Coucou les Girls!

Comment allez vous?

Pour moi tout vas bien, j'ai un peu craquer ce soir, en fait j'ai manger un bol de blédine (je sais c'est pour les bébés mais qu'est ce que c'est bon!)...

En plus mon chéri vient de partir et pour moi la nourriture a toujours était un "apport d'affection"...

Bref, je suis pas trop au top, il me manque déja...

Petit point aussi, j'ai ouvert un groupe pour celles et ceux qui font Dukan. Si cela vous interresse c'est "En avant Dukan!".

Parlez en autour de vous!

Bisous bisous les filles!

Marion

Coucou les filles!

Aujourd'hui premier jour de PL pour moi, je vous explique même pas comment j'étais contente de manger des tomates!

En rentrant a midi mon chéri avait préparé une belle assiete de tomate avec des surimis et des cornichons. Et le must du must c'est le bouquet de roses rouge qui m'attendait!

Bref, cette premiere journée de PL s'annonce plutôt bien!

Bon sinon pas de perte aujourd'hui pour la fin de ma période de PP car hier soir j'ai fais un gros cafouillage dans mon alimention...

Je vous souhaite une bonne journée a toutes!

Marion

Coucou les copi-nette!

Comment allez vous aujourd'hui?

Pour moi tout va bien, je suis contente de Mme Balance, elle a encore était sympa ce matin car -400gr! Bon j'ai bien conscience que demain sera la derniere perte de ce type et qu'après la phase de PP je ne perdrai plus aussi facilement alors j'en profite!

Aujourd'hui ce sera cinéma pour mon chéri et moi! On va voir Avatar, il passe encore au Carré de Soie a Vaulx en Velin et on ne l'a pas vu!

Voila voila! Et pour vous quoi de prévu pour aujourd'hui?

Gros bisous a toutes!

Coucou les filles!

Aujourd'hui est le dernier jour officiel de ma phase de PP et voila le résultat: -2,3kg en 5 jours!!!

Je suis plus que contente!!!

Sinon j'ai pris une decision, je poursuis la phase PP encore 2 jours, 7 jours me semble fesable et 10 peut etre un peu trop pour le corps...

Hier soir encore resto avec mon chéri (on aime beaucoup, le tout est de savoir etre raisonable!) mais cette fois dans un petit resto du Vieux Lyon. J'ai prix une noix de boeuf sauce estragon. En accompagnement, gratin daufinois et carotes vichy. J'ai mangé les carottes mais ne j'ai pas touché un gramme au gratin! Pour le dessert, pas de dessert "light" a la carte alors j'ai pris une part de gateau au chocolat et je n'ai mangé que la moitié, juste pour le plaisir!

Sinon ce matin, seulement un thé et un yaourt car a midi je savais que l'on allez encore manger dehors. Nous sommes allez passer l'après midi au Parc de la Tête d'Or. J'ai pris un streack sans sauce juste cuits avec des herbes de provence et en dessert un demi St Marcelin (+ une toute petite tranche de pain pour le fromage).

Voila voila!

Je suis aussi allez me renseigner pour acheter la Wii + La Wii Fit et ... je vais attendre un peu car j'en ai pour 300euros...

Et vous votre journée c'est bien passé?

Bisousssssssssss a toutes!

Marion

Coucou les filles!

Et un autre passage express pour moi! Mais je vous rassure a partir de ce soir normalement je retrouve la tranquillité d'écrire chez moi car venir en salle info de mon école pour posté c'est pas très pratique!

Ce matin, encore une bonne nouvelle de Mme Balance qui décidément est sympa avec moi cette semaine: - 500gr! ce qui nous donne du -2kg en 4 jours de PP. Aujourd'hui est mon dernier jour de PP donc résultat final demain matin! Aujourd'hui aucun écart ne sera toléré!

Oui je parle d'écart car hier soir nous sommes allé a Pizza paï avec mon chéri et j'ai un peu craqué sur le dessert... Je n'ai pas pris d'entrée car pour celles qui connaissent, Pizza Paï propose pour l'entrée un buffet a volonté sauf que le buffet en question ne contené pas de protéines pures sauf si je puis dire de la terrine qui de toutes façon n'est pas autorisé! Donc pas d'entrée pour Bibi! En plat j'ai pris une entrecote sauce aux poivres mais je n'ai quasiment pas touché a l'accompagnement a savoir penne et salade. Et en dessert, je me suis fais plaisir j'ai pris une mousse au palinée, mon péché mignon étant la praline!

Voila voila pour la soirée!

Comme je vous ai dit officiellement la phase de PP dure 5 jours mais pour les + de 20 kg a perdre, le Doc Dukan présice que l'on peut aller jusqu'a 7 à 10 jours de PP. Je pensais donc peut etre aller jusqu'a 7 jours... On vera bien ce qu'en pense mon estomac demain matin...

Et vous qu'en pensez vous???

Gros bisous a toutes et bonne journée!

Coucou les filles!

J'espere que tout va pour le mieux pour vous, la fin de semaine est proche!

Ce matin, pesée, comme tous les jours finalement, est résultat: pas de perte mais pas de reprise...

Bon je me suis dis que mon corps commence peut etre a s'habitué a la restriction alimentaire... Et puis peut etre que cela vient aussi de mon écart d'hier soir, j'ai mangé plusieurs tomates cerises et je sais que les tomates cerises sont sucrées... Bref sinon je vois pas mais surtout je me dis que demain j'aurai peut etre une bonne suprise alors on ne lache rien!

Je me suis procurer le livre du Doc Dukan "Je ne sais pas maigrir + 250 recettes". Il explique que la phase d'attaque PP dure 5 jours pour ceux qui souhaite perdre entre 10 et 20 kg, 3 jours pours les moins de 10kg a perdre et enfin 1 jour pour ceux qui ne veulent gommer que quelques kilos. Il explique aussi que chez les grands obèses (n'ayons pas peur des mots, selon mon IMC quand on mesure 1m63 pour 95 kg on est dans l'obésité sévère...), donc pour les grands obèses on peut poursuivre un peut cette première phase et aller jusqu'a 7 à 10 jours de PP.

Je ne sais pas encore mais j'ai bien envie d'aller a 7 jours au lieu de 5, en plus ce régime alimentaire PP ne me lasse pas vraiment et je n'ai pas fin dans la journée! C'est simple je déjeune a 7h15 et je commence a avoir fin a 12h15! C'est plutot bien! Bref, je ne pousserai pas a 10jours mais 7 peut etre!

Voila voila pour les infos du jour!

Bisoussssssss a toutes et encore merci pour votre soutiens!

Coucou les filles!

Je passe encore en coup de vent mais ça risque d'etre comme ça encore quelques jours, 2 ou 3 normalement...

Je vous avez dit que je n'avais plus d'ordi bin c'est pas tout a fait le cas enfin c'est ce que je croyais...

Je pensais que mon ordi m'avais monstrueusement abandonné du jour au lendemin et en fait c'est le chargeur qui a rendu l'ame! Finalement ça m'arrange bien car un chargeur c'est environ 50 euros et un ordi beaucoup beaucoup plus et c'est dur dur pour un porte monnaie d'étudiante!

Bref! Sinon j'en suis a mon troisième jour de Dudu, en PP3 exactement! Pour celle qui ne connaissent pas, le régime Dukan est en trois phase et je suis dans la première, celle qui dure 5 jours où l'on ne mange que des protéines pures (viande, poisson, oeuf, yaourt, fromage,...).

Cette première phase est la phase d'attaque qui permet de dégommer quelques kilos les 5 premiers jours pour informer le corps que ça y est il ne fait plus comme il le souhaite, le régime a commencé!

Et bien encore une bonne surprise pour moi ce matin car Mme Balance affichait -800gr! Ce qui nous donne -1.5kg en trois jours de PP!!!

Je suis trop contente!

Mais premier challenge oblige, ma soeur bient manger chez moi ce soir...

Alors voila ce que je prépare afin de respecter au mieux le régime:

En entrée/apéro:

Roulé de blanc de dinde aux ails et fines herbes (il y aura du fromage dans le roulé) + Tomates cerises et surimi a picorer (Je ne prendrai pas de tomates cerises ou juste une ou deux)

En plat:

Filet de queu de saumon avec citron, son d'avoine et crème légere (3% de m.g.) + Riz en accompagnement (que la sur je ne prendrais pas!)

En dessert:

Fromage blanc avec morceau de pomme et de brugnon

Voila j'espere que mon régime passera inaperçu!

Bisous bisous a toutes!!!

Coucou les filles

 Je suis contente car tout ce passe bien ! Et ce matin bonne surprise !

Que vois-je afficher sur ma très chère copine la balance : -700gr !!! Wahoo !!!

Je reviens un peu plus tard pour vous expliquez un peu mieux !

J’espère que pour vous tout va bien et que Dame Balance ne fait pas trop de caprice !

Coucou les filles!

Comme prévu je vous écris de mon école (même si théoriquement je n'ai pas le droit d'utiliser la salle info pour autre chose que du scolaire mais bon il faut croire que je suis accro de vous!).

Hier soir je suis rentrée chez moi en train et comme d'habitude il y a eu du retard... J'aime la SNCF qui en fait d'année fait son bilan et annonce fièrement que 95% de ses trains n'ont pas eu de retard cette année! il faut croire que je fais prends que les 5% qui reste!

Bref bref bref... Sinon j'ai commercer aujourd'hui Dudu et je suis contente car aucune sensation de fin! de plus il est 13h et j'ai déja bu 1L d'eau / infusion.

J'espère sincerement que Dudu marchera...

Je vais essayer de passer au moins une fois par jours mais bon je ne garantie rien!

Gros bisous a toutes et on reste motivée!!!

Coucou les copi-net!

Comment allez vous aujourd'hui?

J'espere que vous passez toutes un bon week-end!

Pour moi tout ce passe bien!

Pour la semaine qui arrive je ne viendrai peut etre pas tout les jours car n'ayant plus d'ordi, je devrai posté de mon école!

Voila voila!

Pour aujourd'hui pas grand chose de prévu, et je repart par le train de 18h13 ce soir chez moi.

Bisous a toutes!

Marion