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il ne faut pas relacher, j ai intensifié les footings mais par contre je mange pas super bien .. c est a dire un peu trop je trouve .. il faut savoir s 'arreter et prendre des poses en mangeant, respirer boire un peu d eau entre chaque gorgée et souffler... voila les points que je vais améliorer pour éviter de m engloutir mon repas comme un sauvage .. le soir j arrive pas a aller a la muscu j ai peur d arriver et de me retrouver en short et de ne pas arriver a pousser les barres.. je suis crevé, le matin j ai la peche et les 35 mn tombent rapidemnet avec mes exercices d etirements la j ai mis la machine en route mais par contre je me couche comme les marmottes a 22H ca m agace de me coucher aussi tot :-))(9) commentaires
enfin félicitation
bises et bonne continuation...
par contre pour Danielle c est important de boire il faut prendre le ryhtme et prendre des PETITES bouteilles d'eau , la j ai perdu la mienne donc je galere un peu mais avec les verres d eau j arrive pas a boire autant ,
sinon pour nath et bien yes tu as raison des fois on fatigue mais je me suis relancé ce matin avec un bon footing de 35 mn et des pompes ce soir je ne ferai pas de sport car pas le temps mais ce week end je vais pousser les tours !! allez allez motivé !!
Allé repose toi, rien de tel de temps en temps, il faut ecouter son corps..
Bisous
moi qui te croyais être fait entierment de vitalité...alors comme ca ton corps et ton mental ont besoin de repos.....je comprend vraiment pô pourquoi......
A mon avis (on est bien d'accord, c'est que mon avis ) mais avec tout ce que tu fais comme sport ca me parait un peu NORMAL....
Non mais, t'es encore pire que moi, tu veux perdre tes kilos (faire un regime, 6,3 quand même), te muscler (et quel programme)...et avoir un tous les jours une pêche d'enfer 24h/24.......voire 36H/24
Scrogneugneu...... Ah, c'est pas possible ces hommes...LOL
Tres bonne journée, et comme tu dis garde le cap (mais c'est quand même normal de se reposer le soir...LOL)
Au faite t'inquiete pas, avec cette motivation, cette determination, pas de soucis tu vas l'avoir ton objectif. (et là même pas je plaisante)
ce n'est pas grave d'imiter les marmottes, c'est que tu en as besoin en ce moment de ce repos bien mérité.
bonne fin de journée et on compte sur tes conseils, on a retenu ton offre !!
bisous.A+
bah je m'arrete à 2 verres! glouglou!!!
mais je pense que mon estomac a du rétrécir, je cale plus vit et c'est bon signe!!
bon moi c'est pas encore footing, (va falloir que je m'y mette car course à pied de 8 km prévu début septembre) mais par contre du vélo elliptique encore et toujours!!!
allez @ plus tard, mais pas trop tard! hihihi!!!
biz
Bisous, nous les aurons ces kilos.
@++