J'ai passé un super week end !

Vendredi soir, je me suis fait une soirée tranquille devant la TV (Star AC + Sex and the City). Couchée à 2h00 !

Le lendemain je devais rejoindre des amis d'enfance sur Paris. Comme ils été arrivé le vendredi soir par surprise pour l'anniversaire d'une copine, je me suis dit : ils seront prêt vers 11h. En fait ils sont partis de chez ma copine vers 10h30, heure à laquelle je me levais ! Donc je les ai rejoins beaucoup plus tard ...

Ensuite on a visité Paris (moi qui y habite depuis 6 ans, je connaissais tous les raccourici et bon plan, donc c'était assez sympa ! Puis on est rentré chez mon amie. Arrivés là bas on a fait un saut à Carrefour pour récupérer le gateau et les pizzas. Puis on est rentrés, on a tout préparé. Et la soirée a commencée ... Couchés à 4h00 !

Le dimanche je suis rentrée chez moi vers 15h30, j'ai retrouvé mon homme et je suis allée chercher mon chat chez la voisine. Puis à 16h go to chez ma tante pour manger la galette (fort bonne). Puis retour chez moi vers 20h, on a commandé japonais, et dodo à 22h.

Et vous, quoi de beau ?

Aujourd'hui, j'ai du travailler sur une communication auteur du dégout ... heurk mais c'était vraiment drôle !

Aujourd'hui retour en cours, comme tous les jeudi ! Ce matin premire cours de marketing des services, le prof été passioné, c'était super intéressant !

L'aprés midi cours d'analyse stratégique. Comme à chaqu fois, ce cour a été extra ! Et puis j'ai fait ma maline en donnanat une réponse que tout le monde cherchait depuis 5 minutes ! (lol)

Aprés les cours, je suis allé avec deux de mes voisines vérifier les comptes de la copropriété. C'était une expérience trés enrichissante.

Et là je suis devant mon PC, je fait le tour de mes mails, et j'entend mon voisin qui chante accompagné de sa guitare ! Le truc qu'il ne sait pas c'est que j'entend trés bien !

 

Hier soir cafouillage total !

Je suis allée faire mes courses pour la semaine, et je voulais absolument prendre un truc à grignoter (c'est pas bien je sais, mais je suis une pauvre mortelle imparfaite !). Poue ne pas faire trop d'acert, je pensai me faire une sorte de guacamole (avocat + citron) sur des petits pains complets. Mias les avocats n'étaient pas mûr ! Alors dans l'extrème angoisse où je me trouvais, j'ai foncé sur le chocolat ! Mais attention pas du chocolat noir, du chocolat au lait avec des noisettes entières (donc bien épais) et feuilleté au praliné ... pour la faire courte : un truc super bon avec 115 kcl pour 1 carreau.

Il faut savoir que j'ai entamé la plaquette direct en sortant du magasin ! ET je l'ai fini le soir même devant la TV.

Parce que pour en ajouter à mon malheur, je n'ai rien fait de ma soirée, enfin rien de productif ! J'ai fait de la zappette ! Ce qui fait que je culpabilise (une des raisons pour laquelle j'ai dévoré ma plaquette de chocolat).

Aujourd'hui il faut absolument que je rattrappe mes erreurs d'hier

	CUMUL	11 PRODUITS CONSOMMES
	Calories = 1751 kcal Glucides = 178 g Protides = 58 g Lipides = 24 g Sodium = 1.842g (ou) Sel= 4.679g Taux alcool = 0.00g	POMME FRUIT - 180g ORANGE - 180g PAIN COMPLET - 150g THE NATURE - 25cl BROCOLI - 200g FLAGEOLETS VERTS - 200g FROMAGE A PATE MOLLE - 30g YAOURT AROMATISE - 125g THE NATURE - 25cl ENDIVE AU JAMBON - 60g PETIT SUISSE 40 POUR CENT - 50g

Je revien vous voir ce soir !

Aujourd'hui grosse journée : rencontre du personnel de la CCIP ! Beaucoup de personnes présente, et j'en connaissat quasiment aucune ! Heureusement, il y avait un trés bon buffet ! J'ai mangé de tout, mais bien évidemment, il n'y avait pas beaucoup de lègumes ! Et puis difficile de trouver de l'eau ! En bref, coté régime ça a pas été top !

Je vais aller préparer le repas et rnager un peu l'appartement avant que mon homme ne rentre !

En effet, je me suis pesée samedi matin, et j'ai perdu 2 kg, soit la moitiè de ceux que j'ai pris pendant mes vacances de noël !

Aujourd'hui on est rentré de Chartres, et cet aprés midi on va au cinéma. On va voir "Il était une fois", j'avais envi de le voir, mais mon homme n'était pas du tout tenté, et là on y va avec ma famille (oncle, tante et mes deux cousins). En fait ils devaient venir voir un match de handball cet aprés midi, où mon homme jouait, mais comme il n'a pas été pris dans l'équipe ...


Bref, je vais laisser le PC à mon homme (il n'a pas Internet chez lui donc là il est en manque (lol)).

Repas d'hier :

Ce matin pas cours !

100 abdos + 50 fessiers

J'ai pas eu cours, mais je suis quand même allée à l'école ... 2h30 de bibliothèque ! J'ai trouvé pas mal d'information pour mon rapport de stage, j'ai emprunté deux livres, et j'ai 15 jours pour les lire ! Et j'ai trouvé pleins d'autres info super dans un autre livre, mais celui là, on a pas le droit de le prendre. Tan pis, j'irai photocopier les 150 pages qu'il me faut !

Sinon, le prof du cour d'Analyse stratégique m'a ramené ma copie d'examende fin de semestre de Marketing International : j'ai eu 15/20 autant dire que j'ai fait péter le champagne,  j'ai la première ou deuxième meilleure note de la classe, et la moyenne tourne autour de 10,5 !!!

Au niveau de l'alimentation ça va, je suis assez fière de moi ! Surtout parce que j'ai résisté à m'acheter n'importe quoi (genre Springles) à 18h45, quand j'ai fait les courses au Monoprix et que j'était affamée !

CUMUL13 PRODUITS CONSOMMES

Calories = 1114 kcal
Glucides = 87 g
Protides = 41 g
Lipides = 66 g
Sodium = 1.766g

PAIN COMPLET - 15gBEURRE ALLEGE - 10gORANGE - 30gFROMAGE BLANC 0 POUR CENT - 45gTHE NATURE - 25clBOUDIN NOIR - 100gCHOU NATURE - 200gRIZ BLANC CUIT - 100gSALADE DE FRUITS MELANGES - 50gFROMAGE A PATE MOLLE - 20gPAIN COMPLET - 50gALADE VERTE ASSAISONNEE - 120gCOURGETTES FARCIES PORC - 180g

Ce matin : 150 abdos et 50 fessiers !

+ prise de vitamines (je vois la différence !)

Hier j'ai mangé pour 1494 calories (est-ce trop ou pas ?)

Aujourd'hui :

Calories = 1068 kcal
Glucides = 119 g
Protides = 61 g
Lipides = 42 g
Sodium = 4.287g
(ou) Sel= 10.889g

Soi :

PAIN COMPLET - 30g FROMAGE BLANC 0 POUR CENT - 45g MIEL - 5g THE NATURE - 25cl JAMBON CRU - 150g CAROTTES CUITES - 200g PUREE DE POMME DE TERRE - 200g YAOURT AROMATISE - 40g BARRE MINCEUR DIETETIQUE - 20g SOUPE AUX CHOUX - 30cl COMPOTE DE POMME SANS SUCRE - 80g PAIN COMPLET - 30g

Et voilà je pense que je suis pas trop mal partie pour continuer à perdre du poid ! Merci Devi pour tes conseils et ton aide

Aujourd'hui journée hyper chargée ...

9h RDV avec une entreprise qui est venue changer la manivelle du volet roulant de ma chambre. Le probléme c'est qu'ils ont utilisé une pièce qui été sur la manivelle de la cuisine que j'ai mis dans la chambre pour pouvoir baisser le store et accessoirement bien dormir (lol). Ce qui fait qu'il fait que je les ai rapellé en leur expliauqnt mon problème et quelqu'un devait me rapeller dans la journée, il est 21h et j'attend toujours.

Aprés je me suis occupée de 2-3 papiers important qu'il fallait que je poste. Puis vers 11h30 (soit 30 minutes aprés que les techniciens soient partis), je suis partie pour mon cours d'espagnol. Arrivée à l'école pile-poil,le cours à durée 1h, sortie vers 13h20 environ. Je suis aller au centre de ressources (=bibliothèque) où j'ai imprimé differents papiers que j'avais besoin d'envoyer.

Vers 13h50 je suis partie pour aller à mon RDV avec le CIO de la Sorbonne. J'ai quand même pris le temps de m'acheter un sandwich et des mini-makroud (environ 6). 14h40, j'arrive àla Sorbonne, aprés un long voyage à travers les dédales d'un magnifique bâtiment, je suis arrivée à 15h à mon RDV ... qui à fini vers 17h30. Vu que j'était sur le Boulevard St Michel, j'en ai profité pour aller faire les soldes : direcion NafNaf. J'ai acheté 2 petit haut scintillant, un pull gris et un gilet à capuche crème avec écrit NafNaf en doré au dos (pour une fois que je prend quelque chose qui sort de l'ordinaire ...).

Arrivée vers 18h30 à la pharmacie en bas de chez moi, je me suis acheté des vitamines, parce que je n'ai rien fait de trés fatiguant aujourd'hui pourtant je suis crevée à 21h. Et bien sur j'ai pas mal de boulot en stand-by, donc je ne vais aller au lit tout de suite !

(N'oubliez pas de me dire ce que vous pensez de mon alimentation ...)