alors aujourd'hui ca va !! j'ai faim mais je maitrise en meme temps sa irait mieux si j'arrive a équilibrer mes plats parce que c vraiiment peu de calories et g peur de faire des malaises!! j'ai eu la tete qui tourne un peu vers 16h donc j'ai pris un morceau de sucre!! faudrait que j'établisse au mieux mes repas pour etre entre 1800kcal et 200kcal par jour!!

alors a rajouter au total d'aujourd'hui un cordon bleu pour midi à 231 kcal, ce soir les canellonni g meme pas fini mon assiette j'avais plus faim!! si vraiment g trop faim dans la soirée je rajouter 110kcal soit 4 biscuits gerlinéa soit un total max de

1508 Kcal pour jour 3

bon aujourd'hui tout va bien!! je gere assez bien mes grignotages!! quand je veux manger qq chose je bois de l'au, ou du thé, ou du coca zéron ou meme encore du fromage blanc a 0%avec de l'édulcorant.

A rajouter 110kcal pour 4 biscuits gerlinéa au gouter et 240 kcal pour 200gr de canneloni donc un total de 1541kcal!!!!! trop cool!! en sachant que je veux manger de tout mais ne pas dépasser 2000kcak par jour! parce que de toute facon sinon je tiendrait pas longtemps!! soit un total pour jour 2

 

1571 kcal pour jour 2

bonne nuit a toute

bon tout va bien!! on a re re re commencé!! comme d'hab! on verra bien! aujourd'hui c l'anniversaire de mon petit dernier!! 3ans!! snif!! c'a grandit trop vite.

joyeux anniversaire mon léo

pour le repas du soir g manger 4 nuggets mais pas moyen de le trouver ds le tableau! dommage.

je me suis reveillée ce matin et j'ai décidée de reprendre mon régime sans me prendre la tête!! j'èspere que je tiendrais plus longtemps.Surtout que je dois faire avec ce que j'ai dans le frigo !!!

coté sport pour aujourd'hui!! marche( je vais avec les enfants nourrir les canards)

cours de salsa piqué sur le site de spécial k

stepper

 

bon courage à tous

voila quelque beau spécimen!!!

aujourd'hui il a fait super beau mais super froid!!lol!!  En plus je suis de nouveau malade j'ai attrapé une creve du tonnerre j'en es marre!!!

BON coté régime pour le moment tout est ok!! pas de souci!! je fais un regime a ma sauce j'espere que ca sera bon!! j'aimerai perdre 10kilos au moins avant le 1er juillet !!

Je me suis remise au sport!! enfin au stepper!! verdict 648 en 20min!! c'est vraiment pas beaucoup!! mais deja j'ai faillt m'arracher une jambe tellement ca tirer!!!

 

bon je vous dis a toute une tres bonne nuit ! bizou

 

j'en es vraiment marre de cette pluie!! vivement les beaux jours!!!!

VOICI ES DEUX HOMMES

bof bof!!!! décidement deuxieme jour et deja englouté 3 part de gateaux au pomme saupoudrée de chocolat dans la journée!!!

Je sais pas si c'est la faute a dame nature mais la ca craint!!!!! j'avais perdu deja 500gr en tout cas c sur je lai es deja repris!!lol!! pauvre de moi!!!

premier jour et pour le moment rien a dire!! a part que j'ai encore mal choisit ma péiode pour commencer mon régime!! Dame nature arrive bientot donc g des fringales et je suis sur les nerf!!!! mais bon on résiste!!