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Bonjour !
Blog de Little_dine
aide blog-
padoum padoum ... publié le 16/01/2008 à 12:03
Ce matin : 150 abdos et 50 fessiers !+ prise de vitamines (je vois la différence !)
Hier j'ai mangé pour 1494 calories (est-ce trop ou pas ?)Aujourd'hui :
Calories = 1068 kcal
Glucides = 119 g
Protides = 61 g
Lipides = 42 g
Sodium = 4.287g
(ou) Sel= 10.889gSoi :
PAIN COMPLET - 30g FROMAGE BLANC 0 POUR CENT - 45g MIEL - 5g THE NATURE - 25cl JAMBON CRU - 150g CAROTTES CUITES - 200g PUREE DE POMME DE TERRE - 200g YAOURT AROMATISE - 40g BARRE MINCEUR DIETETIQUE - 20g SOUPE AUX CHOUX - 30cl COMPOTE DE POMME SANS SUCRE - 80g PAIN COMPLET - 30g
Et voilà je pense que je suis pas trop mal partie pour continuer à perdre du poid ! Merci Devi pour tes conseils et ton aidemon alimentation Petit-déjeuner : 2 tr de pain complet + 1 fromage blc 0% avec 1 CC de miel + 1 thé vert en arrivant au bureau Déjeuner : 2 tr de jambon blanc + carottes en gratin + purée + yaourth fraise-framboise Goûter ou snack : une barre Special K Dîner : soupe d'artichaut + compote maison + 2 tr de pain complet Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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elle a deja poste un article sur ce sujet,
reposetoi bien bz