Super pour tout votre soutien les filles vous êtes toutes plus adorables les unes que les autres c'est pourquoi j'ai décidé de rester seul car le choix est difficile à faire ..ahahhaahhaa même si c'est vrai que j ai un penché pour ma première posteuse : FABRILIA hiiihiihh la championne des posts ! Non je tenais vraiment à vous remercier , j ai de plus en plus d'amies je pèse 84 kilos aujourdhui et je faisais 77 avant et 89 hier ... donc je progresse je me dis tu es a - 5 du pire et a + 7 du meilleur alors il faut s'accrocher se dire que c'est pas encore fini mais ca va l'etre ... mes formes reviennent .. je m'éloigne du tonneau et je me rapproche du chocolat :-)
bientot je vous ferai une photo du mi parcours a 82 kilos pour que je puisse faire la comparaison avec le 89 alors vous aurez droit a mon torse épilé et un peu de bronzage si j ai de la chance avec le soleil !!
BISOUS A TOUTES !
il ne faut pas relacher, j ai intensifié les footings mais par contre je mange pas super bien .. c est a dire un peu trop je trouve .. il faut savoir s 'arreter et prendre des poses en mangeant, respirer boire un peu d eau entre chaque gorgée et souffler... voila les points que je vais améliorer pour éviter de m engloutir mon repas comme un sauvage .. le soir j arrive pas a aller a la muscu j ai peur d arriver et de me retrouver en short et de ne pas arriver a pousser les barres.. je suis crevé, le matin j ai la peche et les 35 mn tombent rapidemnet avec mes exercices d etirements la j ai mis la machine en route mais par contre je me couche comme les marmottes a 22H ca m agace de me coucher aussi tot :-))
yes bon nombre de fois je me dis : " avant j'etais comme ca..etc " la je me fais un retour vers le futur :-)
je vais me concentré sur le présent ( pour celles quin 'ont pas encore vu mes premiers posts ) vous comprendrez ou se situe mon pb .. au ventre !
la graisse a pris position a cette endroit grace aux multiples bieres et verre de vin que j ai pu boire avec un bon fromage ! yes c est vrai c est excellent de se detendre autour d une table mais le coup de baton est encore plus dur pour se relever...
ETAPE 2 de mon REGIME :
Je suis a la moitié et la croyez moi c est le plus dur
car en fait on pense que c est bon on a compris ... mais pas du tout
le corps lui continue sa restriction.. mais le MENTAL ne suit pas...
yes on se dit " c est bon " allez un petit ecart ...etc...
c est la ou mentalement il faut VOUS PREPAREZ !!
continuez vos efforts et continuez a tenir vos principes de vie !
NE PAS FAIRE D ECART C est ca la force d un régime réussit !
Allez une ptite vidéo pour vous booster les filles ! en ce début de journée car on manque toujours de motivation alors ... je vous ai trouvé un playboy en vidéo à voir absolument :-))
Bonne journée !
L'appareil est fantastique, il donne des décharges électriques dans la graisse aux endroits les plus sensibles aux stockage de céllulite, fesses, ventres bras, etc..ca correspond à environ 500 pompes pour les abdos par jour :-) si on l'utilise une heure , il est utilisé par des pros essentiellement qui chauffent leur muscle avant une compet au repos, le seul truc c'est que c'est horriblement cher entre 500 et 1000 eurs !
alors à vos footings et aux régimes économiques ! :-))
il est important de boire avant de manger
pour eviter les exces qui nous bouffent perso je vois 1.5 avant de manger le midi et le soir..
faite pareil c est top !
Comme souvent lorsque je ne cours pas le matin je pars le soir a la gym j alterne matin et soir car dés fois je suis trop nase pour me lever et courir, alors voilà ce soir je pars courir, je dis a mes amies que je vais en discothèque avec des amis, que je danse, que je fais des piscines nocturne pour les faire rager (lol) et que je m'amuse bien toute la nuit mais c'est pas vrai :-)) en fait j 'affine mon corps et je le muscle pour etre plus resistant aux efforts physiques, je sue , je transpire, je souffre parfois mais le grand bonheur c est toujours le sauna à la fin et le plaisir de s etre donné ! voila vous savez tout ! alors bientot la coupe du monde de rugby, j aime bien christophe dominici que j avais eu la chance de rencontrer il y a quelques années...
Parfois on est sur a 100% et parfois le destin en veut autrement, ce que je sais c est que celui-ci nous a rapprocher, alors ensemble en route vers nos kilos disparus ... ( je reste gros pour rester auprés de vous toutes :-)) )
bon courage !
Numero 1 : fabrilia avec 14 commentaires c'est la championne du mois !
Numéro 2 : Duamb qui la talonne avec 7 commentaires !
Numéro 3 : vanina13 qui arrive en force !
A noter la note pour la plus "fairplay" : POUCIN
qui a fait la promotion de mon blog sur le sien :-)))
...allez un peu de musique !
Ce matin j'ai décidé de poster le résumé de mes 3 derniers régimes que j'ai fait en 10 ans d'expérience.
En gros je trouve génial d'être gros dans toute motivation..Etre gros permet de se dire " non jamais plus ca" oui mais ...comment ?
Facile de lire des recettes facile de voir des mannequins dans les magazines ...
mais pas facile de " s' y mettre " a si .. au début les premiers jours ..
On est motivé puis arrive la période de fête des amis autour de nous qui boivent et fument ,
et là on retombe dans la " facilité " .
NON je dis " non" à la facilité, et j' impose ma personnalité, je ne me laisse pas
entrainer, attirer, trahir par mes principes de régime, je GARDE LE CAP...
dès fois je fais le sourd d 'oreille, je ferme les yeux et fonce, et je ne regarde pas l 'evolution du régime ,
je le fais ...tout simplement sans me poser de questions, je reste sur mes décisions..
Alors mesdames , fixez vous une " deadline" un but une date précise, moi c'est le 20 février
2008 dans 7 mois, je me fixe 2kilos par mois en moins pas plus, un objectif réalisable est toujours plus motivant que des objectifs trés loin..
Je me fixe une alimentation saine, (plus de sucre) sauf le matin, beaucoup de légume et bpc d'eau, en soiree entre ami le jus de pamplemousse qui ressemble au pastis par sa couleur et qui ne m'exclu pas du groupe...
et je me fixe du repos et pas d'excés, un peu de sport TOUS les jours et PAS trop longtemps pour ne pas me dégouter ...
et voila ! vous verrez dans 7 mois je ne serai plus le meme et VOUS non plus si vous suivez ces conseils .. en attendant
je m 'efforce de ne pas regarder mon poids faire le yoyo, il se démerde tout seul le corps est une machine formidable qui apprend a s'auto reguler, le sport va permettre de huiler cette machine et de la relancer dans le droit chemin.
Je ne me focalise pas sur ma graisse qui tourne autour de mon ventre, et je ne me démoralise pas
quand je vois que je suis lent alors que j ai ete plus vif
