.

je vais passer voir mes autres copines maintenant et leur laisser un gentil mot... bonne journée à toutes...

je suis dégoutée, comme je vais pas bien, j'ai fais ce que je fais le mieux dans ce cas là...j'ai craqué ...ma voisine est venue me voir avec des bonnes galettes de chez elle (une sorte de pain a basse de farine de poids chiche et des épices cuits avec un peu d'huile (1CC)...) j'ai d'abord dis non<merci mais elle a insistée du coup j'ai manger une ...c'est super lourd et surtout c'est pas permis avec dudu...donc ce soir un yaourt nat 0% et au lit avec un coup de pied au cul..je suis sure que si je monte sur la balance demain c'est + 1....(vraiment c'est nul de penser avec son ventre et sa bouche)

une nouvelle semaine commence et cette semaine mes partenaires NINE et ERROL montent sur le ring...je n'ai qu'une chose à dire, passez leur mettre un petit mot de motivation... après DUKAN, le programme sur le ring sera WW (si je ne me trompe pas)... donc pour mes copines...

ALLEZ NINE, ALLEZ ERROL
VIVE LES TAILLEFINES

de mon coté..snif, ma mère par aujourd'hui, je vais l'accompagner à l'aéroport..4 jours cela passe trop vite...

coté régime, pour soutenir mes copines, le programme sera vélo, step et marche et alimentation legère...je ne sais pas encore quoi., je vais compléter dans la journée..c'est l'avant dernier jour PL.

je vous souhaite une bonne nouvelle semaine et pleins de courage et de motivation

salut les filles,

j'ai essayé de rattraper mon retard en passant sur vos blogs, pendant que ma mère fignole sa valise. j'espères que j'ai oublié personne!!!

alors hier soir j'ai fais un petit écart..j'ai bu une coupette de champ, j'ai emmene ma mère au jazz-club et j'ai pas résisté.

ce matin je me suis repesée car hier j'ai vraiment été surprise de mon résultat, je me suis dis que ma balance déconne et bien non ce matin c'était pareil..maintenant je peux être contente.

je vous souhaite à toutes une bonne journée, je suis contente d'avoir récupérer ma copine armeline

salut les copines et salut à toutes les équipe du tournois presque parfait....c'est jour de rézsultat pour les première participante.

Je suis super content de ma balance cette semaine et pour une fois je ne vais pas la passer par la fenêtre

résultat: 75kilos tout rond...donc 1,5kilos de perdu

bonne journée!