Ce matin j'ai décidé de poster le résumé de mes 3 derniers régimes que j'ai fait en 10 ans d'expérience.

En gros je trouve génial d'être gros dans toute motivation..Etre gros permet de se dire " non jamais plus ca" oui mais ...comment ?
Facile de lire des recettes facile de voir des mannequins dans les magazines ...
mais pas facile de " s' y mettre " a si .. au début les premiers jours ..

On est motivé puis arrive la période de fête des amis autour de nous qui boivent et fument ,
et là on retombe dans la " facilité " .

NON je dis " non" à la facilité, et j' impose ma personnalité, je ne me laisse pas
entrainer, attirer, trahir par mes principes de régime, je GARDE LE CAP...

dès fois je fais le sourd d 'oreille, je ferme les yeux et fonce, et je ne regarde pas l 'evolution du régime ,
je le fais ...tout simplement sans me poser de questions, je reste sur mes décisions..
Alors mesdames , fixez vous une " deadline" un but une date précise, moi c'est le 20 février
2008 dans 7 mois, je me fixe 2kilos par mois en moins pas plus, un objectif réalisable est toujours plus motivant que des objectifs trés loin..

Je me fixe une alimentation saine, (plus de sucre) sauf le matin, beaucoup de légume et bpc d'eau, en soiree entre ami le jus de pamplemousse qui ressemble au pastis par sa couleur et qui ne m'exclu pas du groupe...
et je me fixe du repos et pas d'excés, un peu de sport TOUS les jours et PAS trop longtemps pour ne pas me dégouter ...

et voila ! vous verrez dans 7 mois je ne serai plus le meme et VOUS non plus si vous suivez ces conseils .. en attendant
je m 'efforce de ne pas regarder mon poids faire le yoyo, il se démerde tout seul le corps est une machine formidable qui apprend a s'auto reguler, le sport va permettre de huiler cette machine et de la relancer dans le droit chemin.

Je ne me focalise pas sur ma graisse qui tourne autour de mon ventre, et je ne me démoralise pas
quand je vois que je suis lent alors que j ai ete plus vif